KIT BODY PUMP o SET DE BODY PUMP

Ejemplo de una clase con kit o set de pump:

Set completo de body pump con una barra y 3 pares de discos de diferente peso. Para ejercicios de body pump en un gimnasio, sala de fitness. Es una actividad colectiva muy habitual en gimnasios y centros deportivos.

Barra de 140 cm de largo y 30 mm de grosor. Con agarre cubierto de foam para hacer los ejercicios de forma más cómoda. Incluye los cierres de seguridad.

Los discos son de acero recubiertos en goma. Incluye 2 discos de 1,25 kg (morado), 2 discos de 2,5 kg (lima) y 2 discos de 5 kg (naranja).

El set completo tiene un peso de 20 kg (incluyendo la barra).

KIT DE BODY PUMP. CARACTERÍSTICAS TÉCNICAS:

• Set de body pump profesional.
• Fabricación en acero.
• Deportes: body pump, actividades colectivas, aerobic, tonificación.

• 1 x barra de 140 cm de longitud.
• 2 x discos de 5 kg, color naranja.
• 2 x discos de 2,5 kg, color lima.
• 2 x discos de 1,25 kg, color morado.
• 2 x cierres de seguridad.

TODAS LAS VENTAJAS DE USAR UN KIT PARA BODY PUMP

El BodyPump ya tiene 25 años, pero sigue siendo un deporte de moda en la actualidad. El secreto de tal éxito reside en sus clases dinámicas y entretenidas que combinan el ejercicio con peso y el aeróbico. Además, no hace falta ser un gran deportista para probar un kit de Body Pump, cualquiera puede disfrutar de sus beneficios.

¿Cómo es una clase con set de Body Pump?

Normalmente, una clase dura 60 minutos. Sin embargo, existen clases que son más cortas. Los ejercicios se hacen con música, lo que hace que la clase sea divertida y dinámica. En cada sesión se tocan 10 canciones pegadizas, 2 de ellas durante el calentamiento. Con cada una de ellas se trabajan diferentes grupos musculares: cuádriceps, glúteos, pecho, tríceps... Todo el cuerpo trabaja durante una clase con kit de bodyump, a través de flexiones, sentadillas, empujes y encogimientos. ¡Por eso este deporte es realmente completo!

Obviamente, se utilizan una barra de body pump y discos de peso (set de body pump) para ejercitar cada parte del cuerpo. Cada persona elige el peso de acuerdo a sus posibilidades, necesidades y objetivos. Así que es muy importante tener cuidado al elegirlos para no arriesgarse a forzar demasiado y tener una lesión.

Los grupos musculares se trabajan siempre en el mismo orden con una pequeña variación en los ejercicios. Los movimientos potentes y los descansos muy cortos dan resultados visibles y muy rápidos.

¿Cuáles son los beneficios de comprar un kit Body Pump?

Aumenta la masa muscular
Quema la grasa
Refuerza la fuerza muscular
Tonifica la forma del cuerpo
Mejora la resistencia física
Mejora la postura
Previene los dolores de espalda
Refuerza las articulaciones
Aumenta ligeramente la densidad del hueso
Disfrute y motivación durante una clase colectiva

Los expertos aconsejan practicar 2 o 3 veces con el kit de body pump a la semana y elegir bien los pesos que se van a utilizar. Las clases de body pump intensas son perfectas si quieres quemar grasa, aumentar tu masa muscular y obtener resultados visibles a corto plazo. ¿Estás preparado para hacerte con tu set body pump?