RELLENO PARA SACO DE BOXEO RB 30 KG Ver más grande

RELLENO PARA SACO DE BOXEO RB 30 KG

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RELLENO PARA SACO DE BOXEO RB 30 KG

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RELLENO PARA SACO DE BOXEO RB 30 KG

  • El mejor relleno para saco de boxeo.
  • Nuestro relleno para saco consiste en viruta textil de toalla en tiras alargadas.
  • Gracias a susus propiedades este relleno no se apelmaza ni se endurece.
  • Peso: 30 kg aprox.

¿Cómo poner el relleno para saco de boxeo?

Aquí verás cómo colocar el relleno de saco de boxeo correctamente, de forma fácil y rápida. Puedes elegir entre varias opciones para rellenar tu saco de boxeo y empezar a practicar desde casa.


Ya que si quieres entrar en el mundo de las artes marciales, sería mejor que especificaras tiempos para tu entrenamiento, y una buena opción puede ser en casa con tu saco de boxeo. Puedes comprarlo relleno o rellenar tu saco de boxeo tú mismo.

Más importante que el relleno es el tipo de saco de boxeo

Antes de preocuparte por cómo llenar un saco de boxeo, deberías preguntarte qué tipo de saco de boxeo es el más adecuado. Esto dependerá de si lo quieres porque eres un profesional del boxeo, o si acabas de empezar a entrenar.

También, si lo usarás para boxeo, o para algún otro arte marcial, por ejemplo Artes Marciales Mixtas (MMA), Taekwondo, Karate, Muay Thai, etc.

En general, los sacos de boxeo son más cortos y más anchos que los usados en MMA, que suelen ser más largos y delgados. Esto se debe a que el boxeo solo se centra en la parte superior del cuerpo del oponente, mientras que en MMA cubren una mayor superficie del cuerpo del oponente.

Cómo se coloca correctamente el relleno para el saco de boxeo

Según los tipos de sacos de boxeo necesitas diferentes cantidades de relleno

Hay sacos pesados, ligeros y versátiles, y como su nombre indica, sus diferencias están en el peso, el uso, la estructura y los materiales de fabricación. Los tamaños van de 80 cm a 180 cm de largo y 50 cm de ancho.

Mientras que un saco pesado te ayuda a desarrollar la fuerza de tus músculos, un saco ligero te ayudará a practicar la velocidad porque rebota mucho. Y el versátil se presta a entrenar en lugares donde no es posible colgarlo, o es necesario hacerlo de pie para derribarlo.

Los sacos de boxeo electrónicos son probablemente los más sofisticados; funcionan con sensores y un transmisor. Estos sacos son adecuados para el entrenamiento de las piernas y de los puños en competiciones donde la precisión es esencial.

¿Cuánto pesan y de qué están hechos los sacos de boxeo?

Un saco de boxeo normalmente pesa entre 36 y 54 kilos (80 y 120 libras); se debe tener en cuenta el peso del usuario y su experiencia, y el saco debe rellenarse con la mitad del peso de su usuario. A medida que el entrenamiento progresa, el peso del saco de boxeo también puede ser aumentado mediante el relleno para saco de boxeo.

Los materiales exteriores de un saco de boxeo son comúnmente plástico, PVC, vinilo, tela, lona, cuero sintético (polipiel) y cuero. Hecha un vistazo a los sacos rellenos de DeporTrainer, donde tenemos múltiples modelos de sacos, en diferentes tamaños, formas y materiales.

Cómo poner el relleno para un saco de boxeo ligero

Una vez que has elegido tu saco de boxeo, y has determinado si quieres que sea duro o blando, tienes que rellenarlo. Y para llenar un saco de boxeo de manera que sea suave y sin golpes, es necesario elegir materiales como telas, gomaespuma, algodón, agua o bolas de gel.

Practicar con un acolchado suave puede ser mucho mejor para tus articulaciones que golpear un saco duro. Además de la sensación de golpear contra un relleno de saco de boxeo suave, es similar al contacto con un cuerpo real.

Vale la pena mencionar que los boxeadores de alto rendimiento entrenan principalmente con sacos con rellenos más blandos (en el entrenamiento de mantenimiento) como los sacos con rellenos de tela, o con un núcleo de agua, son los más populares usando sacos duros para entrenar la potencia.

El relleno del saco puede ser de tela o ropa vieja

Llenar un saco de boxeo con tela vieja es una de las formas. Se puede cortar toda la tela en pedazos o comprar retazos de tela. Es aconsejable poner un saco de arena en el fondo del saco y colocar las telas bien comprimidas encima.

También puedes optar por poner en el centro un tubo de PVC con un relleno pesado, como arena, arroz, aserrín o un núcleo de agua (en otro tipo de recipiente), y llenarlo alrededor con telas y/o gomaespuma.

El relleno de la parte superior es la elección del atleta. Algunos prefieren que el saco tenga menos densidad (es más suave) en la parte superior y, por otro lado, otros atletas prefieren lo contrario y para ello ponen un saco lleno de arena encima del saco de boxeo, para darle peso encima del saco y generar más apoyo.

Regularmente los sacos de boxeo profesionales tienen un cierre en la parte superior, ahí es donde se puede poner el saco de arena al final. La clave es comprimir bien la tela, para que el saco no pierda su forma durante el entrenamiento.

Cómo se consigue un relleno de saco de boxeo de máxima dureza

Si lo que quieres es un relleno de saco de boxeo que quede duro, puedes optar por materiales como la arena o el serrín. Debes tener en cuenta que estos rellenos producirán un retroimpacto muy fuerte en tus articulaciones. Si eres un principiante no es recomendable. Incluso siendo un experto, se requiere el uso de un buen vendaje bajo los guantes para evitar lesiones.

A la hora de fijar un saco de boxeo relleno

Recuerda que debes elegir un lugar con un techo resistente para colgar tu recién relleno saco de boxeo, de lo contrario el techo podría colapsar y caer.

Busca soportes para el techo o para la pared, hay algunos que incluso son plegables, encuentra el ideal en el catálogo de soportes para sacos de boxeo. Y si definitivamente no tienes donde colgarlo, puedes elegir un saco de pie con una base, para practicar donde tú elijas.

¿Relleno saco de boxeo suave o duro?

Elegir un relleno saco para boxeo duro o blando depende de lo que quieras entrenar con él. Por ejemplo, un saco duro te dará mayor fuerza en las articulaciones y creará mayor resistencia en los puños y los huesos implicados.

Solo tienes que cuidar las articulaciones de las manos o huesos, pues pueden dañarse si no hay un calentamiento previo o no usas vendas o guantes protectores adecuados.

Por otro lado, si eliges un saco con un relleno suave, podrás practicar tu agilidad en los movimientos, ya que el saco se mueve más. Por lo tanto, es una buena opción para practicar la velocidad de tus reflejos.

Y si no quieres hacer el relleno del saco o no tienes tiempo, puedes buscar los sacos rellenos que ofrecen algunas marcas de artes marciales, como RDX.

No lo piensas más, ¡es hora de comprar relleno para sacos de boxeo!

Adquirir un buen saco te ayudará a desarrollar el arte marcial o deporte de contacto que practiques, porque como dicen, la práctica hace al maestro. Y con tu propio saco de boxeo puedes practicar los movimientos que has aprendido cuando quieras.

Automatizar los golpes aprendidos es una parte importante de la práctica, para que se conviertan en un reflejo natural. Tus huesos y articulaciones, incluyendo tu piel, se acostumbrarán al fuerte contacto con el relleno saco de boxeo, lo que los fortalecerá y creará más resistencia.

Práctica - automatización - fuerza - resistencia son cuatro pilares que desarrollarás con tu propio saco de boxeo en casa.

Lo importante es visualizar al oponente mientras se practica con el saco de boxeo, es lo que se llama "contenido emocional", según Bruce Lee. Bueno, si acabas de golpear sin intención, puedes olvidarlo o distraerte en una pelea real.

Tu relleno para los sacos de boxeador

Para mantener tu relleno saco de boxeo en óptimas condiciones, recuerda siempre secar el saco después de cada entrenamiento (si es de cuero, esto es aún más importante), sin importar de qué material esté hecho. Si es de cuero, puedes frotarlo en aceite para mantenerlo suave y sin costuras.

Si lo tienes en un lugar al aire libre, cúbrelo con una manta para protegerlo del sol, cuando no lo estés usando. O con una bolsa grande o de plástico, para cubrirlo de la lluvia. Cualquiera que sea el material que hayas elegido para llenar tu saco de boxeo, debes protegerlo del sol y del agua, especialmente si eliges arena.

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