CLASSIC KETTLEBELLS OF HIERRO - NEGRO - 4 KG A 48 KG

peixe russo fabricado em ferro fundido. Cor Preto. Muitos pesos disponíveis de 4 kg a 48 kg.

Pesos de ferro compactos feitos em uma peça e com um acabamento profissional e de alta qualidade. Estes são Pesos russos eles têm uma indicação de kg impressos e uma base plana para garantir o apoio.

Onde está a casa onde está a casa PESSOAS RUSSIÁRIOS?

Ao contrário das máquinas de musculação, as kettlebells São alguns. pesos com forma de bola que seria enrolado dentro do treinamento de peso livre. Eles permitem diferentes grupos musculares para trabalhar ao mesmo tempo. Com eles você pode realizar exercícios corpo inteiro.

Com o Pesos russos você pode trabalhar também coordenação. O principal objetivo ao usar este tipo de peso é construir Força funcionalExplosividade e estabilidade. Também quando treinar com eles você vai melhorar o seu capacidade cardiovascular, tendões e ligamentos.

O kettlebells são especialmente benéficos para realizar exercícios de força para a parte central do corpo (força do núcleo), área lombar e quadris.

É por esta razão que o Pesos russos são tão usados pelo artistas marciais. Este tipo de atletas depende em grande parte de sua Força funcional, explosivo e resistência.

Entre os seus benefícios, não incluímos apenas o aumento força, mas também com estes pesos nós podemos alcançar um excelente estado de forma físicaestabilidade, flexibilidade, coordenação e controle corporal.

Em Estados Unidos, pesos russos são muito utilizados no formação para perda de gordura.

O quê? EJERCIDADES Eles conseguem. PESSOAS RUSSIÁRIOS?

Aqui estão alguns exemplos:

• Equilibra o peso entre as pernas (com um ou ambos os braços). Este exercício é chamado balanço em inglês.
• Snatch ou inicializado.
• Limpo. ou carga de energia.
• Idiota. ou enviado.

PRECAUÇÕES À HORA ENTRE PESAS RUSSIANAS:

- O quê? treinamento com pesos russos Não é seguro.

-Você tem que ser especialmente cuidadoso quando exercícios dinâmicos são realizados equilibrando o peso. Nestes exercícios a ação das forças centrífugas é extremamente alta.

- Não. O risco de lesão é alto.

- A respiração adequada e treinamento é necessário com técnica correta ao usar o kettlebells.

PRODUTOS PESAS RUSSIANAS Com o seguinte:

(preço por unidade)

• 4 kg - 6 kg - 8 kg - 10 kg - 12 kg - 16 kg - 20 kg - 24 kg - 28 kg - 32 kg - 36 kg - 40 kg - 44 kg - 48 kg.

Envio: Navios da Alemanha no máximo 3-5 dias úteis.