INTRODUÇÃO
Leste vídeo pode ser visualizado como sessão de exercícios em qualquer máquina elíptica.
Inclui:
- Como colocar a máquina e regulação de alturas e distâncias.
- Stretch.
- Calor.
- Classe elíptica interna.
- Baixa de pressão.
- Stretch.
São 6 vídeos para visualizar.
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