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Sie können im Internet suchen und Artikel über das Positive finden, das Negativ, "die Maschinen sind schlecht!", oder "hier ist das Argument, die Maschinen zu verwenden...", bis Sie die Hände von all Ihren Recherchen bekommen. Dieser Abschnitt, auf Übungsmaschinen, ist genau das, ein Artikel auf einer realen Maschine. Speziell ein Sitzbein Lock, genauer gesagt der sitzende Bein Locke wie diese unten gezeigt.Der sitzende Bein Lock ist eine Maschine, die entwickelt, um die Muskeln zu arbeiten, die hauptsächlich das Knie biegen (funktionale Ausbildung für Menschen in Game of Thrones). Im Wesentlichen sitzen Sie auf der Maschine, dieser hat ein Pad für die Oberschenkel, die geht nach unten, um mehr Unterstützung, Sie ruhen Ihre Beine auf dem Pad an der Unterseite, und dann biegen Sie Ihre Knie kleben Ihre Knöchel unter dem Sitz. Jetzt können wir darüber reden, ein Bein zu machen oder beide gleichzeitig, abwechselnde Beine, Rhythmus, Hinzufügen von Pausen, Zeigen Sie Ihre Zehen nach oben oder unten, und alles, was, hängt von Ihren Zielen, und nicht das Ziel dieses Artikels.Sehen wir die Maschine. Wir haben den Sitz, die Rückenauflage, die passt, um vorwärts oder rückwärts zu bewegen, die Muschelauflage, die zusätzliche Unterstützung und das Eingangspolster bietet, wo die Beine drücken. Das Rückenpolster sollte verstellbar sein, da auf diese Weise das Kniegelenk mit der Bewegungsachse (die in dieser Maschine mit einem schwarzen Punkt angedeutet ist) ausgerichtet werden kann. Finden Sie ein ungefähres Zentrum, da sich die Tibia um das Ende des Femur dreht, etwas namens momentane Achse, im Gegensatz zu einem echten Scharnier, wie in einer Tür.Diese Maschine hat auch einen Gewichtsstapel, der einen darauf befestigten Riemen aufweist, der durch eine Riemenscheibe geht und dann diese Rundscheibe namens Leva verbindet. Durch das Untersetzen der Knöchel dreht sich der Nocken in die entgegengesetzte Richtung zu den Taktnadeln und zieht den Riemen, der das Gewicht hebt.Hier sind die Wissenschaft und Physik der Bewegung, die Maschinen, der menschliche Körper und das Verständnis aller vereint. Sehen wir zuerst die Maschine. Wenn die Beine gerade sind, sehen Sie, wie weit der Schaftgurt ist. Dieser Abstand wird der Arm des Augenblicks genannt. Wenn wir die Beine falten, wird dieser Abstand reduziert. Je kürzer dieser Abstand ist, desto weniger Drehmoment (wie hart es ist). Das bedeutet nicht, dass er sich besser fühlt, aber wir haben weniger Torsion um dieses Gelenk. Dies wird als Widerstandsprofil der Maschine bezeichnet. Am Anfang ist es schwer, dann am Ende leichter. Dies ist wichtig, um auf dieser Maschine zu verstehen, weil unsere Kniebeuger arbeiten. In den beiden Fotos unten sehen Sie, dass die blaue Linie auf der linken Seite einen größeren Abstand zwischen der Achse (schwarzer Punkt) und der schwarzen Linie hat, als die auf der rechten Seite (der Riemen wurde durch die Nocken versteckt, so dass ich es gezeichnet).Nun ist dies wichtig zu verstehen, wie diese Maschine funktioniert. Wenn die Maschine mechanisch schwierig oder mechanisch einfach ist, wird sie als Widerstandsprofil bezeichnet. Mit dieser speziellen Maschine ist sie zunächst herausfordernder als am Ende, mechanisch gesprochen. Der Grund ist, dass, wenn die Sehnen der Korva, die Muskeln des Kalbs und alle anderen Kniebeuger arbeiten, um das Gewicht zu heben, da sie durch den Bewegungsbereich der Biegung des Knies gehen, werden sie stärker und fallen dann bis zum Ende und schwächen. Dies wird als Kraftprofil bezeichnet. Wo sind die stärksten Muskeln, oder haben eine größere mechanische Leistung, vor, wo Muskeln haben begrenzte Kapazität, um Stärke zu produzieren. Daher wäre es vorteilhaft, wenn die von uns verwendete Maschine ein ähnliches Profil aufweist. Bitte beachten Sie, dass dies ist, wie diese spezifische Art von Sehnenkurbelmaschine funktioniert. Einige andere sind anders, basierend auf Nocken oder Position. Deshalb fühlt sich auch die prono (oder lügende) Sehnenmaschine schwieriger, denn alles ist anders in diesen Positionen und etwas zu Board in einem nächsten Post.Wenn das zu tief erscheint, "Oh, ich habe keine Physik in der High School" (nicht ich), "Es ist nur Gewichtheben, das ist nicht wichtig", bitte ich Sie, Tom Purvis's Resistance Training Specialist Programm zu überprüfen. Während diese Begriffe als Arm des Moments, Profile, auf dem Engineering basieren, ist es wichtig, sie zu verstehen, und Tom bringt es in unsere Welt von Fitness und erklärt, warum es wichtig ist, diese Konzepte zu verstehen.Also, ob Sie gerne Maschinen verwenden oder nicht, wenn Sie das Gefühl, dass sie ein notwendiger Teil Ihrer Ausbildung sind, oder wenn Sie aus allen Fitnessstudios verbannt werden sollten, oder Sie sind nur neugierig zu wissen, wie diese schweren Stücke funktionieren, die noch in einigen Fitnessstudios sind, ich hoffe, dass dieser Artikel hilfreich war. Wenn Sie neugierig sind, fragen Sie einen Trainer von Ihnen. Fitnessstudio wie eine Maschine funktioniert, oder kontaktieren Sie uns hier. In AIM Human Performance sind Maschinen Werkzeuge in unserer Toolbox, um bei unseren Kunden, die nützlich sein können, um ihnen zu helfen und Sie ihre Ziele zu erreichen. Alle unsere Maschinen werden von Hand gewählt, um einige der mechanischsten Teile der Branche zu sein. Wenn Sie Fragen haben, zögern Sie nicht, uns zu kontaktieren und wir helfen Ihnen gerne. Glückliche Kniebeugung!

MÁQUINA GIMNASIO VORSCHRIFTEN DER FEMORALIEN DeporTrainer

Maße: 1510 x 1060 x 1620 mm.Gewicht in Platten: 64 kg.Gesamtgewicht: 175 kg.§ Ausgestattet mit Plattensäule von 100 Kg oder 70 Kg pro Maschine.§ Die Oberseite der Maschinen liegt zwischen 135 cm und 162 cm§ Ausgestattet mit Metallschutz sowohl vor als auch hinter der Plattensäule.§ Ausgestattet mit 5 mm Stahlkabelübertragungssystem.§ Ausgestattet mit Gebrauchsanweisung auf jeder Maschine, sowohl schriftlich als auch mit erläuternden Zeichnungen.§ Pole mit Schutzhülle.§ Sitze mit mechanischer Regulierung, für eine Millimeter und sehr praktische Platzierung.§ Kniebeine, um Bruch oder Verschlechterung des Bodens der Anlage zu vermeiden.§ Passagiere sowohl in Reglern als auch in Auswählern von blauen Platten für eine perfekte Identifizierung.§ Pussy Griffe, für einen perfekten und komfortablen Griff.§ Struktur mit ovalem Stahlrohr mit 3 mm Wand.§ Maschinenfarbe in schwarz§ Gedeckt in Granatfarbe, mit Perimeterguss* Hydraulische Sitzmöglichkeit: über Kosten von ... 120 € pro Maschine, (nicht in der Serienmaschine enthalten).*Rotulation in Vinilo mit LOGO Client ist Struktur, Erhöhung von... 80 € pro Maschine.*Insertion von LOGO Kunden durch Gewindeentlastung gepolstert. Schritt für Maschine von 150 €. pro Maschine.