BARRAS DE GIMNASIO VARIADAS (28 MM)

BARRAS DE GIMNASIO VARIADAS (28 MM)

Surtido de barras de gimnasio de todos los tipos. Son de uso profesional y tienen el diámetro estándar de 28 mm. Puedes comprar estas barras para realizar todo tipo de ejercicios de musculación.

Recomendamos su uso para equipar cualquier gimnasio o centro deportivo. También son muy útiles si quieres entrenar desde casa montando tu propio gimnasio doméstico gracias a su excelente precio y calidad.

Abajo puedes leer la descripción de todas las barras de pesas.

USO PROFESIONAL.

BARRAS DE GIMNASIO VARIADAS (28 MM), CARACTERÍSTICAS:

• Barra recta de 2,13 m: barra larga de 213 cm x 2,5 cm x 2,5 cm y un peso de 10 kg. Para ejercicios de musculación como el press de banca, press militar, peso muerto, sentadillas, etc.
• Barra recta de 1,82 m: esta barra de musculación mide 182 cm x 2,5 cm x 2,5 cm y tiene un peso de 8 kg. Se puede usar para press de banca, sentadillas, press militar, remos, etc.
• Barra recta de 1,52 m: mide 152 cm x 2,5 cm x 25 cm. Una versión un poco más corta y más ligera. Con ella puedes hacer remos, press, biceps, etc. Pesa 6 kg.
• Barra Z de 1,19 m: es una barra Z profesional de acero macizo. Mide 119 cm x 2,5 cm x 2,5 cm. Gracias a su forma de agarre podremos hacer curl de biceps y press francés de forma segura y sin riesgo para las muñecas. Pesa 5 kg.
• Barra W de 1,22 m: una barra maciza profesional de 122 cm x 2,5 cm x 2,5 cm y 5 kg de peso. Su forma en W hace más sencillo el entrenamiento de biceps, triceps y remos para espalda.
• Barra romana de 86 cm: medidas de 86 cm x 2,5 cm x 2,5 kg y un peso de 5 kg. La barra romana permite entrenar curl martillo y press francés de triceps con agarre neutro. 
• Par de barras de mancuenras de 35 cm: se le pueden poner discos de 28 mm para formar unas mancuernas ajustables. Miden 35 cm x 2,5 cm x 2,5 cm y tienen un peso de 2 kg. Podrás usarlas para realizar muchos ejercicios de musculación: curls, press, aperturas, triceps, zancadas, etc.

Un repaso a los tipos de barra 28mm

La barra 28mm sigue siendo muy popular en los siguientes dos ámbitos:

• El gimnasio comercial que no está interesado en incorporar el material olímpico. Sí, aún hay muchos centros deportivos comerciales que no desean hacer la inversión en ese material. Por tanto, prefieren comprar la barra 28mm, que es efectiva para el usuario promedio que no busca competir.

• El gimnasio doméstico. Muchas personas tan solo quieren entrenarse en casa y mantener la forma. Además, cierta gente dispone de poco espacio en la casa o el garaje. En estos casos, la barra 28mm es más que recomendable.

Comprar barra 28mm larga y recta

Esta la puedes colocar en el press de banca. Con ella puedes hacer el peso muerto, el press militar o la sentadilla. El ejercicio que puedas realizar va a depender de la longitud total de esta barra. Por ejemplo, comprar una barra 28mm larga de 2,10 metros o 1,80 metros es la opción ideal para el press de banca, las sentadillas o el peso muerto. La razón es que esta barra encajará bien en los soportes de cualquier banco de press o en los soportes habituales para hacer hombro y sentadillas.

Por otro lado, una barra recta de 1,50 m puede valerte para ejercicios como el curl de bíceps de pie con barra. Pero ten cuidado, ya que esa puede quedarse demasiado corta para hacer los básicos mencionados (peso muerto, banca y sentadilla).

Por suerte, el abanico de opciones es tan amplio que seguro que puedes encontrar la barra que quieres a buen precio.

El precio de una barra Z 28mm

Lo normal es que este modelo de barra sea ligeramente más económico que una barra recta larga. La razón es que una barra Z suele ser más corta y menos pesada.La principal diferencia (y ventaja) es que esta barra alivia muchísimo la tensión en la muñeca y los antebrazos al realizar ejercicios como curl de bínceps y press francés.

Aunque puedes hacer los mencionados con la recta, los levantadores más avispados optarán por contar con una barra Z entre su repertorio de musculación habitual. Nosotros siempre recomendamos tener los dos tipos de barras de musculación: la recta y la Z.

¿Por qué comprar una barra 28mm W online?

Tenemos también la barra W o barra 28 mm W, que es muy parecida a la Z, salvo porque es más pronunciada la curvatura de la zona de agarre. Su estilo de agarre es más próximo al de un agarre neutro. Optar por esta es más una cuestión de gustos y preferencias del practicante de musculación.

¿Nuestro consejo? Prueba las dos, y compra la que sientas mejor. La barra de W te permite hacer ejercicios como:

• Press francés.

• Curl de bíceps.

• Remo.

• Otros: press y elevaciones de hombros, encogimientos...

Puedes emplear una barra W también en el banco de curl predicador.

La barra de 28mm romana

Esta es una de nuestras favoritas, sin duda. No es esencial, pero sí una forma diferente de dar un impulso a tu entrenamiento cuando ya estás estancado. Si te fijas, la barra romana tiene una forma muy especial con agarres neutros en su interior. Bien, esto te va a servir para realizar curl martillo para bíceps con un agarre neutro y, también, para ejecutar press francés de tríceps con dicho agarre.

Fíjate que no es para nada cara y que, además, puedes usarla para otros ejercicios. Para levantadores y culturistas avanzados, esta barra les dará lo que necesitan para romper su estancamiento muscular. ¡Te lo aseguramos! Ejercicios que puedes hacer en la barra romana (28mm):

• Curl de martillo con barra (para bíceps).

• Press francés con barra (para tríceps).

• Press de banca con agarre neutro.

• Press de hombros con agarre neutro.

• ¡Remo con agarre neutro para espalda!

Compra la barra romana de 28 mm y dale a tu entrenamiento un toque diferente.

¿Y qué hay de las barras de mancuerna de 28 mm?

Pues tienen ciertas ventajas, y es que son válidas para cualquier disco de 28 mm. Por lo tanto, puedes crear tus propias mancuernas ajustables del peso que quieras. Normalmente, las barras de mancuernas se usan con roscas de 28 mm o pinzas de 28 mm. Estas mantendrán los discos fijos para que no se salgan durante los levantamientos.

¿Eres practicante de musculación o culturista? Hazte con un par de barras de mancuernas de 28 mm y con algunos discos. Te van a ayudar mucho con los ejercicios siguientes:

• Curl alterno con mancuerna.

• Extensiones de tríceps.

• Press francés con mancuerna en banco.

• Elevaciones de todo tipo: laterales de hombro, frontales, pájaros...

• Patada de tríceps.

• Press de hombros o press militar sentado en banco 90º.

• Press de pecho con mancuernas (plano, inclinado, declinado).

• Aperturas con mancuernas (en banco plano, inclinado, declinado...).

• Abdominales.

• Zancadas de piernas.

• Sentadillas para cuádriceps.

• Peso muerto co mancuernas.

• Encogimientos para trapecio.

Con las mancuernas vas a poder entrenar casi todo el cuerpo.