Gym Weight Discs nous pouvons normalement trouver
Them gym discos pesos varient en fonction de différents exercices. Il y a des exercices salle de sport qui nécessitent peu de poids, comme la presse française et le biceps curl; et d'autres qui ont besoin de grandes charges (développé couché, squats, soulevé de terre et rangée.
Pour tous les niveaux d'intensité et d'exercices, il ya des poids faibles et des poids élevés. Souviens-toi, si tu veux. acheter différents poids pour votre bar, il est également important que vous regardiez le diamètre intérieur du disques. Les diamètres des barres standard sont généralement de 25, 28 ou 30 mm. Quand il s'agit Matériel olympiqueLe diamètre est de 50 mm.
Voilà. discothèques de gym avec poids différent en format normal et olympique.
1,25 kg: Ce sont de petits disques pour des exercices comme le biceps curl ou la presse française. Ils servent également à ajouter de petites augmentations des exercices de force tels que développé couché et squats.
2.5 kg: Ils remplissent la même fonction que la précédente 1,25.
5 kg: Il est courant de commencer le chauffage pour des exercices comme développé couché avec 5 kg par côté. Il met deux à une barre Z standard pour faire des biceps curl, vous aurez déjà 15 kg au total.
10 kg: À partir de 10, les disques commencent à être lourds et nécessaires pour les exercices composés. Évitez d'avoir à empiler beaucoup de petits disques à chaque extrémité de la barre.
15 kg: Pas toutes les marques le font, mais c'est très utile.
20 kg: La plupart des marques gym discos pesos les normes fabriquent jusqu'à 20 kg. C'est la chose la plus lourde que nous pouvons trouver pour les diamètres de 25, 28 et 30 mm. Nous devrions en avoir certains, surtout si nous sommes déjà des athlètes avancés. Ces disques sont plus hauts et viennent bien pour enlever le bar sur soulevé de terre Et le paddle.
Bien que ces poids sont les plus courants et ceux qui présentent la plupart des entreprises, vous trouverez également d'autres comme 1 kg, 2 kg, 3 kg ou 4 kg.
Les disques de gym sont moins courants
Les disques fractionnels sont spéciaux pour les personnes avancées dans la formation de poids. Ils sont très faibles poids et permettent gain de force maximale par de petites augmentations dans le bar. Les poids fractionnels sont plus courants dans les disques olympiques de compétition, mais nous pouvons également les trouver avec des diamètres standard. Ils sont généralement les suivants:
0,25 kg
0,5 kg
1 kg
1,25 kg
2 kg
Poids de gym très élevé et rare
Enfin, il y a gym discos pesos of 25 kg et même 50 kg. Ces poids sont toujours olympiques et pour la compétition. C'est très rare de trouver un album de 50 kg sur un salle de sport commercial. Ils sont en compétition. dynamophilie et haltérophilie.
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