VARI BAR DA PALESTRA (28 MM)

BARRE GINNICHE ASSORTITE (28 MM)

Assortimento di barre ginniche di tutti i tipi. Sono per uso professionale e hanno un diametro standard di 28 mm. È possibile acquistare queste barre per eseguire tutti i tipi di esercizi di bodybuilding.

Se ne consiglia l'uso per equipaggiare qualsiasi palestra o centro sportivo. Sono anche molto utili se si vuole allenarsi da casa allestendo la propria palestra domestica grazie al loro ottimo prezzo e alla loro qualità.

Di seguito è possibile leggere la descrizione di tutte le barre pesi.

USO PROFESSIONALE.

VARIE BARRE DA PALESTRA (28 MM), CARATTERISTICHE:

• Barra dritta da 2,13 m: barra lunga che misura 213 cm x 2,5 cm x 2,5 cm e pesa 10 kg. Per esercizi di bodybuilding come bench press, military press, deadlift, squat, ecc.
• Barra dritta da 1,82 m: questo bilanciere misura 182 cm x 2,5 cm x 2,5 cm e ha un peso di 8 kg. Può essere utilizzato per la panca, gli squat, la pressa militare, il canottaggio, ecc.
• Barra dritta da 1,52 m: misura 152 cm x 2,5 cm x 25 cm. Una versione leggermente più corta e leggera. Si può usare per il vogatore, le presse, i bicipiti, ecc. Pesa 6 kg.
• Barra a Z da 1,19 m: si tratta di una barra a Z professionale in acciaio massiccio. Misura 119 cm x 2,5 cm x 2,5 cm. Grazie alla forma dell'impugnatura, è possibile eseguire curl per bicipiti e french press in modo sicuro e senza rischi per i polsi. Pesa 5 kg.
• Barra W da 1,22 m: una barra solida professionale che misura 122 cm x 2,5 cm x 2,5 cm e pesa 5 kg. La sua forma a W facilita l'allenamento dei bicipiti, dei tricipiti e delle file posteriori.
• Barra romana da 86 cm: misura 86 cm x 2,5 cm x 2,5 cm x 2,5 kg e pesa 5 kg. La barra romana consente di allenare il curl a martello e la pressa francese per tricipiti con presa neutra.
• Coppia di manubri da 35 cm: i dischi da 28 mm possono essere montati per formare manubri regolabili. Misurano 35 cm x 2,5 cm x 2,5 cm e pesano 2 kg. Si possono utilizzare per molti esercizi di bodybuilding: curl, pressioni, pull-up, tricipiti, affondi, ecc.

Una panoramica dei tipi di barre da 28 mm

La barra da 28 mm è ancora molto popolare nei due settori seguenti:

• La palestra commerciale che non è interessata a incorporare attrezzature olimpiche. Sì, ci sono ancora molte palestre commerciali che non vogliono investire in queste attrezzature. Pertanto, preferiscono acquistare la barra da 28 mm, che è efficace per l'utente medio che non vuole competere.

• La palestra di casa. Molte persone vogliono semplicemente allenarsi a casa e tenersi in forma. Inoltre, alcune persone hanno uno spazio limitato in casa o in garage. In questi casi, la barra da 28 mm è più che raccomandata.

Acquista una barra diritta lunga 28 mm

Questa barra può essere utilizzata per la panca. Con esso è possibile eseguire il deadlift, la military press o lo squat. L'esercizio che si può eseguire dipende dalla lunghezza totale della barra. Ad esempio, l'acquisto di una barra lunga 28 mm di 2,10 metri o 1,80 metri è la scelta ideale per la panca, lo squat o il deadlift. Il motivo è che questa barra si adatta bene a qualsiasi rack per la panca o ai normali rack per le spalle e lo squat.

D'altra parte, una barra dritta di 1,50 m può andare bene per esercizi come il curl dei bicipiti con bilanciere in piedi. Ma attenzione, perché potrebbe essere troppo breve per i fondamentali(deadlift, bench press e squat).

Fortunatamente, la gamma di opzioni è così ampia che troverete sicuramente il bar che desiderate a un buon prezzo.

Il prezzo di una barra Z da 28 mm

In genere, questo modello di barra è leggermente più economico di una barra lunga e diritta. La differenza principale (e il vantaggio) è che questa barra allevia molto lo stress sul polso e sugli avambracci quando si eseguono esercizi come i curl per i bicipiti e le french press.

Anche se è possibile eseguirli con la barra dritta, i sollevatori più esperti sceglieranno di avere una barra a Z nel loro repertorio regolare di bodybuilding. Raccomandiamo sempre di avere entrambi i tipi di bilancieri: la barra dritta e la barra a Z.

perché acquistare online una barra W da 28 mm?

Abbiamo anche la barra W o barra W da 28 mm, che è molto simile alla barra Z, tranne per il fatto che la curvatura dell'area di presa è più pronunciata. Il suo stile di presa è più vicino a una presa neutra. La scelta di quest'ultimo è più che altro una questione di gusto e di preferenze del bodybuilder.

il nostro consiglio? Provateli entrambi e acquistate quello che vi sembra migliore. La barra W consente di eseguire esercizi quali:

• Pressa francese.

• Curl dei bicipiti.

• Canottaggio.

• Altri: pressa per le spalle e sollevamenti, scrollate...

È possibile utilizzare anche una barra W sulla panca per preacher curl.

La barra romana da 28 mm

È senza dubbio uno dei nostri preferiti. Non è indispensabile, ma è un modo diverso per dare una spinta all'allenamento quando è già in fase di stallo. Se ci fate caso, la barra romana ha una forma molto particolare con impugnature neutre all'interno. Questo sarà utile per eseguire i curl a martello per i bicipiti con una presa neutra e anche per eseguire le french press per i tricipiti con una presa neutra.

Non è affatto costoso e può essere utilizzato anche per altri esercizi. Per i sollevatori avanzati e i bodybuilder, questa barra darà loro ciò di cui hanno bisogno per rompere il loro plateau muscolare, ve lo assicuriamo! Esercizi da eseguire sulla barra romana (28 mm):

• Curl a martello con bilanciere (per i bicipiti).

• French press con bilanciere (per i tricipiti).

• Panca con presa neutra.

• Pressa per le spalle con presa neutra.

• remiera a presa neutra!

Acquistate la barra romana da 28 mm e date un tocco diverso al vostro allenamento.

e le barre per manubri da 28 mm?

Hanno alcuni vantaggi: sono validi per qualsiasi disco da 28 mm. Pertanto, è possibile creare i propri manubri regolabili con il peso desiderato. Normalmente, le barre per manubri vengono utilizzate con filettature da 28 mm o morsetti da 28 mm. Questi tengono i dischi in posizione in modo che non scivolino fuori durante i sollevamenti.

sei un bodybuilder o una culturista? Procuratevi un paio di manubri da 28 mm e dei dischi. Vi aiuteranno molto con i seguenti esercizi:

• Curl alternati con manubri.

• Estensioni dei tricipiti.

• French press con manubri su panca.

• Sollevamenti di tutti i tipi: alzate laterali delle spalle, alzate frontali, alzate a gallo...

• Calcio dei tricipiti.

• Pressa per le spalle o pressa militare seduta su panca a 90º.

• Pressa per il petto con manubri (piana, inclinata, declinata).

• Pressioni con manubri (panca piana, inclinata, declinata...).

• Crunch.

• Affondi alle gambe.

• Squat per i quadricipiti.

• Sollevamenti con manubri.

• Scrollate di spalle per il trapezio.

Con i manubri potrete allenare quasi tutto il corpo