BOSU BALL Ver más grande

BOSU BALL

DPT390

Nuevo producto

120,00 € impuestos inc.

FINANCIA TU COMPRA

A partir de 28,00 € de compra

Inmediato y sin papeleos

BOSU BALL El air step bosu,o bosu ball, es una semiesfera rellena de aire sobre una base rígida que se utiliza para ejercicio cardiovascular y entrenamiento funcional en gimnasios.

BOSU proviene de "BOth Sides Up" (en inglés). La expresión significa que puedes usar el aparato por ambos lados. Esto es gracias a su base rígida, que proporciona gran estabilidad.

Yoga, pilates y rehabilitación.

Más detalles

BOSU BALL, CARACTERÍSTICAS Y BENEFICIOS:

El bosu se puede usar para entrenar y fortalecer diversos grupos musculares como los abdominales, lumbares, piernas (tanto gemelos como isquios o cuádriceps), dorsales, brazos y hombros.

También tiene su uso como corrector de la postura. Previene y ayuda a la recuperación por lesionadas relacionadas con la postura incorrecta.

La semiesfera bosu mejora la elasticidad, flexibilidad y coordinación.

  • Mide 65 cm de diámetro.

BOSU BALL, EJERCICIOS PARA PRINCIPIANTE:

  • Flexiones: le puedes dar la vuelta al bosu, de forma que la zona hinchable entre en contacto con el suelo y agarras las sujeciones de la parte rígida. De esta manera podrás realizar una serie de flexiones tal como lo harías en una superficie firme. Puedes facilitar el ejercicio apoyando las rodillas en el suelo.
  • Abdomen: puedes sentarte sobre el bosu, dejando que los lumbares se adapten a la semiesfera y con las manos tocando el cogete sin llegar a unirlas. Puedes hacer una flexión de tronco de atrás hacia adelante. Es como un crunch abdominal clásico, con la comodidad de la superficie de apoyo. Puedes combinar diferentes ejercicios.
  • Equilibrio: tras muchas sesiones de entrenamiento lograrás colocarte sobre el bosu sin balancearte. Puedes comenzar recostándote sobre el bosu boca a abajo y simulando un movimiento de natación braza con los brazos y las piernas. O puedes colocarte de rodillas sobre el aparato, con los brazos rectos y pasarte una pelota de goma de una mano a otra.

BOSU BALL, EJERCICIOS PARA AVANZADO:

  • Elefante: te colocas con las manos y pies lo más juntos posibles sobre la parte hinchable del bosu, simulando un elefante de circo. Desde ahí, estirar brazos y piernas combinándolos de manera alterna.
  • Sentadillas: igual que si las hicieras en el suelo firme, pero sobre el bosu. En la parte hinchable, con los pies ligeramente separados, junta las manos y estira los brazos hacia adelante. Haz una flexión de piernas manteniendo la espalda recta.
  • Comba: si logras saltar a la comba sobre el bosu, sin duda habrás mejorado muchísimo en equilibrio.

Escribe tu opinión

RELATED PRODUCTS

0 Comentario(s)
ELASTICO FITNESS RB

19,00 €

0 Comentario(s)
ARNES DE VELOCIDAD RB

84,00 €

0 Comentario(s)
TOBILLERAS CON LASTRES

15,00 €

0 Comentario(s)
GUANTES SOMBRA CON LASTRE RB

16,50 €

0 Comentario(s)
BALON MEDICINAL 4 KG DOBLE AGARRE RB

39,00 €

0 Comentario(s)
BALON MEDICINAL 6 KG DOBLE AGARRE RB

54,00 €

0 Comentario(s)
BALON MEDICIONAL 8 KG DOBLE AGARRE RB

69,00 €

0 Comentario(s)
BANCO REMO EN PUNTA PLATINUM RS-5H 45

810,00 €

0 Comentario(s)
MANCUERNA DE AGUA

6,59 €

0 Comentario(s)
BARRA EJERCITADOR DE ANTEBRAZO

45,00 €

0 Comentario(s)
BOTELLERO

28,00 €

0 Comentario(s)
GUANTES DE GIMNASIO DE HILO

19,50 €

0 Comentario(s)
GUANTES DE GIMNASIO DE PIEL

24,00 €

0 Comentario(s)
GUANTES DE GIMNASIO NEOPRENO

24,00 €

0 Comentario(s)
ESTERILLA DE GIMNASIO Y MASAJE

25,00 €

0 Comentario(s)
BANCO DE PRESS BANCA PLANO RTG-5200

300,00 €

0 Comentario(s)
CINTA DE CORRER SIN MOTOR PARA CROSSFIT

840,00 €

0 Comentario(s)
SOPORTE SACO DE BOXEO (DOBLE)

329,00 €

0 Comentario(s)
MÁQUINA MULTIGOLPEO PARA BOXEO

350,00 €

0 Comentario(s)
MINI SACOS LASTRADOS (VACÍOS)

42,00 €

0 Comentario(s)
KIT BODY PUMP

69,00 €