MANCUERNAS AJUSTABLES

Mancuernas ajustables para montar y desmontar cómodamente y entrenar en casa. Si necesitas comprar mancuernas ajustables, en DeporTrainer las tenemos de diferentes pesajes y modelos. Todas ellas son muy cómodas y baratas. Podrás realizar una gran multitud de ejercicios en tu gimnasio casero. También se venden las barras y seguros.

Con los gimna...

Mancuernas ajustables para montar y desmontar cómodamente y entrenar en casa. Si necesitas comprar mancuernas ajustables, en DeporTrainer las tenemos de diferentes pesajes y modelos. Todas ellas son muy cómodas y baratas. Podrás realizar una gran multitud de ejercicios en tu gimnasio casero. También se venden las barras y seguros.

Con los gimnasios cerrados durante epidemias o tiempos de crisis, los entusiastas del fitness tienen que confiar en los gimnasios caseros o en los entrenamientos de peso corporal para mantenerse en forma.
Si no tienes mucho dinero o espacio para el equipo de gimnasio, un juego de mancuernas ajustables Amazon podría ser una buena inversión, ya que permite utilizar varios niveles de peso con un solo equipo.

Opinión de expertos sobre comprar mancuernas ajustables

El entrenador personal Bryan Goldberg explica qué es una mancuerna ajustable, cómo funciona y qué hay que tener en cuenta a la hora de comprar un juego. Mira todas las que promocionamos en DeporTrainer.

El gimnasio en casa está teniendo un pequeño renacimiento en estos momentos, con la mayoría de los gimnasios comerciales (y otros negocios no esenciales) cerrando sus puertas para prevenir las epidemias y crisis económicas.

Pero quizás no tengas el tiempo o el dinero para equipar tu garaje en el paraíso de hierro de tus sueños, o vivas en un apartamento reducido con apenas espacio para un burpee.

Si la idea de otro entrenamiento de peso corporal le llena de temor, piense en la mancuerna ajustable, un equipo de gimnasio versátil y conveniente que le permite utilizar varios ajustes de peso en un solo dispositivo de mano.

He aquí lo que es una mancuerna ajustable, cómo funciona y si debería invertir en algunas para sus propios entrenamientos, según el entrenador personal Bryan Goldberg.


Las mancuernas ajustables como las de Decathlon, Amazon, Carrefour o Riscko pueden ser rentables y ahorrar espacio

Una mancuerna tradicional es una barra corta con una cantidad fija de peso en cada extremo.

En comparación, una mancuerna ajustable permite cambiar la cantidad de peso usando varios mecanismos como una palanca, un dial o un pasador. Esto permite al usuario cambiar entre diferentes placas fijadas al mango, que vienen en varios incrementos de peso.

"Las mancuernas ajustables son sorprendentes porque suelen tener el tamaño de dos mancuernas grandes, pero están compuestas por varios platos o bloques desmontables. Reemplazan a varios juegos de mancuernas que son más costosos y ocupan más espacio", dijo Goldberg.

Utiliza pesas ajustables de la marca Powerblock - $600 por un juego que va de 10 libras a 90 libras en incrementos de 10 libras.

Si eso parece un poco caro, muchas marcas ofrecen sets de 50 libras que son menos costosos y mucho peso para la mayoría de la gente.

Cualquiera que sea el rango de peso que usted compre, será significativamente más barato que un juego comparable de mancuernas tradicionales.

"A un costo promedio de $1.50 por libra de mancuernas, costaría miles de dólares y una tonelada de espacio (sobre todo con un estante para guardar las 36-56 mancuernas) para obtener las mismas opciones de peso compradas por separado", dijo Goldberg.

Las mancuernas ajustables vienen con una curva de aprendizaje

A pesar de la conveniencia de no tener que hacer malabares con múltiples juegos de pesas, puede haber un poco de curva de aprendizaje para las mancuernas ajustables. Hay que aprender a utilizarlas.

"Definitivamente hay que acostumbrarse a esto si sólo se ha trabajado con mancuernas tradicionales", dijo.

Comprar mancuernas ajustables baratas

El peso se distribuye de forma diferente, dependiendo de la marca y el diseño. Y ajustar el peso puede requerir cierta práctica para hacerlo correctamente con algunas mancuernas ajustables baratas. Como resultado, los entrenamientos que requieren múltiples pesos diferentes en rápida sucesión pueden ser incómodos Por ejemplo, un juego de caída (en el que se levanta menos peso a medida que se va fatigando progresivamente) requeriría detenerse entre juegos y ajustar los pesos, lo que puede llevar tiempo y perturbar el flujo del entrenamiento.

"Con algo de práctica (y un buen juego de mancuernas ajustables), esto no es un gran problema. Simplemente no es tan conveniente como dejar una serie y tomar otra muy rápidamente", dijo Goldberg.

Se pueden hacer muchos ejercicios con unas mancuernas desmontables o ajustables de 10 kg, 20 kg, 30 kg, 40 kg...

"Obtienes lo que pagas" cuando ordenas un equipo de gimnasia en línea.
Aunque puede ser más costoso por adelantado, Goldberg recomienda no escatimar en la calidad - a diferencia de una mancuerna normal, que es difícil de estropear, los pesos ajustables pueden ser complejos y el mecanismo puede ser más frágil.

"Creo firmemente que, en la mayoría de los casos, se obtiene lo que se paga", dijo. "Recuerda que no es un peso simple. Tiene partes y piezas funcionales. Las partes y piezas baratas suelen ser de peor calidad y rendimiento."

Pagar por la calidad es particularmente importante cuando compras un equipo de gimnasia en línea como las mancuernas desmontables, y no tienes la oportunidad de ver los artículos o probarlos antes de comprar.

"El resultado final es que si hay muchos comentarios o críticas similares y negativas sobre un producto en particular, probablemente sea mejor mantenerse al margen", dijo Goldberg. "Será difícil encontrar una mancuerna ajustable perfecta, pero busque los productos con más críticas. Prefiero comprar el producto de 4 estrellas con 2.000 reseñas que el de 5 estrellas con 3 reseñas".

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