MAQUINAS DE MUSCULACION

Somos Depor Trainer una tienda de maquinas de musculacion. Tenemos todos los aparatos y máquinas profesionales, semiprofesinales y domésticas para gimnasio. Visita nuestro extenso catálogo con máquinas para hacer ejercicio. Aquí está todo lo que necesitas para montar tu propio gym o centro de fitness. ¿Necesitas maquinas de musculacion en España para tu gimnasio? ¡Podemos ayudarte!

CATEGORÍAS:

PROFESIONALES DOMESTICAS Y SEMIPROFESIONALES ABDOMEN - CINTURA - LUMBAR - GLUTEO PECHO  PIERNAS BRAZOS HOMBROS ESPALDA BANCOS CRUCES - POLEAS ACCESORIOS - RECAMBIOS

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Tenemos a la venta máquinas de musculación de todo tipo, de marcas de excelente calidad y a unos precios muy competentes. 

Compra nuestros aparatos musculacion para trabajar el abdomen, lumbar, pierna, brazo, hombro, pectoral, espalda, etc. Nuestra tienda online de máquinas de musculación es muy completa. Son los aparatos que sirven para fortalecer toda la musculatura del cuerpo.

Pueden ser profesionales: Máquinas con una estructura mucho más robusta y que permiten entrenar de una forma intensiva a muchos usuarios a lo largo del día. Con ellas se equipan gimnasios/centros de fitness, pabellones deportivos, hoteles, etc.

También pueden ser semiprofesionales: Válidas para gimnasios medianos y pequeños. Por ejemplo, parques de bomberos, pequeños clubes y asociaciones, pequeños hoteles, academias, etc.

Por último las máquinas de musculación domésticas son mucho más económicas y están pensadas para el uso individual o para usarse en el ámbito familiar. Son máquinas de musculación para entrenar en casa. Si buscas tiendas de máquinas de musculación en Barcelona, somos tu sitio. ¿Necesitas aparatos de musculacion en Tenerife? ¡Cómpralos aquí!

Los aparatos de musculación, a su vez, pueden ser de varios tipos:

  • Existen máquinas con polea y torre de placas, donde el peso/carga se selecciona de una torre de placas de pesas.

  • Máquinas con polea y soporte para discos: El usuario puede poner libremente el peso acoplándole discos de pesas a la máquina.

  • Máquinas de palanca / hammer: En estas, el peso se mueve empujando o tirando de brazos mecánicos móviles. No llevan poleas. Se cargan con discos de peso.

  • Bancos de musculación: Hay una diversidad de bancos para utilizar mancuernas y barras. Pueden ser para press de banca (plano, inclinado o declinado), para remo de espalda, piernas o regulables (para trabajar con distintas inclinaciones).

  • Los tipos de máquinas se pueden dividir según la parte del cuerpo que se trabaja en cada una. De esta forma, existen máquinas individuales para trabajar abdomen, cintura, lumbares, glúteos, pecho, piernas, brazos, hombros y espalda.

  • También existen multiestaciones y cruces de poleas. Son máquinas más grandes y completas, que permiten fortalecer varias partes del cuerpo en la misma estación. Por ejemplo, un cruce de poleas permite trabajar aperturas de pectoral, también bíceps y tríceps, y suele incorporar una barra de dominadas para fortalecer la espalda.

Comprar máquinas de musculación

A la hora de visitar nuestra tienda online de máquinas de musculación, ten en cuenta el tipo de aparatos que deseas comprar y el uso que tengas pensado darles.

Si estás buscando máquinas de gimnasio para tu sala de fitness, centro deportivo u hotel, por favor, visita nuestra sección de máquinas de musculación profesionales.

Si buscas aparatos de musculación baratos para un pequeño club o asociación, o bien para entrenar en casa, visita nuestra sección de máquinas de musculación domésticas y semiprofesionales.

tiendas de maquinas de musculacion en Madrid, Barcelona y Málaga

Tiendas de aparatos de musculacion en Madrid

En la tienda online de máquinas de musculación, hemos organizado todos los aparatos por categorías según la partes del cuerpo que se pueden entrenar en cada máquina. De esta forma. te resultará mucho más sencillo encontrar las máquinas para hacer ejercicio que deseas comprar.

Abajo, puedes ver la guía según la zona del cuerpo que se trabaja y descripciones con ejemplos de los aparatos y bancos que puedes encontrar en cada categoría. ¡Esta es la guía más completa para comprar maquinas de musculacion online!

Tienda maquinas musculacion online: Categorías por grupo muscular

(Note que en las categorías siguientes se incluirán todos los aparatos de musculación tanto profesionales como domésticos y semiprofesionales. Para ver estas secciones por separado, por favor, visite:

PROFESIONALES

DOMESTICAS Y SEMIPROFESIONALES

Conoce las máquinas de musculación nombres antes de adquirirlas. Abajo las tienes todas. En nuestro catálogo, está la maquina de musculacion BH fitness.

Máquinas de musculación para abdomen, cintura, lumbares y glúteos

Incluimos los aparatos y bancos para entrenar abdominales:

- Máquinas para hacer encogimientos de abdominales.

- Bancos de abdominales.

Los aparatos de musculacion completos para el trabajo de cintura son los siguientes:

- Máquinas de placas para hacer giros de cintura.

- Bancos para giros/ rotaciones de cintura.

Fitness aparatos para el trabajo de la zona lumbar o espalda baja:

- Bancos de hiperextensiones.

- Máquinas de extensión lumbar.

Para trabajo de glúteos:

- Máquinas multicadera.

- Máquinas de patada para glúteo.

- Bancos de hiperextensiones.

Máquinas de musculación para pecho/pectoral

Son los bancos de press de banca y máquinas para trabajo de pecho. Pueden ser bancos y máquinas para ejercicios de press de pecho y también para aperturas y contracciones. Veamos lgunos ejemplos:

- Banco press de banca plano: Es el más básico para el entrenamiento de pecho. Permite hacer press de banca con barra.

- Banco press de banca inclinado: Es una versión parecida al anterior pero cuya inclinación permite incidir más en el trabajo de la zona superior del pecho y los hombros. Es ideal para culturistas y practicantes de musculación.

- Banco press de banca declinado: Su ángulo enfoca el esfuerzo y el trabajo en las fibras inferiores del pectoral.

- Máquina de fondos y dominadas: Este tipo de estructura suele incorporar agarres para hacer dominadas y también barras paralelas para trabajo de pecho.

- Jaulas de potencia/racks de peso libre: Permiten colocar la barra a diferentes alturas y hacer press de banca con peso libre. También se pueden realizar otros ejercicios como la sentadilla. Son aparatos de musculación completos.

- Máquina contractora de pectorales: Es para el trabajo de aislamiento. Se utiliza para dar bombeo y detalle al músculo concentrando el esfuerzo en el pecho. Esta maquina de musculacion es muy utilizada en el culturismo.

- Máquina de press vertical: Suelen ser máquinas donde la carga se selecciona con placas o se cargan con discos de pesas. Permiten un movimiento de empuje desde posición de sentado parecido al del press de banca. Sirve para el entrenamiento de pecho y tríceps.

- Máquina aperturas de pectoral: Las aperturas de pecho son uno de los ejercicios de aislamiento más conocidos y utilizados en musculación. Proporcionan separación y detalle al pecho. Se pueden realizar también sentado en máquina.

- Máquina de fondos y dominadas asistidas: Su placas actúan como contrapeso. Esta máquina te ayuda a realizar fondos de pecho y dominadas. Son aparatos ideales para principiantes que aún no tienen fuerza suficiente para realizar estos ejercicios.

- Máquinas de press de pecho: Simulan el movimiento de press de banca plano, inclinado o declinado. Las hay con torre de placas y de discos. También existe la máquina de press de pecho regulable, que permite trabajar con varios ángulos de inclinación en el mismo aparato.

- Máquina multipower o smith: El movmiento de la barra es guiado por raíles. Puedes acoplarle un banco de musculación para trabajar el press de banca de pecho en sus distintas inclinaciones y hacer otros ejercicios como las sentadillas.

- Máquinas de cruce de poleas / torres de poleas: Permiten realizar el ejercicio de cruces con cable para pectoral, además de otros ejercicios para biceps, triceps y dominadas de espalda.

- Soportes y racks de peso libre: Permiten colocar la barra para hacer los presses de banca y otros ejercicios de peso libre.

- Bancos de musculación: Pueden ser bancos planos o bancos regulables que sirven para trabajar press de pecho con barra o mancuernas y aperturas. El banco regulable se puede utilizar con distintas inclinaciones.

Vendemos aparatos de musculacion en Mallorca para gimnasios profesionales y clubes.

Venta de máquinas de musculación para piernas

Aquí está toda la gama de máquinas, aparatos, racks y bancos para el entrenamiento de piernas. Son, principalmente, para los músculos cuádriceps, femoral, glúteo, gemelos, abductores y aductores. ¿Qué máquinas de musculación baratas puedes comprar?:

- Soportes y racks de peso libre: En ellos, puedes colocar la barra para realizar ejercicios de peso libre con la sentadilla.

- Jaulas de potencia/Racks de peso libre: Son útiles para hacer sentadillas para pierna, además de otros movimientos de peso libre como el press de banca o el press militar. Se usan en el entrenamiento de powerlifting y musculación.

- Máquina multipower o Smith: En esta máquina, el movimiento de la barra es guiado por raíles. Aquí, se pueden hacer sentadillas para cuádriceps y otros ejercicios.

- Máquinas de abductores y aductores: Normalmente, la carga se selecciona de una torre de placas. Permiten trabajar los músculos abductor y aductor. También existen modelos donde se pueden trabajar los abductores y aductores en el mismo aparato sin necesidad de cambiar de máquina.

- Máquinas de gemelos: Funcionan con una torre de placas y permiten hacer estiramientos de gemelos. Hay modelos para trabajar el gemelo de pie y otros para hacerlo sentado.

- Bancos de gemelos: Normalmente, se cargan por discos de pesas. Úsalos para fortalecer los gemelos sentado. También hay versiones para hacer el ejercicio de pie.

- Máquina de femorales tumbado: Es para realizar el ejercicio de curl femoral acostado. Estos aparatos pueden incorporar una torre de placas o cargarse con discos.

- Máquina extensión de cuádriceps sentado: Es una de las utilizadas en culturismo y musculación. Es muy común en los gimnasios. En ella, se realiza el movimiento de extensión de cuádriceps. Pueden ser de carga por placas o discos.

- Sentadilla hack: Esta máquina de musculación simula el movimiento de una sentadilla. Trabaja principalmente los cuádriceps. Normalmente, estas máquinas se cargan por discos.

- Prensa inclinada de piernas: Es un constructor de fuerza y masa muscular para las piernas de forma general. Principalmente, enfoca el trabajo en el cuádriceps y los glúteos. Está entre los mejores aparatos de musculacion de piernas porque permite manejar cargas elevadas. Se carga por discos de pesas.

- Máquina de curl femoral sentado: Trabaja y fortalece los femorales desde la posición de sentado. Normalmente, se carga mediante selección del peso en la torre de placas.

- Máquina de cuádriceps y femoral sentado: Combina el ejercicio de extensión de cuádriceps y curl femoral sentado en un mismo aparato de musculación para piernas.

- Prensa horizontal de piernas: Aquí, se hace el movimiento de press de piernas mediante un empuje en sentido horizontal. Enfoca el esfuerzo en los cuádriceps y el glúteo. Se carga mediante una torre de placas de pesas.

- Máquina multicadera: Es para el trabajo de glúteos, femorales, isquiotibiales y cintura.

Hazte con tu maquina de musculacion en Malaga y comienza a disfrutar del entrenamiento. 

comprar maquinas de musculacion en España

Comprar maquinas musculacion baratas para brazos

Son las máquinas y bancos de musculación para el entrenamiento de bíceps y tríceps:

- Banco Scott: Es para hacer el ejercicio de curl con barra sentado o curl predicador. Es uno de los más usuales en cualquier gimnasio. Permite trabajar los bíceps.

- Máquina de press de tríceps: Se hace un movimiento de empuje en sentido vertical para fortalecer los tríceps. Simula el movimiento de los fondos en paralelas. Esta maquina musculacion barata puede ser de placas o por discos.

- Máquina curl de bíceps sentado: Simula un curl de bíceps. Esta máquina funciona por poleas y torre de placas.

- Máquinas con banco scott: Imitan el movimiento de curl predicador para bíceps en banco Scott. Existe la versión con torre de placas y banco para cargarle discos.

- Torres de poleas: Las hay tanto individuales como estaciones de cruce de poleas. Estas máquinas de gym permiten trabajar bíceps y trçiceps en la polea.

- Bancos de musculación / regulables: Están diseñados para trabajar bíceps y tríceps con mancuernas de forma cómoda.

Máquinas de musculación baratas para hombros

Son diferentes máquinas y bancos para enfocar el trabajo en el deltoides. Podemos encontrar las siguientes:

- Banco recto de press militar: Permite hacer el press militar sentado y el press trasnuca. Son ejercicios de peso libre que fortalecen las zonas frontal y posterior del hombro.

- Jaulas de potencia/rack de peso libre: Son para hacer el press militar de pie. Este es uno de los ejercicios básicos más importantes.

- Máquina multipower o Smith: Con ella, puedes hacer press militar (frontal) o trasnuca. El movimiento de la barra va guiado por raíles.

- Máquina de musculacion para elevaciones laterales: Úsala para trabajar la cabeza lateral del deltoides. Estas máquinas se cargan con una torre de placas.

- Máquina de press de hombros: Es una máquina para musculación de placas que simula el movimiento del press militar sentado. También hay una versión de discos.

- Máquina de aperturas / deltoides posterior: Son máquinas de aperturas para pecho que, además, permiten trabajar la parte trasera de los hombros mediante el ejercicio de los pájaros sentado.

- Soportes para la barra: Son útiles para colocar una barra de musculación y hacer press militar de hombros.

- Bancos rectos o regulables: Para realizar press de hombros con barra o mancuernas.

Aparato de musculacion para espalda/dorsales

Disponemos de diversos aparatos y bancos para el entrenamiento de espalda.

- Bancos de remo en punta: Estos bancos se cargan con discos y sirven para entrenar dorsales mediante el ejercicio de remo.

- Comprar máquina de musculación de dominadas y fondos: Cuenta con un agarre para realizar dominadas.

- Máquinas de polea alta y polea baja: Permiten hacer jalones para trabajar la espalda y remo sentado o gironda.

- Máquina de musculación de tracción de espalda: Cuenta con dos brazos móviles para tirar a modo de planca. Trabajan las dorsales. De este tipo de máquinas existen versiones con torre de placas y también para cargar con discos.

 - Máquina de remo a discos: Favorece un movimiento de tracción en sentido horizontal. El ejercicio se realiza sentado con el pecho apoyado en un soporte. Es ideal para lograr grosor, tamaño y fuerza en la espalda.

- Tablas de inversión: Son útiles para los estiramientos y descomprimir la columna.

- Máquina de dominadas asistidas: Es ideal para personas que aún no tienen fuerza suficiente para realizar dominadas con su propio peso corporal. Esta máquina de musculación comprar tiene una torre de placas que hace de contrapeso y ayuda a realizar dominadas o fondos.

- Cruces de poleas y jaulas de potencia: Suelen incorporar una barra para hacer dominadas.

Adquiere estas maquinas de musculacion en Valencia. Son baratas y están a buen precio.

Comprar otros aparatos de musculacion como los bancos

Tenemos una sección completa para comprar cualquier banco de pesas / musculación. Todos los tipos son los siguientes:

- Bancos de press de banca: Están diseñados para hacer el press de banca con barra libre (plano, inclinado o declinado).

- Bancos de hiperextensiones lumbares: Son para el estiramiento y trabajo de la espalda baja.

- Banco Scott: Para curl de bíceps sentado en banco Scott.

- Banco recto de press militar: Permite hacer press militar y press trasnuca de hombros.

- Banco recto básico: Es un banco con un ángulo de 90º fijo para el trabajo de hombros, bíceps con mancuerna, etc.

- Banco regulable: Te servirá para realizar una gran variedad de ejercicios con barra y mancuernas con diferentes ángulos de inclinación. Por ejemplo, press de banca, aperturas, bíceps, tríceps, hombros, abdominales, pull over, remo, etc.

- Banco plano: Es para ejercicios como el press de banca plano, aperturas, abdominales, remo, pull over...

- Bancos de abdominales: Para realizar los clásicos encogimientos o crunches para abdominales.

Máquinas de musculación de cruces y poleas

Son estaciones que permiten realizar diversos ejercicios para pecho, bíceps, tríceps, espalda, etc. En esta sección, puedes adquirir la maquina de musculacion mas completa.

- Torre con polea: Para trabajar bíceps y tríceps.

- Estación de cruce de poleas: Podrás hacer cruces con cable para pecho, bíceps, tríceps y dominadas. Existen aparatos de musculacion de tipo multiestación, que incorporan varias posiciones para entrenar en la misma máquina. Incluyen jalones en polea alta, remo en polea baja, etc.

- Multiestaciones: Abarcan varios ejercicios variados en una misma máquina para hacer un entrenamiento de cuerpo completo.

Recambios, agarres y accesorios para máquinas de musculación precio

- Disponemos de repuestos y recambios para nuestras máquinas de musculación.

- Están todos los agarres para máquinas de musculación: jalones, bíceps, tríceps, aperturas, correas, etc.

Visita nuestra tienda online para comprar máquinas de musculación de gimnasio

Tenemos máquinas de gym y aparatos para hacer ejercicio a un precio competitivo.

Acerca de la venta de aparatos de musculacion

¿Por qué comprar aparatos de musculacion baratos para gimnasio?

Durante muchos años, se pensó que el entrenamiento de fuerza era solo para los atletas y los ejercitantes avanzados. En la actualidad, su popularidad aumenta constantemente a medida que sus beneficios se conocen más ampliamente. Con las maquinas de musculacion en venta y los ejercicios adecuados, se ha demostrado que entrenar la fuerza solo dos veces por semana cambia el aspecto y la sensación del cuerpo. Los beneficios incluyen un aumento del metabolismo, un mejor rendimiento deportivo y la prevención de lesiones.

La primera clave para un entrenamiento de fuerza exitoso es elegir los fitness aparatos adecuados para ti y que aprendas a usarlos correctamente. Los precios de máquinas musculacion varían bastante porque los equipos pueden ser de muchas formas; hay desde pesas libres hasta multigimnasios domésticos. De hecho, cuando se trata del entrenamiento de fuerza, las opciones para elegir en la tienda de aparatos de musculacion serán interminables. No obstante, como probablemente sepas, no todos los aparatos de musculacion para comprar son iguales.

Si eres un levantador de pesas experimentado, entonces sabrás exactamente lo que buscas. Si eres relativamente nuevo en el entrenamiento de fuerza, puede que aún no estés seguro de qué tipo de aparatos de musculacion y precios son mejores para ti. Aquí hay una guía rápida...

Por suerte, gracias a internet, hoy puedes disfrutar de los productos de fitness en cualquier parte. La industria ha crecido mucho y las máquinas modernas llegan a cualquier parte. Puedes comprar online y disfrutar de maquinas musculacion Valencia. También puedes recibir tu maquina de musculacion en Madrid.

Tienda de musculación con pesas libres

La mayoría de los levantadores de pesas experimentados prefieren las pesas libres como las mancuernas y los discos. Si tu objetivo es construir una masa muscular significativa, las pesas libres son la mejor opción frente a los aparatos de musculacon BH, por ejemplo. Las mancuernas son más seguras que las barras con discos porque te permiten fallar en la mayoría de los ejercicios sin que tengas que preocuparte de ser aplastado por un peso de 100 kg. Una desventaja de las pesas libres es que ciertos ejercicios son difíciles de realizar. No hay nada que puedas hacer con las pesas libres que se asemeje a la eficacia de una máquina de musculación para trabajar los músculos grandes de la espalda, por ejemplo.

Entrenar las piernas con pesas también es difícil. Por eso, los aparatos de musculación para piernas son más eficientes. Normalmente, la cantidad de peso que pueden soportar las piernas es alta y no es seguro entrenar sin un compañero que te vea. La falta de un compañero de entrenamiento es el principal problema de trabajar las piernas con el peso libre.

En cuanto al precio, las pesas libres son más baratas que las máquinas fitness de musculación. Dicho esto, una vez que hayas comprado suficientes discos para sobrecargar bien tus grupos musculares más grandes y sumes el costo de una banca para levantar pesas, puede que al final no haya mucha diferencia en los precios.

Tiendas maquinas musculacion Barcelona

Con las máquinas del gimnasio, puedes aumentar significativamente tu masa muscular magra, la fuerza y el tono. También puedes usar una máquina de estación múltiple o de estación única. Las máquinas de fuerza son mucho más seguras que las pesas libres, especialmente si no tienes un compañero de entrenamiento, ya que podrás llevarte a ti mismo al límite hasta llegar al fallo en cada ejercicio.

Su mayor ventaja, sin embargo, es la comodidad y la facilidad de uso - solo tienes que tirar de la clavija para cambiar el peso. No hay que cargar con discos pesados entre los ejercicios. Y en términos del espacio requerido, tanto una maquina de gym como el material de peso libre ocupan casi el mismo sitio.

La única desventaja es que estarás restringido al plano de movimiento del aparato. Piensa en levantar un par de mancuernas, que se ajustan a tu físico y a tu patrón de movimiento. Una máquina se mueve en un plano fijo (o planos) de movimiento, así que tienes que adaptarte tu a ella. En segundo lugar, estás limitado en el peso que puedes levantar. Si has estado levantando pesas durante varios años y tienes una fuerza excepcional, cíñete a las pesas libres.

Las máquinas de fuerza son mucho más seguras que las pesas libres, especialmente si no tienes un compañero de entrenamiento. También te permite llegar al fallo en cada ejercicio. Su mayor ventaja, sin embargo, tiene que ver con la comodidad y la facilidad de uso.

Solo hay que sacar el selector para cambiar el peso. No hay que cargar con pesas pesadas entre los ejercicios. En cuanto al espacio, tanto la maquinaria de musculación como el peso libre ocupan igual.

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    Máquinas de Musculación Profesionales para Gimnasios. En esta sección de la tienda podrás navegar por el catálogo con todas nuestras máquinas fitness para el uso profesional. La diferencia de estos aparatos de gimnasio con respecto a otros modelos es que están preparados para el uso intensivo y por tanto tienen mayor durabilidad con respecto a otras máquinas de ejercicio. Estas  máquinas de musculación se pueden instalar en un gym, centro deportivo, salas de fitness, hoteles, universidades... sin perder su garantía completa.

    Si en la actualidad sientes que necesitas una actividad física constante, buscas seguridad y elementos que formen parte de un lugar estable y seguro para realizar los ejercicios, perfecto. Llegaste al lugar ideal, en este post encontrarás alternativas que te enamoraran cada día más de realizar ejercicios y conocer las máquinas de gimnasio profesionales. Formar parte de una comunidad sana, valorando y estimando tu cuerpo.

    ¿Conoces las máquinas de gimnasio profesionales?, ellas nos facilitan una conveniente firmeza cuando estás cargando peso, la cual no está disminuida por la gravedad, esto nos concede ejecutar un buen ejercicio de fuerza.  Al ejecutar ejercicios de fuerza estamos poniendo en uso la resistencia para conseguir la contracción muscular, incrementamos la resistencia aeróbica, la fuerza muscular y el tamaño de los músculos.

    En el gym hay muchas máquinas y aparatos que nos ayudarán a fortalecer nuestros músculos, te enseñaremos varias de ellas.

    Maquinas de gimnasio profesionales a buen precio

    Entre las máquinas y aparatos de gimnasio te invito a conocer:

    Banco de musculación regulable de -10º a 90º profesional

    El Banco de musculación regulable de -10º a 90º profesional, es un banco de pesas ajustable, usado en los gimnasios de manera profesional, puede declinarse a -10° hasta vertical a 90°. Esta máquina de gimnasio profesional está en venta a 545 €.

                   

    Multi-rack de sentadillas profesional SMR-1000

    La Multi-rack de sentadillas profesional SMR-1000 es una máquina profesional para gym. La misma incluye un soporte de seguridad que se adapta a la altura, puede usarse para hacer sentadillas, press de banca y press militar, comprende una barra de dominadas y barra de dominadas. Esta máquina de gimnasio profesional está en venta al alrededor de los 1800 €.

                   

    Máquina de cardio para gimnasio

    Bicicleta elíptica autosuficiente profesional

    La bicicleta elíptica autosuficiente profesional es una máquina profesional de gran esfuerzo, aconsejada para el uso profesional. Brinda una biomecánica perfecta, con ángulo elíptico perfecto para no forzar las rodillas. Esta máquina de gimnasio profesional está en venta alrededor de los 1395 €.     

     Máquina Hidráulicas 

     Máquina cuádriceps / femorales hidráulica

    La máquina cuádriceps / femorales hidráulica es una máquina usada para el aislamiento de los músculos cuádriceps y femoral. Se desempeña sin placas ni discos, a través de tubos hidráulicos. Esta máquina de gimnasio profesional está en venta alrededor de los 1259 €.  

     Máquinas Multifuncionales      

     Máquina gimnasio multifunción fusion-500

    La máquina gimnasio multifunción fusion-500 es una máquina profesional para gym,  usada en la fase de varias funciones, para un entrenamiento de cuerpo completo, logran realizarse 50 ejercicios. Agrega palancas de press con agarres multi-posición, posee estación para flexión / extensión de la pierna. Esta máquina de gimnasio profesional está en venta alrededor de los 2500 €.                                              

     Máquinas de Bancos   

     Banco hiperextensiones lumbares MGYM-100

    El Banco hiperextensiones lumbares MGYM-100es una máquinas gimnasio profesionales,  es eficiente y segura para la realización de las lumbares o zona baja de la espalda. la máquina de gimnasio profesional venta alrededor de los 450,00 €.

    Banco press inclinado de palancas

    El Banco press inclinado de palancas es un banco de press utilizado como máquinas profesionales para gym, en él pueden entrenar la parte superior del pectoral y los hombros. Es cargado por discos y funciona con palancas. Esta máquina de gimnasio profesional está en venta alrededor de los 635 €.

  • DOMESTICAS Y...

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    Máquinas de musculación domésticas: son aquellos aparatos de musculación para casa. Para instalar en el hogar y montar tu propio gimnasio en casa. Este material de fitness es más económico que las máquinas de ejercicio de uso profesional pero no admiten un uso intensivo. Es recomendable para un usuario individual o familia que se ejercite de manera regular en el hogar durante algunas horas a la semana.

    Máquinas de musculación semiprofesionales: éstas son máquinas de calidad media para hacer ejercicio. Estos aparatos de musculación están a medio camino entre el material doméstico y el profesional en cuanto a calidad. Son muy recomendables para entrenar en casa. Y también pueden dar un buen resultado instalados en un centro público donde se les vaya a dar un uso medio y no super intensivo. La diferencia con el material de fitness profesional, es que el semiprofesional no tiene garantía si se instala en centros públicos. 

    Comprar máquinas domesticas de gimnasio de todos los modelos

    En el catálogo de máquinas de gimnasio domésticas y semiprofesionales online encontrarás todos los modelos. Nuestras gamas de aparatos abarcan todos los que necesitas para montar tu propio gimnasio en casa. Precios acordes al mercado y un material fabuloso. En Depor Trainer llevamos muchos años ofreciendo las mejores gamas de productos. Somos expertos en fitness, y eso se nota en la calidad de nuestras marcas. 

    ¿Qué máquinas domésticas de gimnasio encontrarás en nuestra tienda?Máquinas de abdomen, cintura, lumbar y glúteo domésticas.

    • Aparatos de pecho o pectoral para trabajar en casa.
    • Máquinas de piernas para fitness doméstico.
    • Aparatos y material para entrenar brazos.
    • Máquinas de hombros.
    • Máquinas de espalda (para montar tu gym en casa).
    • Bancos de musculación domésticos.
    • Cruces de poleas domésticos.
    • Todos los agarres y accesorios para la maquinaria de musculación.

    ¿Qué características tienen las máquinas de gimnasio doméstico?

    El gimnasio doméstico es el que se caracteriza por estar ubicado en un entorno no comercial. Puede localizarse en la habitación de una vivienda, garaje, en un porche, ático o sótano. Una cosa es cierta sobre los gimnasios domésticos: siempre están ahí. No importa que circunstancias externas o pandemias hagan cerrar los gimnasios comerciales, siempre podrás seguir entrenando en tu casa si has comprado máquinas de gimnasio doméstico.

    Las maquinas de gimnasio para casa son una inversión; además, una que se amortiza pronto. Con que entrenes un año completo con ellas, ya las habrás pagado. Además, son más baratas que las profesionales. Comprar material para entrenar en casa es siempre una decisión adecuada, pues nunca sabes cuando podrían cerrarte tu gimnasio habitual. 

    Las máquinas domésticas son las que permiten entrenar a una persona individual, una pareja, familia o un grupo de amigos. No están hechas para el uso intensivo. Recuerda no instalar máquinas de gimnasio para casa en un gimnasio comercial, pues no resistirán el uso. Haz un uso prudente de tus aparatos de casa y podrás sacarles el mayor partido. Son más económicas que las de los gimnasios abiertos al público, pero eso es porque su material admite una utilización menos prolongada.

    Tipos de maquinas de gimnasio en casa que puedes encontrar en la tienda

    • Multiestaciones: Son muy completas porque con ellas puedes fortalecer todos los músculos. Incluyen posiciones y poleas para hacer ejercicios de pecho, espalda, piernas y hombros. Las tienes tan económicas como con precios de 500 € a 1000 €. Una inversión perfecta. Además, si te preocupa el tema del espacio, con una multiestación doméstica lo tienes todo en un aparato.
    • Bancos domésticos: Como los de musculación o abdominales. Siempre recomendamos no olvidarnos del peso libre. Adquiere tu banco regulable para casa junto con un soporte, una barra, discos y unas mancuernas. Algunos tienen unos diseños tan chulos que vienen con bandas elásticas incorporadas, accesorios para trabajar brazos y piernas, etc.
    • Aparatos de gimnasia domesticos: Si vez de comprar la multiestación, quieres montar algo más parecido a un gimnasio completo, tienes varias opciones de máquinas de gimnasio domésticas sueltas. Son muy populares el banco de cuádriceps para discos, la torre de jalón trasnuca y el press de banca doméstico. Con varias máquinas, un mancuernero y una barra de dominadas, tendrás todo lo necesario para mantener un gran estado de forma, y sin que te cueste mucho dinero.

    Aquí encontrarás maquinas de gimnasio para casa baratas (pecho, piernas, brazos, hombros y espalda) y sus respectivos accesorios como las gomas o los agarres para cables. También tenemos en promoción cruces de poleas para casa.

    ¿Qué son las máquinas de gimnasio semiprofesionales?

    Se trata de aparatos que ofrecen una calidad intermedia entre la maquinaria de gimnasio para casa y los aparatos de gym totalmente profesionales. Pueden usarse máquinas semiprofesionales para gimnasios en algunos casos, siempre que se trate de gimnasios pequeños y sin demasiada afluencia de público. Por ejemplo:

    • Gimnasios de estación de policía.
    • Gimnasios de estación de bomberos.
    • Gyms de barrio/pequeños.
    • Pequeños clubes deportivos de pueblos.
    • Gyms de piscinas.
    • Gimnasio de hotel medio/pequeño.

    Una maquina de gimnasio semiprofesional te ofrece más robustez y permite un uso más intensivo que la doméstica. Eso sí, estas máquinas son tan fuertes y resistentes como las profesionales de alta gama; así que si se trata de un gimnasio en una gran ciudad al que irán cientos de personas a diario, no son recomendables. 

    Lo mejor de un aparato de gimnasio semiprofesional es su relación calidad-precio. Tanto que muchas personas optan por estos modelos para montar su minigym en casa. Si vas a usar tu gym para entrenar exclusivamente con tu familiar en el hogar, estos aparatos te garantizan su calidad y duración. En Depor Trainer encontrarás buenas marcas como Body Solid, empresas especialistas en material fitness semiprofesional. Mira nuestro catálogo de semiprofesionales y adquiere las tuyas; hay desde bancos regulables hasta jaulas de potencia, máquinas multifunción y aparatos como los de dominadas, fondos, abdominales u hombros. ¡Compra el tuyo al mejor precio!

    Consejos y recomendaciones de Depor Trainer respecto a los equipos de gimnasio para casa

    Quizás te has decidido ya a dar el paso de montar tu propio gym doméstico. ¡Enhorabuena! Pero puede que no tengas mucha experiencia y que todavía no sepas del todo qué material te hace falta. Estamos para ayudarte, así que no te preocupes. En nuestra experiencia, hemos sabido determinar qué equipos de gimnasio para casa para es necesario comprar para que una persona pueda trabajar todo su cuerpo y ganar una buena musculatura.

    Lo siguiente es lo que nosotros compraríamos si tuviéramos que instalar un gimnasio en una habitación o garaje:

    - Soporte regulable (o jaula, en su defecto): Necesitas esto para sacar la barra y hacer ejercicios como la sentadilla o el press de hombros, muy importantes.

    - Banco regulable: Principalmente, para hacer el ejercicio de press de banca en sus diferentes variantes con inclinación. Este banco puede incluir algún soporte especial para trabajar las piernas y los abdominales (hay modelos así en el mercado. Echa un vistazo).

    - Una barra de dominadas: Consideramos importante hacerse con una, ya sea de puerta o atornillada a la pared o, en su defecto, la máquina de dominadas (si tenemos el espacio).

    - Barra larga de pesas: La barra recta clásica es la más básica que debemos tener. Ni importa si es de 28, 30 o 50 mm; depende de lo que queramos gastar. Pero al menos necesitamos una barra recta para hacer sentadillas, press de banca, peso muerto y press militar.

    - Unos 100-120 kg en discos de pesas domésticos u olímpicos: Con esto tendremos suficiente para progresar e ir progresando. Si con el tiempo necesitamos más peso (¡buena señal de progreso!), podemos adquirir más.

    - Mancuernas: La opción más económica es un par de mancuernas ajustables, que te permitirán añadirles los discos que has comprado para la barra y ajustarlas en peso como quieras. Como opción más cómoda para entrenar, puedes comprar un juego de mancuernas fijas de varios pesos; eso sí, el precio del material será mayor (aunque merece la pena si tienes sitio para ponerlas). ¡Tú decides, pero las mancuernas son muy importantes! Con ellas puedes realizar ejercicios como las aperturas en banco, press de hombros o curl alterno de bíceps.

    - Estación multifunción: Hay muchos modelos y de muchas marcas, así que no podemos recomendar una en concreto. Mira que al menos traiga equipo para hacer jalón de espalda, aperturas de pecho y remo en polea baja

    ¿Qué más comprar junto a los aparatos domésticos de gimnasia online?

    Lo siguiente es más opcional, pero si te lo puedes permitir quizás te vendría bien un suelo de losas de goma para tu zona de peso libre (no tienen que ser muchos metros) y un par de colchonetas de goma para no hacer ruido al dejar caer la barra en peso muerto. 

    El mancuernero te puede venir genial si has optado por un juego de mancuernas fijas (no así si te has comprado las típicas mancuernas de 10 kg ajustables que vienen en maletín). También pueden ser recomendables una esterilla de abdominales, la rueda abdominal, varias gomas elásticas y un par de kettlebells (5 y 10 kg, por ejemplo) para los ejercicios funcionales.

    Si el aparato domestico de gimnasio que has comprado no trae ningún accesorio para entrenar piernas, puedes comprar un banco de cuádriceps y femorales que funcione con discos e, incluso, un banco de gemelos.

    Hasta aquí el material doméstico recomendado. Con esto, creemos que puedes entrenar sin problemas en tu casa y ver resultados en un año. Recuerda que, en cualquier caso, puedes preguntar al equipo de DeporTrainer por chat para que te asesore. Te ayudaremos a buscar el material personalizado que necesitas para tu centro de entrenamiento.

    comprar maquinas domesticas de gimnasio online en España

    ¿Por qué comprar máquinas domésticas de gym?

    Durante muchos años se pensó que el entrenamiento de fuerza era solo para los atletas y los ejercitantes avanzados. En la actualidad, su popularidad aumenta constantemente, a medida que sus beneficios se conocen más ampliamente. Con las máquinas domésticas de gimnasio y los ejercicios adecuados, se ha demostrado que el entrenamiento de fuerza realizado solo dos veces por semana cambia el aspecto y la sensación del cuerpo. Los beneficios incluyen un aumento del metabolismo, un mejor rendimiento deportivo y la prevención de lesiones. La primera clave para un entrenamiento de fuerza exitoso es elegir las máquinas domésticas de gym adecuadas para ti y aprender a usarlas correctamente. El equipo de levantamiento de pesas viene en muchas formas, desde pesas libres hasta multigimnasios para la casa. De hecho, cuando se trata de entrenamiento de fuerza, tus opciones para el equipo de ejercicio son interminables. Pero como probablemente sepas, no todas las máquinas de levantamiento de pesas son iguales. Si eres un levantador de pesas experimentado, entonces sabrás exactamente lo que buscas. Si eres relativamente nuevo en el entrenamiento de fuerza, puede que aún no estés seguro de qué tipo de equipamiento fitness es el mejor para ti. Aquí tienes una guía rápida...

    Pesos libres para ejercitarse en casa

    La mayoría de los levantadores de pesas experimentados prefieren los pesos libres como las mancuernas y las barras. Si tu objetivo es construir una masa muscular significativa, los pesos libres son la mejor opción. Las mancuernas son más seguras que las barras porque pueden hacer que falles en la mayoría de los ejercicios sin que tengas que preocuparte de que te aplaste un peso de 120 kg. Una desventaja del peso libre es que ciertos ejercicios son difíciles de realizar. Hay ejercicios que son imposibles de hacer con los pesos libres, como los jalones para trabajar los músculos grandes de la espalda, por ejemplo. Trabajar las piernas también es difícil. Esto se debe a que la cantidad de peso que las piernas pueden soportar es normalmente más de la que puedes levantar de forma segura. Por supuesto, si no tienes a un compañero que te vigile, el peso libre es una desventaja. En términos de precio, los pesos libres son más baratos que las máquinas de gimnasio domésticas. Dicho esto, una vez que hayas comprado suficientes discos para estimular bien tus grupos musculares más grandes, tendrás que sumar el costo de una banca para levantar pesas y, entonces, no habrá mucha diferencia en los precios.

    Máquinas de gimnasio domésticas

    Al igual que las máquinas del gimnasio profesionales, con las domésticas puedes aumentar significativamente tu masa muscular magra, la fuerza y el tono. Para ello puedes usar una multiestación doméstica o una máquina multifunción para casa. Las máquinas de musculación son mucho más seguras que las pesas libres, especialmente si no tienes un compañero de entrenamiento, ya que puedes llegar al fallo en cada ejercicio sin problemas. Su mayor ventaja, sin embargo, es la comodidad y la facilidad de uso. Solo tienes que mover el selector para cambiar el peso. En la mayoría de los modelos, no hay que cargar cargar con pesas pesadas para pasar de una serie a otra. Y en términos de espacio requerido, hay poco que diferenciar entre los aparatos domésticos de gimnasia y el peso libre. La única desventaja es que con las máquinas estás un poco restringido en cuanto al rango de movimiento. Las mancuernas se ajustan a tu físico y a tu patrón de movimiento. Una máquina se mueve en un plano fijo (o planos) de movimiento, así que tienes que adaptarte tú a ella. En segundo lugar, estás limitado en cuanto al peso que puedes levantar. Si has estado levantando pesas durante varios años y tienes una fuerza excepcional, cíñete a las pesas libres.

    ¿Máquinas de gimnasio en casa de placas o para discos?

    Nosotros tenemos las dos versión, así que mira el catálogo y elige la que más te convenga. Te vamos a explicar las diferencias, los pros y los contras.

    • Las máquinas para gimnasio domésticas de placas: Son las que tienen una torre de placas (normalmente unos 50 - 100 kg sin son domésticas). Su mayor ventaja es la rapidez con la que puedes cambiar de peso en cada serie o ejercicio. La desventaja es que están algo limitadas. Los atletas avanzados y con mucha fuerza no podrán poner más peso del que tiene la torre como máximo. ¿Cuándo comprarla? Cuando busques un entrenamiento cómodos o intuitivo, si eres principiante, solo buscas mantener un poco la forma, etc.
    • Las máquinas de gimnasio domésticas para discos: Diferenciarás estas máquinas porque tienen unos soportes para la colocación de discos. Tendrás que cargar y descargar los pesos, en este caso; pero si la máquina es de buena calidad, podrá aguantar mucha más carga. Esto quiere decir que te garantiza unos entrenamientos más intensos. ¿Cuándo comprarla? Pues son una excelente opción si ya has comprado varios discos para tu barra. Podrás emplearlos también en tus máquinas de musculación para discos. Así aprovecharás mejor todo el material. 

    ¿Qué hay de las máquinas de cardio domésticas?

    Si además de los ejercicios de fuerza, quieres añadir un aparato para hacer cardio en esos días lluviosos o fríos, esto solo te supondrá una pequeña inversión extra. Hay cintas de correr para el hogar por unos 300 €, así que siempre hay opciones baratas. Será el punto final para completar tu gym en casa. Veamos qué opciones hay en cuanto a aparatos de cardio domésticos y por qué elegri cada uno:

    • Bicicleta estática: Es la que ocupa menos espacio y la más barata. Cumple con su función de hacerte sudar un poco, así que elígela si careces de espacio o buscas lo más económico.
    • Cinta de correr doméstica: Aquí hay varios rangos de precios según las prestaciones, pero suelen costar algo más que las bicis estáticas. ¿Quieres simular una carrera o caminata real mientras ves la tele o escuchas música? Merece la pena la inversión en esta máquina. Termina tu sesión de musculación con unos 20 minutos trotando en la cinta.
    • Elípticas o crosstrainers: Para los que buscan algo diferente. Simulan el movimiento de subir un escalón o dar una zancada larga. Puede que te interese uno de estos aparatos.
    • Remo: Los remos para ejercicio cardiovascular pueden ser de agua o eléctricos. Además de ayudarte a fortalecer el corazón, el remo trabaja varios músculos como los de los brazos y la espalda. ¿Cuándo comprarlo? Pues, si no has elegido ninguna máquina de espalda para tu gym doméstico, quizás puedas trabajar los músculos dorsales con este aparato (a la vez que haces cardio).

    Estos son nuestros consejos y todo lo que tenemos para ti en Depor Trainer. Ahora sí, echa un vistazo a nuestro extenso catálogo online de la maquina de gimnasio para casamáquinas semiprofesionales para gimnasios. Estamos seguros que, entre tanta opción, ¡encontrarás lo tuyo! ¡Suerte y a entrenar!

  • ABDOMEN - CINTURA -...

    Máquinas de gimnasio profesionales para el entrenamiento del abdomen, cintura, lumbares y glúteos. 

    En esta sección podrás comprar un banco para abdominales o lumbares, una máquina para entrenar glúteos, entre otros.

    Tienda online para comprar todas tus máquinas de abdomen

    Te traemos nuestra sección completa de maquinas de abdomen para gym. Tienen diferentes precios y características: baratas, alta gama, para gimnasio, domésticas, semiprofesionales... Estas son todas las de la tienda, independientemente de su uso o gamas. Para secciones concretas, consultar las domésticas-semiprofesionales y profesionales.

    ¿Qué voy a encontrar en esta zona de venta online?

    • Bancos de abdomen.
    • Bancos de hiperextensiones.
    • Sillas romanas.
    • Máquinas para encogimientos.
    • Aparatos de crunches.
    • Aparatos para cintura y abdomen de carga con placas.
    • Estaciones para elevaciones de piernas.

    Hacer movimientos básicos con las maquinas de ejercicios para abdomen puede ayudar a los principiantes a volverse lo suficientemente fuertes como para hacer ejercicios de peso corporal correctamente por su cuenta. Para trabajar y esculpir tu six pack, la asistencia de la una máquina de abdomen puede hacer tu entrenamiento del core un poco más desafiante y mucho más divertido.

    Una máquina para trabajar tu abdomen es útil para amplificar el entrenamiento, por lo que puedes continuar fortaleciendo ese núcleo de manera efectiva a través de abdominales, sentadillas y planchas. Todos estos movimientos son perfectos para tu entrenamiento de core o abdomen.

    A veces se necesita darle un vuelco a la rutina para mantener los músculos en tensión y lograr un trabajo duro de la sección media. El uso de los aparatos para abdomen te ayudará a lograr esto.

    Beneficios de comprar nuestros aparatos para abdomen 

    Los aparatos abdomen y las máquinas de trabajar abdomen son excelentes herramientas para garantizar que los músculos correctos se ejerciten con un mayor efecto. Ofrecen una gama completa de movimientos y garantizan que cada ejercicio se realice en todo su potencial, minimizando el efecto de las malas formas. Usar un aparato de abdomen es más cómodo que hacer los abdominales estándares en el suelo. Los aparatos son fáciles de usar, no son difíciles de instalar y suponen la opción preferida de muchos usuarios del gimnasio.

    • Recuerda, no existen las maquinas reductoras de abdomen; reducir la grasa de la sección media es posible con una dieta hipocalórica adecuada. No obstante, nuestros aparatos te van a ayudar a mantener un abdomen fuerte, mejorar la postura. Úsalos y fortalece tu core para que, cuando quites la grasa, tengas unos abdominales totalmente visibles y bonitos.
    • Para las maquinas reductoras de abdomen el precio depende de la gama y la función del aparato. No es lo mismo una estación de placas para un gimnasio profesional que un banco básico para realizar encogimientos en el hogar. Lo bueno es que tienes un gran abanico de opciones y precios para elegir el producto de abdominales a tu medida.
    • Las maquinas de trabajar abdomen tienen un gran beneficio, y es que con ellas cualquier ejercicio del core es mucho más fácil de hacer. Ya sean encogimientos, elevaciones de piernas, giros, crunches..., notarás que con las máquinas es mucho más fácil hacerlos que con el simple peso del cuerpo. Los productos son aptos, pues, para principiantes, iniciados, personas en rehabilitación, etc.
    • Algunos modelos no solo son válidos para entrenar el core abdominal, sino que te servirán para ejercitar otros grupos de músculos. Es el caso de las maquinas de ejercicios para abdomen y gluteos. Aquí las verás a la venta, baratas y, además, de calidad. Te permiten ahorrar dinero, pues son aparatos que te ofrecen varios ejercicios en uno.

    FAQ: Preguntas y respuestas comunes que toda tienda de máquina de abdominales lider debe resolver

    ¿Se pueden usar maquinas de adelgazar el abdomen para eliminar grasa de la barriga?

    Para quemar grasa de la tripa o del abdomen, tienes que seguir una dieta hipocalórica adecuada a tu complexión, metabolismo y peso. Puedes seguir muchos artículos interesantes del blog de DeporTrainer donde te ayudamos a conseguirlo. En realidad, las maquinas de ejercitar el abdomen sirven para fortalecerlo, y son especialmente útiles cuando estás comenzando, estás desentrenado o todavía no has aprendido a hacer bien los ejercicios de abdomen con tu peso. Lo ideal es que convienes el ejercicio y la dieta. Tienes que seguir un régimen con la cantidad suficiente de proteínas y nutrientes y bajo en calorías. Solo así lograrás los resultados visuales que esperas.

    ¿Cuál es la mejor máquina para abdominales y glúteos?

    Sinceramente, no hay una respuesta única e inamovible. La mejor máquina dependerá de las preferencias del usuario e incluso de la morfología de su cuerpo. Algunas personas están más cómodas en unos aparatos que en otros. Si tuviéramos que decantarnos por una, nosotros recomendaríamos la estación para fondos, dominadas y abdominales. Seguro que la habrás visto en los gimnasios. Consta de unos soportes que la mantienen de pie en el suelo y tiene un respaldo en alto con posabrazos. Este aparato normalmente permite hacer al menos tres ejercicios en uno: tiene unas barras paralelas para hacer fondos de pecho, una barra alta de dominadas (que puede incluir diferentes agarres) y un respaldo acolchado con pozabrazos. Si nos situamos colocando nuestra espalda contra el respaldo de la máquina, con los antebrazos apoyados en los posabrazos, podemos hacer el ejercicio elevaciones de rodillas para abdomen. Es uno de los más efectivos para trabajar el abdomen con nuestro peso; además, al elevar las piernas, trabajamos también los glúteos. Incluso, podemos utilizar alguna tobillera lastrada para hacer más fuerza con el glúteo.

    Otro aparato realmente efectivo es el banco de hiperextensiones. Principalmente, sirve para trabajar la espalda baja o zona lumbar; sin embargo, si al realizar el movimiento colocas las manos juntas por detrás de la espalda (en lugar de en el pecho), incidirás más sobre le glúteo.

    ¿Cual es la mejor maquina para abdominales y gluteos? Creemos que estas dos son unas de las mejores. Además, las hay disponibles en en versión profesional y para casa.

    ¿Qué hay de la maquina para abdominales precio?

    Los precios de las máquinas de abdomen dependen de la complejidad del aparato y, por supuesto, de si el material es para uso profesional o doméstico. Puedes encontrar bancos de abdomen para casa por unos 100 o 200 € (material doméstico) y estaciones de fondos, dominadas y abdominales por unos 500 € (las que te hemos comentado). Serían las máquinas para abdomen más baratas.

    Un banco de abdomen profesional podría costar unos 400-500 €. Es debido a que está construido en una estructura de acero fuerte para soportar el uso continuado de las personas en un gym.

    ¿Sirven estas máquinas para reducir cintura y abdomen?

    Te decimos lo mismo que respecto a la pregunta "¿existen maquinas para delgazar el abdomen?". La única forma eficaz de reducir la cintura y el abdomen es hacer una dieta adecuada para tal fin. Esta dieta tendrá que ser confeccionada por un nutricionista, según tu edad, peso, metabolismo, preferencias de alimentos, etc. 

    Unas máquinas de abdominales baratas te van a ayudar a fortalecer el core en casa. Y créenos, son ejercicios que vienen muy bien para mejorar la postura. Pero las maquinas para reducir la cintura y el abdomen no existen. Para eso tienes que hacer una dieta hipocalórica y bajar la grasa poco apoco.

    ¿Qué ejercicios de abdomen puedo hacer para fortalecerlo?

    Tienes los encogimientos, elevaciones de piernas o rodillas, los ejercicios con pelotas medicinales, la plancha... Hay una infinidad de opciones. Te recomendamos ver aquí nuestro completo post sobre el abdomen. Es una guía con los mejores ejercicios para el abdomen sin máquinas y también con los aparatos para hacer abdominales sin esfuerzo. Además, tratamos el tema de lo que deberías hacer para eliminar la grasa corporal de la cintura. ¡Échale un vistazo!

    ¿Qué son los aparatos para abdomen y cintura?

    El músculo del core abdominal está compuesto por distintas partes: incluye el conocido "six pack" y los oblicuos. Para hacer un trabajo completo del core, muchas personas desean comprar también los aparatos para cintura, que les permiten trabajar mejor la zona de los oblicuos. ¡No te preocupes! Si eras una de ellas, aquí encontrarás:

    • Maquinas de ejercicios de cintura.
    • Aparatos para sacar cintura.
    • Aparatos que te permiten ejercitar el abdomen y la cintura (las dos partes en uno).
    • Balones medicinales.

    ¿Quieres conocer formas de trabajar y fortalecer la cintura con máquinas y aparatos? ¿Te gustaría comprar aparatos para sacar cintura? ¡Sigue leyendo y mira las opciones!

    Máquinas sencillas de giros de cintura 

    Constan de un disco giratorio y una agarradera para los brazos. Normalmente no llevan peso incorporado (ni discos ni placas). Te sitúas sobre el disco (de pie o sentado, depende del modelo de aparato) y hacer giros de cintura de forma controlada para fortalecer los abdominales oblicuos. Pueden utilizarla culturistas, iniciados, hombres, mujeres y personas de cualquier edad en general. 

    maquina para hacer giros de cintura

    Máquinas con placas para hacer cintura

    Lo habitual es que estas sean profesionales y para el gimnasio. Esta máquina tiene un asiento giratorio, sobre el que va sentada la persona. Tiene que hacer giros de cintura pero, en esta ocasión, habrá de vencer la resistencia del peso. La carga se elige de una torre de placas mediante un selector. Es muy cómoda. Eso sí, espera la calidad y el precio de un material profesional y diseñado para el uso intensivo.

    Aquí tienes une ejemplo de estas maquinas para hacer cintura:

    maquina profesional para hacer giros de cintura

    Un banco de abdomen básico también es un aparato para abdomen y cintura

    Así es. Este banco te va a permitir hacer encogimientos para los oblicuos. Colócate sobre él y, cuando subas el tronco, realiza un giro a la izquierda o la derecha para trabajar tu cintura. Es otra opción muy recomendable.

    banco para hacer cintura

    Trabajar la cintura y oblicuos con balón medicinal

    Esta es otra recomendación más. Si tienes una pelota medicinal, siéntate en el suelo, agárrala con las manos y realiza giros con la cintura de izquierda a derecha. Puedes complicar este ejercicio si mantienes las rodillas en alto y los pies sin contacto con el suelo durante la ejecución. Puedes utilizar también el banco básico de abdomen que te hemos recomendado antes para hacer giros con balón medicinal. Es muy efectivo. Se puede utilizar también un disco de pesas.

    balón medicinal para ejercitar la cintura

    Como has visto, cuando se trata de aparatos cintura, tienes opciones muy interesantes. Algunas son tan básicas y baratas como el balón, y otras más sofisticadas con las maquinas de hacer cintura profesionales. Lo mejor es que tú mismo mires nuestro catálogo y decidas qué maquinas de ejercicios de cintura te van mejor, ya que hay precios para todos los bolsillos.

    Somos una tienda online para comprar máquinas de abdomen, cintura, lumbar y glúteo. Sigamos viendo material.

    Catálogo de la maquina de lumbares seleccionado por nuestros expertos 

    Aquí no solo encontrarás el mejor aparato para tonificar abdomen, sino que también tenemos las mejores máquinas para ejercitar los lumbares. En nuestra tienda de maquina lumbares, encontrarás todas las opciones que necesitas. Aquí puedes comprar tu aparato de lumbares a buen precio. Ofertamos tanto opciones domésticas como profesionales. Tenemos maquinas de lumbares de gym baratas y de alta gama. 

    La espalda baja es una de las partes más importantes. ¿Por qué entrenar la espalda baja? Básicamente, para compensar el trabajo abdominal que hagas. Si solo entrenas los ejercicios abdomen, y descuidas tu espalda baja, vas a propiciar un desequilibrio muscular. Además, estéticamente no te verás muy bien, pues una espalda baja débil da lugar un abultamiento de la "panza". Por cada ejercicio de abdominal que realices, deberías hacer también uno de lumbar. También fortalecer la zona lumbar te evitará lesiones futuras en ejercicios compuestos como peso muerto, press de banca, sentadillas, remo o press militar, entre otros. Una espalda baja fuerte es salud, así que usa la maquina de lumbares para comprar adecuada y ejercítala.

    La más efectiva máquina de lumbares para gimnasio

    El aparato lumbar más efectivo es el banco de hiperextensiones o silla romana. Te vamos a explicar los fundamentos del ejercicio y las características del aparato.

    Objetivos: Músculos de la espalda baja

    Equipo necesario: Máquina de extensión de la espalda baja o silla romana

    Nivel: Principiante

    El aparato de traccion lumbar o la silla romana para espalda baja se utilizan para un ejercicio de aislamiento que tiene como objetivo trabajar los músculos de la parte inferior de la espalda, principalmente los erectores espinales. Se colocan los talones bloqueados bajo una almohadilla o rodillo; en otra almohadilla se apoya el cuerpo mientras se está boca abajo. Esto facilita la flexión de la cintura.

    El ejercicio requiere que te flexiones por la cintura y un poco por las caderas, bajando el torso hasta que aproximadamente la parte superior e inferior del cuerpo formen un ángulo recto. La extensión lumbar suele realizarse como un ejercicio de peso corporal, y se utiliza solo la parte superior del cuerpo para la carga. El uso de la máquina de extensión de la espalda baja es controvertido, ya que una mala técnica puede provocar una lesión. Puede formar parte de un programa de fortalecimiento si se emplea la forma adecuada del ejercicio.

    Beneficios del aparato para lumbares

    Las extensiones de espalda se realizan cuando se quiere fortalecer la zona lumbar. Complementan los ejercicios abdominales, pues proporcionan un movimiento inverso o antagonista de los músculos del core en comparación con los abdominales.

    El aparato de estirar lumbares es para los erectores espinales, que son tres músculos: el iliocostalis lumbar, el longissimus thoracis y el spinalis. Este conjunto de músculos se encuentra en un surco a lo largo de la columna vertebral. Estos músculos extienden la columna lumbar. Los músculos sinérgicos utilizados en la extensión de la espalda son el glúteo mayor, los isquiotibiales y el aductor mayor. Los músculos estabilizadores utilizados son los de la espalda, los hombros y el cuello: bíceps, tríceps, dorsales, deltoides, trapecios, pectorales y romboides.

    Estos músculos se utilizan siempre que se levanta un objeto del suelo. También son músculos clave para mantener una buena postura.

    banco para lumbares

    Instrucciones paso a paso del aparato para fortalecer lumbares

    Ajusta la máquina de extensión de la espalda de modo que tus pies queden bien suejtos bajo las almohadillas. Debes asegurarte un buen ajuste para que sostenerte firmemente cuando comiences la flexión en las caderas. Coloca la parte inferior de tu cuerpo a lo largo de la almohadilla grande provista para este fin. Tu cuerpo debe estar lo suficientemente adelantado para poder flexionar la parte superior del cuerpo casi en ángulo recto. Cruza los brazos por debajo del pecho (nota: si los colocas por detrás de la espalda, trabajarán más el glúteo y los femorales).

    • Apoya los abdominales mientras mantienes los brazos cruzados y el cuerpo en posición horizontal. Asegúrate de que los tobillos estén bien anclados.
    • Dobla lentamente la cintura hasta que la parte superior del cuerpo esté a 90 grados con la parte inferior. Evita arquear la espalda baja y aprieta los glúteos en la parte superior.
    • Extiéndete hasta la posición inicial y estírate ligeramente hacia arriba para que la espalda esté en hiperextensión. Evita arquear la espalda baja y aprieta los glúteos en la parte superior.

    Prueba a hacer tres series de cinco repeticiones -más o menos, dependiendo del estado y la fuerza de tu espalda y tus músculos abdominales-.

    Errores comunes al usar la maquina lumbar de gym

    Una mala técnica puede provocarte una lesión cuando utilizas una máquina de extensión de la espalda baja. Evita los errores siguientes en el banco de hiperextensiones.

    1. Demasiado rápido y brusco: Debes mantener su movimiento lento y controlado. No rebotes ni dés sacudidas. Si vas demasiado rápido o realizas movimientos bruscos, puedes forzar los músculos de la espalda o comprimir los discos.
    2. Hiperextensión: Extiende solo hasta que la espalda esté a la altura de los muslos. No extiendas demasiado la espalda.
    3. Demasiado peso: Lo más seguro es realizarlo solo con el peso del cuerpo. Si añades pesas, selecciona un peso ligero.
    4. Volumen de entrenamiento demasiado alto

    Mantén un volumen de entrenamiento bajo, por ejemplo, no más de 10 repeticiones para dos series.

    Modificaciones y variaciones al utilizar la maquina para lumbares o silla romana

    El ejercicio de la hiperextension de la espalda en máquina puedes realizarlo de diferentes maneras para adaptarlo a tu nivel de fitness.

    ¿Necesitas una modificación?

    Muchos entrenadores alejan a sus clientes de la máquina de extensión de la espalda baja porque creen que no merece la pena utilizarla para un ejercicio de aislamiento. En su lugar, prefieren los ejercicios compuestos o funcionales como las sentadillas, los remos inclinados y las elevaciones de piernas rígidas para fortalecer la zona lumbar.

    ¿Te apetece un reto?

    Añade un peso sostenido en el pecho, como una mancuerna o un disco; esto puede proporcionar un trabajo adicional. También puedes sujetar una barra detrás del cuello. Sin embargo, el peso adicional conlleva un mayor riesgo de lesión y solo debe usarse con precaución.

    Seguridad y precauciones cuando utilices un aparato lumbares

    No utilices la máquina de extensión de la espalda baja si tienes una hernia de disco. Si tienes algún problema de espalda, habla con tu médico o fisioterapeuta para ver si este ejercicio es apropiado. El compromiso muscular es el mismo que el de levantar un objeto pesado del suelo. Si te han indicado que restrinjas este tipo de actividades, no debes utilizar esta máquina. Una crítica a la máquina de extensión lumbar es que aísla demasiado los músculos de la parte inferior de la espalda, por lo que los demás músculos no ayudan a protegerla lo suficiente. Si sientes algún dolor o molestia en la espalda al realizar este ejercicio, deja de hacerlo un tiempo.

    ¡Pruébalo! Compra un aparato para hacer lumbares e incorpora este movimiento y otros similares en tus entrenamientos.

    Comprar máquina para levantar los glúteos y entrenar las piernas

    Hemos visto que con el aparato para hiperextensiones de espalda baja se pueden trabajar los glúteos. Pero también hay otras máquinas específicas para esta parte del cuerpo. El aparato de multicadera es un claro ejemplo de ello. Se encuentra en casi todos los gimnasios y permite hacer un ejercicio muy efectivo para el aislamiento de los glúteos. 

    Gracias a nuestro extenso catálogo, podrás hacerte con todo el equipamiento necesario para trabajar tu abdomen, cintura, lumbar y glúteo. Disponemos de máquinas y aparatos baratos tanto profesionales como semiprofesionales y domésticos. Tenemos soluciones para tu gimnasio a los mejores precios. ¡Echa un vistazo!

    Mejores maquinas para abdomen, oblicuos, espalda baja y glúteos

    En Depor Trainer vas a encontrar las máquinas de ejercicios para abdomen y muchas otras. La máquina de abdominales líder del mercado seguro que está en nuestra tienda online. ¿De qué depende la maquina para abdominales precio? De diversas variables: la complejidad del aparato, la gama, el material con que esté fabricada, la marca... 

    Si deseas comprar aparatos para abdomen gym, tenemos justo lo que necesitas. ¿Hacemos un repaso de las máquinas que se pueden utilizar para cada parte del cuerpo y las gamas?

    Distintos tipos de equipamientos para el gym

    • Aparatos para abdomen en el gym: Son el banco de abdominales (que puede ser básico o móvil), la máquina de encogimientos para abdominales (de placas o para discos de peso), la estación de fondos en paralelas o la rueda abdominal.
    • Máquinas cintura: Aparato de giros de cintura con el peso corporal, banco de abdominales para trabajar oblicuos o máquina de carga con placas para hacer giros de cintura.
    • Aparato de espalda baja: Aquí tendríamos el banco de lumbares, la extensión lumbar en máquina y la silla romana.
    • Maquina para ejercitar gluteos: Tenemos, de nuevo, el banco para lumbares, la estación de fondos o la máquina multicadera.

    Nuestras gamas

    • Máquinas para abdomen, oblicuos, espalda baja y glúteo profesionales: Tienen una estructura robusta que suele ser de acero. También suelen ser aparatos de carga con placas. Son el equipamiento apto para los gimnasios, hoteles, centros deportivos, pabellones y asociaciones. ¿Necesitas equipar un gimnasio de artes marciales? ¡Este es tu material! El equipamiento profesional es duradero, diseñado para ser utilizado por muchas personas y resistente frente a golpes y averías.
    • Aparatos de abdominal, cintura, lumbar y glúteo semiprofesionales: Son las máquinas de gama media. Son un paso intermedio entre las profesionales y las domésticas. Sirven perfectamente como aparatos para abdominales en casa. Son más baratas que las profesionales, aunque su material no es tan resistente. Las máquinas semiprofesionales pueden instalarse en un gimnasio pequeño de barrio, una estación de policía o bomberos o una asociación con no mucha afluencia de personas. Eso sí, deberás consultar las garantías del fabricante para ver si te cubre los daños en un sitio público. 
    • Aparatos para abdomen en casa y maquinas para gluteos, lumbar y cintura domésticas: El material para entrenar en casa es el más barato, pero solo está pensado para que lo utilice una persona sola o, como mucho, una familia. No debe usarse en instalaciones abiertas al público, ya que se estropeará. Hay buenas opciones y precios, pero recuerda usar estos productos solo para el entrenamiento que hagas en tu hogar.

    ¿Qué tipos de maquina para gluteos comprar en una tienda online?

    Si también buscas maquinas de gimnasio para gluteos y piernas, vamos a darte nuestras recomendaciones. En DeporTrainer, puesto que somos expertos en material de fitness, sabemos cuáles son los tipos de maquina para levantar gluteos más habituales. No te olvides de los glúteos. No solo son una parte estética cuando está bien ejercitada, sino que también te proporcionan fuerza y equilibrio. Ningún culturista profesional se olvida de trabajar el glúteo.

    El aparato multicadera

    Básicamente, consta de un rodillo para empujarlo con las piernas. Por lo general, se trata de una máquina con torre de placas para seleccionar la carga. Los músculos que se trabajan con la máquina multicaderas son los glúteos, los aductores, los abductores y los femorales. 

    Esta máquina para piernas y glúteos suele ser profesional y se encuentra los gimnasios.

    aparato de gluteos multicadera

    Hiperextensiones lumbares

    Es muy sencillo, colócate en el banco de lumbares pero sitúa las manos juntas por detrás de la espalda y tocando la intersección entre la espalda baja y el glúteo. Realiza el ejercicio como normalmente lo harías, bajando el torso lentamente hasta formar un ángulo de 90º. Si lo haces con las manos detrás, incidirás más sobre los femorales y los glúteos. ¡Muy efectivo! Ya puedes ver que los bancos de lumbar se pueden utilizar como máquina de glúteos.

    Estación de fondos, dominadas y trabajo de abdomen

    Se trata de una de las maquinas para gluteos piernas y abdomen. Colócate en el respaldo y realiza el ejercicio de las elevaciones de piernas o rodillas. Sí, sabemos que es para el abdomen, pero este movimiento también ejercitará y fortalecerá tu glúteo. Esta estación puede convertirse en el aparato levanta gluteos que necesitas. 

    aparato levanta gluteos

    Hip thrust para trabajar los glúteos 

    Otra forma de hacer glúteo es utilizar un banco plano de abdomen básico para realizar el famoso ejercicio de hip thrust o elevación de cadera. Coloca la parte superior de la espalda sobre el banco, extiende el cuerpo (que debe quedar al aire) y fija bien los pies en el suelo. Tienes que sujetar una barra de pesas sobre los muslos, tomar aire y bajar los glúteos hasta acercarlos al suelo y, luego, con un movimiento enérgico de caderas, vuelve a subir la barra y suelta el aire. Aprieta al glúteo durante todo el movimiento y notarás el trabajo. Puedes ir añadiendo más peso para complicar este ejercicio. Recuerda que también puedes comprar un aparato para gluteos de gimnasio que imita el movimiento de los hip thrusts.

    hip thrust para entrenar el glúteo

    Recomendaciones finales para el entrenamiento de glúteo

    Es posible que levantes peso en el gimnasio con la maquina levanta gluteos para aumentar la musculatura, pero debes complementar esa rutina de entrenamiento con ejercicios cardiovasculares. Los ejercicios de activación de los glúteos te ayudan a construir los músculos de tu cuerpo mediante el movimiento adecuado. El cardio es excelente para quemar grasa, y el entrenamiento de baja resistencia puede ayudarte a tonificar los glúteos. Sin embargo, ¿cuáles son las mejores máquinas de cardio para la activación de los glúteos?

    ¿Puede el cardio fortalecer los glúteos?

    Sí, los ejercicios de cardio ayudan a aumentar el ritmo cardíaco para mejorar la quema de grasa, al igual que el levantamiento de pesas. Sin embargo, el cardio puede hacerse mediante un entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) o un entrenamiento de menor impacto; pero ¿cuál es el mejor para la activación de los glúteos con cardio? El entrenamiento de cardio específico puede activar todo el cuerpo, no solo las piernas y los glúteos. Al igual que con muchas rutinas de entrenamiento diferentes con máquinas de ejercicios para piernas gluteos y abdomen, que sirven para la activación del glúteo mayor, puede que no te des cuenta, pero si haces algunos de tus ejercicios favoritos centrarás el trabajo en tus glúteos.

    La mayoría de los entrenamientos HIIT se centran en ejercicios de entrenamiento de fuerza que ayudarán a maximizar los glúteos. Cuando vas al gimnasio, hay un par de máquinas de cardio o ejercicios de cardio que pueden activar tu parte inferior del cuerpo con resistencia. Así pues, los aparatos de cardio también pueden utilizarse como maquinas de gluteos. Sería mejor si eliges entrenamientos que trabajen todas las partes de los glúteos y se centren en la construcción de los músculos; entonces, ¿cuáles son las mejores máquinas de cardio para la activación de los glúteos?

    Pues tienes varias maquinas de gimnasio para gluteos y piernas que, en principio, están diseñadas para cardio. Por darte algunos ejemplos, las máquinas de escaleras, las bicicletas estáticas y las elípticas pueden ser un efectivo aparato gluteos

    El aparato step de glúteos también puede ser una buena opción. Como ves, tienes a tu disposición un amplísimo catálogo de aparato para gluteos y piernas. Depor Trainer te ofrece aparatos para trabajar abdomen a un precio excelente. Mira todas las opciones y promociones de los vendedores. Este completo marketplace te ayudará a equipar cualquier gimnasio comercial o doméstico. Nos avalan nuestros años de experiencia trabajando con las maquinas de ejercicios para piernas gluteos y abdomen. Tenemos todo lo que necesitas en maquinas para piernas y gluteos en casa. 

    ¿Qué encontrarás en Depor Trainer?

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    También disponemos de bancos regulables. Bancos de gimnasio de excelente calidad.

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