Onde está o limite genético dos músculos? Quanto peso posso aspirar a levantar no ginásio? Descubra quais podem ser as estatísticas de força para um elevador natural médio.

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Quanto peso posso aspirar a levantar de agachamento, levantamento terra e supino? Conhecer os limites naturais da força humana.

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Nutrição muscular: os melhores alimentos, dicas e suplementos para o crescimento muscular