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Visita nuestra tienda de alimentación deportiva online. Todos los suplementos deportivos recomendables para tu nutrición muscular. Podrás comprar tus suplementos cómodamente desde casa. Son de una calidad excelente y a un precio muy competitivo. Los envíos son rápidos. En nuestra tienda de alimentación deportiva trabajamos con marcas de gran renombre como PSN, RevTech y WD Nutrition

Si buscas una tienda de proteínas y complementos deportivos, ¡pásate por esta sección! Nuestra tienda de alimentación fitness es muy completa y aquí podrás comprar todo lo que necesitas: aminoácidos, proteínas, carbohidratos, preentrenos, creatinas, gainers... Suplementos con un alto grado de pureza y con ingredientes de calidad que cumplen rigurosamente con lo que marcan sus etiquetas. 

Somos tu tienda de alimentación deportiva y nutrición muscular. Expertos en nutricion para deportistas

-Sección para comprar suplementos deportivos online y complementar tu nutrición deportiva. Todo en suplementos proteicos, para definir, para adelgazar... que te ayudarán a alcanzar tus objetivos en el gym. Una buena forma de comprar suplementos deportivos baratos. ¡Echa un vistazo a nuestro catálogo de suplementos online!

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TIENDA ALIMENTACIÓN DEPORTIVA EN ESPAÑA:

¿Por qué comprar tus suplementos / complementos deportivos con nosotros en esta tienda nutricion?

  • Porque trabajamos con marcas de renombre y calidad: RevTech, WD Nutrition, PSN.
  • El contenido de los suplementos que tenemos en venta, es fiel a su etiquetado. Sin elementos innecesarios de relleno y sin engaños.
  • Servimos los pedidos rápidamente y a cualquier punto de España. Nuestra tienda puede enviar tus suplementos deportivos de inmediato a Madrid, Barcelona, Valencia, Sevilla, Málaga o cualquier punto en el que te encuentres.
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¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS DEPORTIVOS?

Los complementos deportivos se engloban dentro de la nutrición para deportistas. Ayudan a los atletas a mejorar su rendimiento en los deportes que practican, especialmente si es a nivel profesional. Normalmente, están en una tienda alimentación deportiva.

Son sustancias naturales que nuestro propio cuerpo ya produce por sí mismo o bien se encuentran en la comida que ingerimos. Ejemplos serían los aminoácidos, las proteínas, los carbohidratos, la carnitina o la creatina.

Los deportistas y atletas (sobre todo si compiten a nivel profesional buscando el máximo rendimiento) tienen un mayor desgaste energético y estructural que las personas sedentarias. Por ejemplo, los músculos de un culturista o un levantador de pesas reciben mucho daño durante sus pesados entrenamientos. La proteína de sus músculos se degrada y necesitan ingerir más cantidad con el fin de reparar el tejido y hacer las fibras más fuertes. Lo mismo se aplica, por ejemplo, para un corredor que sufre un gran desgaste energético en sus entrenamientos y competiciones. Visita la tienda alimentacion deportiva online.

Es por esta razón que este tipo de personas requiere de una mayor cantidad de calorías y nutrientes en su dieta. Y a veces sucede que es muy complicado llegar a estos requerimientos tan solo con la comida que ingerimos diariamente.

Por ejemplo, la creatina se encuentra en alimentos como la carne, pero en muy baja cantidad. Si tuviéramos que consumir la cantidad de creatina que requiere un atleta de fuerza para aprovechar sus beneficios, entonces tendríamos que comer demasiada cantidad de carne. Lo cual sería contraproducente y engordaríamos. El suplemento de creatina aporta únicamente esta sustancia y en mayor cantidad. Tomaríamos la cantidad necesaria sin necesidad de ingerir mucha carne. Puedes encontrarla en una tienda nutricion.

Lo mismo ocurre con la proteína. La proteína completa se encuentra en muchos alimentos como la carne, los huevos, la leche y el pescado. Sin embargo, los atletas de fuerza y culturistas tendrían que comer demasiada cantidad de estos alimentos para llegar a sus requerimientos. Es por eso que los suplementos o batidos de proteína son mucho más cómodos y rápidos de tomar. Nos prorpocionan los gramos de proteína necesarios sin tener que comer en exceso.

De esta manera, decimos que los suplementos deportivos son sustancias y nutrientes naturales que se encuentran en la comida y que produce nuestro orgamismo.

Complementan la dieta de los atletas y deportistas, mejorando su rendimiento y favoreciendo una correcta recuperación y nutrición muscular.

Hay que tener muy en cuenta, que los suplementos no pueden sustituir las comidas de una dieta equilibrada. Son tan solo una ayuda de la que te podrás beneficiar si ya tienes una dieta completa y balanceada.

Todo deportista debería comprar suplementos deportivos si su dieta está fallando.

Corrige siempre tu dieta, y una vez que ésta sea balanceada e incluya una buena diversidad de alimentos saludables y nutrientes, entonces la puedes complementar comprando sumplementos. Visita el catálogo de nuestra tienda de nutrición.

ANTES DE VISITAR LA TIENDA DE ALIMENTACIÓN DEPORTIVA ONLINE, ¿QUÉ DEBO TENER EN CUENTA PARA COMPRAR SUPLEMENTOS?

-Lo primero antes de comprar suplementos deportivos, es saber si relamente los necesitas. Aunque parece algo sencillo, es muy importante y son muchas las personas (sobre todo jóvenes) que compran sin tener la información adecuada. La nutrición para deportistas tiene como pilar fundamental la dieta. Antes de pensar siquiera en comprar complementos deportivos, debes asegurarte de que tu dieta es balanceada. Esto quiere decir que incluya una gran variedad de alimentos naturales y no procesados, con la cantidad correcta de proteínas, hidratos de carbono y grasas. También debe ser rica en micronutientes, y esto se consigue con abundantes raciones de fruta y vegetales.

-Vigila tu dieta. No necesitas suplementos si tu dieta no está bien realizada. Consulta con un dietista si es necesario y lleva una dieta saludable y acorde a tus objetivos como deportista.

-Analiza cuales son tus objetivos. Debes molestarte en investigar y saber para qué sirve cada suplemento y sí realmente van a ayudar con el objetivo que tengas: ganar fuerza, ganar músculo, perder grasa, tener más energía, recuperar...

-Infórmate para qué sirve cada suplemento. Hay muchos tipos: aminoácidos, proteínas, creatina, carbohidratos, glutamina, creatina, l-carnitina, preentrenos... Antes de comprar, debes saber que efectos tiene cada uno. Busca información. Más abajo hemos preparado una guía de suplementos con los más importantes para ayudarte.

-Consulta con tu médico o nutricionista. Aunque los suplementos no son perjudiciales, es recomendable que consultes con un especialista antes de tomarlos. Como ocurre con cualquier otro alimento, hay personas que pueden tener alergia a ciertas sustancias o padecer alguna enfermedad no compatible con ciertos suplementos. Para evitar efectos secundarios no deseados lo mejor es informarse y consultar previamente con un profesional. De esta manera podrás comprar tus sumplementos con seguridad.

-Elige cuidadosamente tus productos. Mira por su calidad. Busca información y analiza las marcas que están en el mercado. Quédate solo con aquellos fabricantes que utilizan materias primas de calidad y lee bien el etiquetado de los suplementos. Asegúrate de que el contenido de los productos de una marca cumple con lo que pone en la etiqueta.

TIENDA ALIMENTACIÓN FITNESS: ¿QUÉ TIPOS DE SUPLEMENTOS PODEMOS ENCONTAR?

AMINOÁCIDOS: los sumplementos de aminoácidos o BCAA ayudan a la fabricación de la proteína muscular. Pueden disminuir la fatiga durante entrenamientos prolongados y protegen nuestro sistema inmunológico. Las proteínas se componen de aminoácidos y ya los consumismos diariamente al ingerir alimentos proteicos. Sin embargo, suplementarse con aminoácidos puede ser beneficioso para atletas de la musculación que entrenan a primeras horas del día, pues en esos momentos la proteína que hemos consumido es menor. Los aminoácidos son los ladrillos que conforman la proteína. Pueden ser recomendables para usuarios nuevos o poco avanzados, pues su cuerpo no está tan aconstumbrado a reparar las fibras y sufren mayor desgaste. Los suplementos de aminoácidos pueden reducir el desgaste muscular, especialmente en días en los que hemos consumido menos proteína. Es más beneficioso tomarlos en las primeras horas del días.

PROTEÍNAS: la proteína es el ladrillo de nuestro cuerpo. Forman nuestra estructura y tejidos: músculos, esqueleto, pelo, uñas, órganos... Practicamente cualquier deportista se puede beneficiar de suplementarse con proteína, pero especialmente los culturistas y atletas de fuerza. En estos atletas las roturas de fibras y el desgaste muscular es mucho mayor. Estos deportistas pueden necesitar unas dosis de proteína extra para cumplir sus requerimientos. La mejor proteína es de alto valor biológico (la que tiene todos sus aminoácidos). Es la que encontramos en la carne, el pescado y los huevos, y también en los suplementos nutricionales proteicos. Hay varios tipos de proteína a la venta: tenemos la proteína de suero concentrada básica, la proteína aislada (la cual tiene un mayor grado de pureza) y la proteína hidrozliada, que es mucho más fácil de digerir. En una tienda de proteínas, las hay disponibles en muchos sabores. Los batidos de proteínas sirven para completar tus requerimientos diarios. Muy recomendable si eres un atleta de musculación o fuerza. La proteína ayuda a recuperar el cuerpo y reparar los tejidos tras un entrenamiento pesado. Adquiérela de nuestra tienda de nutrición.

CARBOHIDRATOS: son la fuernte de energía de nuestro cuerpo. La energía inmediata que utilizamos para realizar cualquier actividad. Los encontramos en multitud de alimentos como: patatas, arroz, cereales, frutas, pan, hortalizas, legumbres, etc. Los suplementos de carbohidratos pueden ser una opción recomendable para aquellos deportistas que quieren subir de peso en masa muscular pero les cuesta comer. Para personas que requieren una gran cantidad de calorías diarias pero ya no pueden igerir más comida sólida. Pueden ayudar a deportistas de musculación, atletas de fondo, corredores, etc. cuyos entrenamientos producen un gran desgaste de energía. Hay que ser cuidadoso a la hora de tomar suplementos de carbohidratos, pues si nos pasamos con la calorías totales podríamos engordar innecesariamente. Toma estos batidos solamente si te cuesta mucho o comer o tienes un desgaste energético excesivo.

SUBIDORES DE PESO / GAINERS: muy parecidos a los sumplementos de carbohidratos, los subidores de peso (también llamados gainers) son para deportistas que por algún motivo necesitan ganar algunos kg de peso. Por ejemplo, un boxeador o powerlifter que necesita entrear a una categoría más pesada en competición. También simplemente para personas delgadas que quieren aumentar su musculatura. Lo ideal es que la mayor parte de una ganancia de peso sea músculo. Es muy recomendable no abusar de este tipo de suplemento. Controla bien tus calorías. No lo utilices si no es necesario. Pueden ser recomendables para personas muy delgadas con metabolismos acelerados a quienes les cuesta comer comida sólida y tienen un gran desgaste calórico.

PREENTRNOS: los suplementos de preentro son estimulantes que pueden proporcionar energía para tu entrenamiento. Funcionan porque contienen cafeína, que es uno de los estimulantes naturales más fuertes. Van mejor si entrenas a primeras horas del día. También pueden ser una opción en dietas bajas en calorías donde tratamos de definir o bajar de peso. Pues estas dietas suelen ser bajas en carbohidratos. No abuses de los preentrenos. Úsalos en épocas de definición muscular o cuando te sientas con menos energía.

QUEMAGRASAS: principalmente contienen l-carnitina, una sustancia que hace que los ácidos grasos de cadena larga entren en las mitocondrias de la célula (los órganos que utilizarán las grasas como energía). Personas con niveles bajos de l-carnitina se podrían beneficiar de este tipo de suplemento. Personas con niveles bajos de la molécula l-carnitina tenderán a quemar menos grasa y acumularla. En una persona sana con niveles de l-carnitinta normales, estos suplementos quemagrasas no son tan beneficiosos. Además, los suplementos quemagrasas suelen llevar estimulantes como el té verde, el guaraná o la cafeína; que en general aceleran el metabolismo. Tan solo es recomendable comprar quemagrasas si llevas una dieta correcta y haces ejercicio intenso durante varios meses. De otra forma ningún sumplemento quemador de grasa funcionará.

 MULTIVITAMÍNICOS: uno de los suplementos más útiles y beneficiosos son los multivitamínicos. Estos complejos aportan todas las vitaminas y minerales que tu cuerpo necesita. Especialmente recomendables en dietas de definición o reducción de grasa, donde disminuimos la cantidad de fruta ingerida y por tanto no completamos nuestros requerimientos de vitaminas y minerales.

SUPLEMENTOS DE OMEGA 3-6-9: son los ácidos grasos esenciales. Aunque ya se encuentran en alimentos como las sardinas, el atún, el salmón o las semillas de lino y semillas de chia, puede ser beneficioso suplementarse si en nuestra dieta faltan estos alimentos. El omega 6 es antiinflamatorio y promueve el crecimiento y reparación muscular tras el ejercicio. Tiene efectos muy positivos en la salud si se toma junto al omega 3. La mayoría de personas no incluyen suficiente omega 3 en su dieta. Adquiérelos de una tienda alimentacion fitness.

GLUTAMINA: englobada dentro de los suplementos de recuperación muscular o post entrenos. Acelera la recuperación muscular después de entrenar o realizar ejercicio intenso de larga duración, cuando nuestras reservas de glucógeno están bajas debido al desgaste producido por el entrenamiento. Aunque es uno de los suplementos donde no hay tanta evidencia científica sobre sus efectos.

CREATINA: quizá uno de los suplementos deportivos con mayor evidencia científica. Incremente la explosividad en el entrenamiento de resistencia tanto en hombres como mujeres. En hombre, incrementa la masa muscular temporalmente, ya que la creatina favorece la retención de agua intramuscular. Con este suplemento podrás aumentar tu fuerza y energía durante entrenamientos intensos (esfuerzos cortos) y tu masa muscular magra (debido al agua dentro del músculo).

BARRITAS DE PROTEÍNAS - MONODOSIS: aportes rápidos de proteína en una sola toma o pequeño aperitivo. Ideal para tomar justo después de entrenar. También puedes encontrarlas en una tienda alimentacion deportiva.

BENEFICIOS DE TOMAR SUPLEMENTOS PARA TU NUTRICIÓN MUSCULAR:

-En deportistas que llevan a cabo entrenamientos intensos y que producen gran desgaste, los suplementos pueden ayudar a completar la dieta. 

-Pueden ser recomendables para personas con falta de apetito a las que les cuesta comer. Incluir algún batido de proteínas o carbohidratos puede ser de gran ayuda en estos casos. De esta manera la persona podrá completar todas sus comidas diarias.

-Ahorran tiempo. Para gente que por motivos laboraleso o académicos no tienen tiempo de cocinar todas sus comidas, incluir algún batido de proteínas puede ser un excelente aporte. Siempre es mejor que tener que saltarse una comida.

-Los batidos de proteína, como los que puedes comprar en una tienda de proteinas, ayudan a la reparación muscular y recuperación tras los entrenamientos. Además, pueden ser recomendables para cualquier tipo de persona. En deportistas que requieren más cantidad de proteína en la dieta, un batido puede facilitar la digestión, al no tener que ingerir tanta cantidad de comida sólida.

-Los multivitamínicos son uno de los mejores suplementos. Un aporte completo de vitaminas y minerales es esencial para el funcionamiento y bienestar de nuestro cuerpo. Especialmente recomendable para personas que comen poca fruta o la tienen restringida durante una dieta de pérdida de peso.

-La creatina es uno de los suplementos que te ayuda a ganar un poco de fuerza extra y tiene respaldos cientificos. Ideal para una competición u oposición. Compra una buena marca en una tienda alimentación fitness.

Consejo: si estás pensando en comprar suplementos deportivos, se siempre cuidadoso e infórmate bien para que funcionan. Elígelos con cuidado y haz siempre una dieta correcta. Recuerda que no son sustitutos de completos de la comida, solo complementos.

Pásate por nuestra tienda de alimentación deportiva online. Venta de suplementos deportivos para tu nutrición muscular a buen precio en España. Consulta también nuestra sección tienda de proteínas para comprar estos suplementos.

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  • MEZCLADORES

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    Los mezcladores o shakers se han convertido en un indispensable para llevar al gimnasio. Los mezcladores permiten transportar fácilmente tus batidos de proteinas para que puedas tomar tu suplementación deportiva en cualquier parte.

  • AMINOACIDOS

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    Los aminoacidos o BCAA se pueden tomar como suplemento para el gimnasio. Los aminnoacidos ayudan a la fabricación de la proteína muscular, disminuyen la fatiga durante entrenamientos prolongados y protegen nuestro sistema inmunológico.

    En los deportes de larga duración o de alta intensidad, como las pesas, nuestros depósitos de glucógeno disminuyen. Es por eso que nuestro organismo busca nuevas fuentes de energía utilizando los aminoacidos de las proteínas musculares para convertirlos en energía. 

    Cuanto nuestros aminoacidos disminuyen, nuestros músculos tardan más en recuperarse y baja nuestro rendimiento como deportista.

    Si ya llevas un tiempo entrenando, quizá te hayas planteado suplementarte con aminoacidos, es por eso que te ofrecemos este catálogo online para ayudarte con tu compra.

  • PROTEINAS

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    Las proteinas son uno de los nutrientes indispensables para quienes entrenan en el gimnasio. Por eso, en DeporTrainer queremos asesorarte y que te suplementes con lo mejor. Nuestro catálogo incluye todos los tipos de proteína del mercado: desde proteina de suero concentrada básica, a la aislada que ofrece una gran pureza, pasando por la más fácil de digerir como es la hidrolizada. No solo es un suplemento recomendable en el ámbito del fitness sino que cualquier deportista se puede beneficiar del consumo de proteina whey. Ofrecemos batidos de proteinas de todos los precios y sabores, desde proteinas baratas básicas a las de mayor calidad. Tu eliges lo que se adapte a tu presupuesto y objetivos.

    Aquí tienes la mejor tienda de batidos de proteinas de España. Adquiere las mejores marcas desde el catálogo que proporcionamos. Adquiere tus batidos de proteínas online, aumenta tu masa muscular, complementa tu dieta para bajar de peso y obtén los mejores resultados. Si buscas las proteinas Amazon, también las tenemos.

    Mejor tienda de batidos de proteínas en España

    ¿Por qué es tan importante comprar proteínas como complemento o tomarlas con los alimentos de la dieta? Las proteínas conforman estructuras de nuestro cuerpo como los huesos y los músculos. Son imprescindibles. Su consumo se hace incluso más necesario si se practican regularmente deportes como la musculación. Se ven resultados mucho mejores si se aumenta de manera responsable la ingesta de proteínas. Pero ¿cómo puedo saber cuántas necesito?

    Cómo calcular tu objetivo diario antes de comprar proteínas

    No existe una cifra mágica respecto la cantidad de proteína que debes tomar al día, porque depende de tu dieta y del nivel de ejercicio que realices, pero hay pautas y consejos que puedes tener en cuenta a la hora de comprar proteína.

    Las directrices del Gobierno para una dieta promedio saludable sugieren que los hombres de 19 a 64 años deberían ingerir 55,5 g de proteínas al día, y que los hombres de 65 años o más deben aspirar a 53,3 g al día.

    Sin embargo, sí es conveniente aumentar la ingesta de proteínas si se realiza una rutina de ejercicios de musculación o fuerza. En estos casos, sí es recomendable variar la cantidad recomendada mencionada. Eso sí, es importante que te asegures de establecer una cantidad saludable y que se adapte a tu peso y nivel de ejercicio físico. Tampoco hay que excederse en el consumo de proteinas whey

    Proteínas para perder grasa y tonificar

    Si estás en una dieta baja en calorías y carbohidratos porque estás tratando de perder grasa, en realidad necesitarás una mayor ingesta de proteínas que si estuvieras tratando de ganar masa muscular. Aquí, los complementos de proteínas a comprar también pueden ayudar. 

    Esto se debe a que cuando estás a dieta y tu cuerpo tiene un déficit de calorías, tienes más posibilidades de destruir el tejido muscular magro para obtener la energía. Eso no es nada nada recomendable. Así que una mayor ingesta de proteínas te ayudará a evitar la pérdida de tejido muscular. Has de evitar que tu cuerpo lo utilice para obtener la energía; es mejor que utilice las grasas.

    Carlos Demattey, de Strongman Tarrako, sugiere que cuando se trata de perder grasa corporal, la ingesta de proteínas puede ser de alrededor de 2 - 2,8g por kilogramo de peso corporal. La recomendación varía dependiendo del médico, nutricionista o entrenador. Está claro que si practicas musculación de forma intensa, necesitarás más proteína (y puede que suplementos proteicos) por el desgaste producido. Pero antes de optar por una cantidad determinada, es mejor que consultes con un nutricionista titulado. 

    ¿Y cuántas proteinas para ganar musculo?

    Según Demattey, cuando se trata de aumentar el tamaño de los músculos o de hacer un entrenamiento de fuerza y resistencia en el gimnasio, el objetivo a consumir debería situarse en el rango de 1,5 - 2,3 g de proteína diarios por el peso corporal en kilogramos.

    Por ejemplo, una persona que entrene con pesas y que pese 70 kg podría consumir 1,7 gramos diarios. En ese caso: 70 kg x 1,7 g = 119 gramos de proteína diaria.

    Si haces deporte de manera moderada y solo te interesa tener una buena condición física general, la cifra de 1,2 a 2 gramos será suficiente.

    tienda de proteínas en España

    Quiero comprar proteínas, ¿qué tipos de batidos hay?

    Nos dedicamos a la venta o promoción de proteínas en España, así que conocemos bastante bien los tipos de batidos de proteínas que puedes comprar. A continuación, te vamos a mostrar los mejores complementos proteínicos y cómo elegir el batido adecuado para ti. Son las mejores proteínas que recomendamos este año.

    Hasta no hace mucho, la proteína en polvo era un producto dedicado a un grupo muy selecto; estaba reservado para los levantadores de pesas profesionales y, posiblemente, también para los deportistas de élite. Pero eso ha cambiado. Hoy en día, los beneficios de la proteína son ampliamente reconocidos -incluso se puede comprar proteína al por mayor- y la industria de suplementos deportivos en España mueve millones de euros al año.

    La proteína que vas a comprar es un "macronutriente", es decir, tu cuerpo requiere grandes cantidades de ella como parte de una dieta equilibrada. Una vez absorbida por el cuerpo a través de la digestión, la proteína se descompone en varios aminoácidos que luego se construyen en nuevas proteínas para ayudar a producir glóbulos rojos y construir músculos, así como para otras funciones del cuerpo. Para un aficionado al gimnasio es crucial, después del ejercicio, ayudar a los músculos a recuperarse y crecer.

    Con el mercado de los suplementos deportivos hinchándose como los bíceps de un culturista, los consumidores de hoy en día, hambrientos de proteínas, se enfrentan a una cantidad abrumadora de opciones. Te mostramos las opiniones de un nutricionista, un entrenador personal, un excorredor de trineo olímpico y un exluchador de competición, para saber qué buscar cuando vayas a comprar suplementos de proteínas.

    Aquí tienes nuestra guía para elegir la mejor proteína en polvo que se adapte a tus necesidades.

    Proteína de suero en polvo 

    Los tipos más comunes de batidos de proteína están hechos de suero de leche, un subproducto de la producción de queso.

    "Las proteínas basadas en el suero se pueden dividir en tres subcategorías principales", explica Chris Hall, Fundador y Entrenador Ejecutivo de Hall Personal Training. "Proteína de suero concentrada, aislada e hidrolizada". Recuerda que a la hora de comprar proteina de suero, tendrás que saber diferencias entre esos tres tipos de proteína.

    Hall nos explica los pros y los contras de cada categoría. ¡Conócelos antes de entrar a la tienda de proteina!

    Proteína concentrada de suero

    Pros: "El concentrado es la opción más barata, tiende a mezclarse mejor en el agua y tiene un mejor sabor".

    Contras: "Tiene alrededor de 80 % de proteína. Incluye carbohidrato; unos 5 gramos de carbohidratos por porción y 3 gramos de grasa. También tiene lactosa".

    Los suplementos de proteína concentrada de suero están ampliamente disponibles en tiendas como Depor Trainer. Algunas de las mejores marcas con los suplementos Prozis. Aunque puedes comprar proteínas online, también las encontrarás en la calle principal de cualquier ciudad, en alguna de las muchas tiendas de suplementos que han surgido en los últimos años.

    Proteínas isoladas o aislada de suero

    Pros: "Esta se ha filtrado a través de un proceso diferente para concentrarse, y se han eliminado la grasa y los carbohidratos. El contenido de proteínas es muy superior, con un 90 % de proteína. Contiene poca grasa y muy pocos carbohidratos. También consigues casi cero cantidad de lactosa. Es alrededor de un 99 % sin lactosa, así que para las personas que tienen un problema con la lactosa, la proteína isolada es una que normalmente pueden tolerar. Por último, está bien de sabor".

    Contras: "No se mezcla tan bien".

    Los minoristas populares de fórmulas de aislado de proteínas incluyen los suplementos Prozis, MyProtein o Amix. "Por calidad, precio y sabor, yo elegiría MyProtein", dice Keith McNiven, propietario de Right Path Fitness y exluchador profesional. "Tiene muy buenos valores, muy buenos ingredientes y el sabor no es malo".

    Proteína hidrolizada

    Pros: "Se ha filtrado de nuevo y es más o menos 95 % de proteína. La hidrolizada se absorbe muy rápidamente, así que si tienes una sesión completa de entrenamiento o haces dos sesiones en un día, la proteína puede ser absorbida muy rápidamente por los músculos. También contiene enzimas digestivas naturales en su composición que ayudan a descomponerla un poco mejor y, por eso, se absorbe un poco más rápido".

    Contras: "No es tan barata de precio esta proteína, no sabe muy bien y no se mezcla bien".

    A la hora de comprar proteínas hidrolizadas online, las fórmulas más populares son las de MyProtein y Prozis.

    Si no puedes decidir cuál es para ti, hay proteinas baratas y buenas en el mercado que mezclan diferentes combinaciones de fórmulas de suero, como la mezcla de aislada y concentrada de Myprotein.

    comprar batidos de proteína whey en polvo

    Comprar proteína vegetal o vegana en polvo

    Hay ventajas al elegir suplementos de proteína vegana, ¡incluso si no eres vegano!

    "La clave está en tener los cofactores y los superalimentos ahí", dice Rick Hay, autor y director nutricional de Healthista. "Si tu consumo de antioxidantes aumenta, tu sistema inmunológico también lo hará, por lo que podrás entrenar más y durante más tiempo".

    "Las proteínas vegetales también son menos antagónicas con el intestino", dice, y señala a los culturistas veganos o al boxeador David Haye como ejemplos de un atleta que utiliza proteínas vegetales para ayudar a construir músculo. Este estudio publicado en febrero de 2017 encontró que las proteínas veganas pueden construir músculo tan bien como otras formas de proteína.

    Al elegir comprar proteína vegetal, selecciona una mezcla como las fórmulas disponibles en MyProtein, Amix o Prozis, ya que estas proporcionarán un perfil de aminoácidos más completo que el de las proteínas basadas en una sola proteína vegetal. Puedes añadirlas a batidos saludables que contengan frutas, vegetales, semillas y especias para un aumento de energía.

    "Cuando consideres suplementos proteina, primero pregúntate cuál es tu objetivo", dice Tom Oliver, nutricionista y fundador de Tom Oliver Nutrition. "¿Necesitas suplementos proteicos para perder grasa y tonificar, o para el rendimiento o la construcción de masa?".

    comprar proteína vegetal o vegana

    Proteina whey comprar para perder grasa y tonificar en una tienda de proteinas online

    "Si estás intentando perder peso, puedes sustituir una o dos comidas durante el día por un saludable complemento en batido de proteínas, pero tendrías que picar saludablemente", sugiere Hay. Las proteínas dietéticas disponibles en Tom Oliver Nutrition o Prozis servirán para esto. Aunque también puedes optar por una de las mezclas de base vegetal mencionadas anteriormente. 

    El consejo de McNiven es mantenerlo simple. "Tengan una dieta balanceada y complementen con proteína de suero estándar en lugar de cualquier cosa llena de carbohidratos", sugiere. "Tómese un batido de proteínas después del entrenamiento". Opte por Aislar o Hidrolizar, y evite las mezclas con carbohidratos adicionales. Por ejemplo, puedes comprar proteina de guisante, que va muy bien para todo tipo de dietas.

    Por último, apégate a los batidos o licuados por encima de otras formas de suplemento. "Las barras de proteína tenderán a contener azúcares añadidos, lo que probablemente proporcione demasiada energía si tu objetivo es la pérdida o el mantenimiento de peso", dice Joanne Hart, terapeuta nutricional de Nuffield Health. El mejor consejo es que lo mejor es comprar proteinas baratas en forma batido.

    Proteínas baratas para construcción de masa o suplementos proteicos para engordar

    No hay necesidad de beber más de dos batidos de proteínas al día cuando se trata de construir músculo. Hay sugiere tomar un batido después del gimnasio y en otro momento del día como, por ejemplo, antes de acostarse. La proteína de caseína suele venir muy bien antes de dormir.

    Allyn Condon, doble medallista olímpico y director general del gimnasio Bristol Longwell Green, está de acuerdo. "Desde que competía como atleta en Bobsleigh e incluso ahora en el gimnasio, casi siempre he tomado dos batidos al día. Un batido justo después del entrenamiento y otro antes de acostarme". Su elección es el de proteina de chocolate, sobre todo porque le gusta el sabor. Toma una proteína a base de caseína antes de acostarse porque tarda hasta seis horas en ser digerida, y es esencialmente un equivalente líquido del requesón de lenta digestión.

    Solo ha habido un punto en la carrera de Condon cuando introdujo un batido de proteínas extra al día.

    "Cuando entré en el bobsleigh, mi peso era tal vez de 78 kilos y, según la dinámica del equipo, necesitaba aumentar mi peso tal vez unos 10 kilos, así que tuve que aumentar ligeramente mi proteína. Normalmente, tomaría unos 25 g de proteína en un batido. Subí eso a unos 35-40 g de proteína. Introduje un reemplazo de comida adicional que habría sido más alto en carbohidratos también, solo para tratar de llevar mi peso hacia arriba."

    Una ingesta tan alta está más allá de los límites de lo que la mayoría de la gente requiere, pero los complementos proteicos pueden ser una buena elección a comprar; contienen una mezcla de proteínas, carbohidratos y grasas saludables, y son adecuados para los días en que no se puede encontrar una comida rica en proteínas.

    Como proteína base para un batido, algunas tiendas de proteínas ofrecen batidos cuya mezcla contiene concentrada, aislada, hidrolizada y caseína, ¡y también sabe bien!

    Complementos proteicos para aumentar tu energía

    "Un batido de proteínas por sí mismo alimentará y mantendrá tus músculos, pero no te dará energía", dice McNiven. "Tendrás que añadirle algo, como un suplemento de preentrenamiento o una mezcla. Hay batidos proteicas que te proporcionan una mezcla de todo. Hay que tener cuidado si contienen mucha cafeína. Alternativamente, puedes tomar unos batidos de proteína de suero de leche, un par de plátanos y un café."

    Cuando está apurado, McNiven pone avena, proteínas, mantequilla de almendra, estevia y leche de coco en una licuadora y lo toma en el desayuno.

    Hay recomienda pasarse por una tienda de proteínas online y comprarse unos batidos, y usar un polvo de proteína Whey combinado con súper alimentos como la quinoa y el amaranto, que pueden proporcionar un impulso de energía natural.

    ¿Dónde comprar la mejor proteina del mercado?

    Esperamos que los consejos de profesionales te hayan ayudado a saber elegir la mejor proteína. Como has podido ver, los tipos de batidos difieren en cuanto al porcentaje de proteína del compuesto y rapidez de absorción. Es difícil determinar la mejor tienda de proteinas en España, pero lo que sí te garantizamos en DeporTrainer son las marcas de calidad: ofertamos MyProtein y Prozis, que cuentan con miles de clientes satisfechos en España y otros países. Aquí puedes comprar proteinas para aumentar masa muscular, incluso, puedes comprar proteina vengana, que se adapta a los públicos más exigentes sin perder calidad.

    Comprar proteínas baratas es más fácil que nunca con el catálogo que te proponemos. Recuerda que buscas suplementos proteicos para engordar, pero quieres que el peso a ganar sea en masa muscular. ¡No aceptes cualquier complemento nutricional! Un licuado ideal debe presentar las siguientes características:

    • Proporcionar al menos 25-30 gramos de proteínas por servicio (cacito).
    • Baja cantidad de otros compuestos como creatina, hidratos, grasa o azúcares.
    • Porcentaje de concentración de al menso 80-95 % de proteína.
    • Facilidad de solución en el agua o la leche.
    • Buen sabor.

    Suplementos proteicos para engordar y proteínas americanas

    Si buscas una buena tienda de proteinas y suplementos, en España tienes varias a elegir por toda la geografía. Asegúrate de que hacen envíos online, para recibir tu suplementación cómodamente en casa y sin tener que salir. No dudamos de la calidad de las proteínas americanas; de hecho hay varias de mucha calidad, como las de la marca Rich Piana. Sin embargo, las tiendas de suplementación por toda la geografía española te ofrecen todo lo que necesitas con un envío más rápido. Además, ten en cuenta que la mayoría de las tiendas ofrecen batidos whey de marcas americanas, inglesas, españolas, francesas y alemanas:

    • Tenda de proteinas Valencia.

    • Tienda de proteinas Alicante.

    • Tienda de proteinas Sevilla.

    • Tiendas de proteinas en Madrid y Barcelona...

    ¿Quieres comprar proteína whey?

    Mira aquí abajo y deléitate con las marcas de calidad que ofertamos. ¿Quieres comprar proteína de whey? ¡Somos tu sitio online! Empieza ya a navegar por el catálogo y obtén los complementos nutricionales que llevarán tu entrenamiento y músculos al siguiente nivel. Comprar proteina en España es más fácil que nunca.

  • CARBOHIDRATOS

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    Los carbohidratos son la principal fuente de energía en nuestro organismo. Es la energía inmediata que consume nuestro cuerpo en cualquier actividad que estemos realizando y son necesarios en casi cualquier dieta. Es muy importante que los carbohidratos de tu dieta sean naturales y por eso recomendamos que evites los hidratos de carbono refinados. Algunas marcas del mercado comercializan batidos de carbohidratos procesados que no es recomendable comprar por su alto contenido en azúcar perjudicial para salud. 

    Nosotros te recomendamos comprar carbohidratos complejos, que liberan energía de forma progresiva a lo largo del día. Apostamos por la avena, que aparte de ser uno de los carbohidratos más baratos es muchísimo más sano. DeporTrainer te ofrece carbohidratos a buen precio y que serán indispensables para tu dieta. No te faltará energía cuando vayas al gimnasio.

  • PREENTRENOS

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    ¿Qué suplementos deportivos usar antes de empezar a entrar? Buenos pre entrenos para que no te quedes sin energía en tus entrenamientos. Nuestro catálogo dispone de pre entrenos sin cafeína, beta alanina, estimulantes... Elige el que mejor se adapte a tus preferencias y objetivos. 

    Los suplementos de pre entreno pueden servir para diferentes propósitos: mejorar tu rendimiento, aumentar tu fuerza, estimular la congestión muscular y vasodilatación, ayudar a la síntesis de proteínas, proporcionar energía, mejorar la asimilación de nutrientes o acelerar el metabolismo, entre otros.

    No sólo son útiles en el gimnasio sino para cualquier otra disciplina deportiva. ¡Compra pre entrenos baratos en DeporTrainer!

  • SUBIDORES DE PESO -...

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    Los subidores de peso o gainers son suplementos deportivos que nos ayuda a agregar a nuestra dieta esas calorías de más que necesitamos cuando queremos subir masa muscular. 

    Los subidores de peso no son para todo el mundo. Los recomendamos para aquellas personas de constitución muy delgada (ectomorfos), que tienen un metabolismo acelerado y les cuesta ganar peso en musculatura. También son recomendables para personas a las que les cuesta comer y para aquellos con poco tiempo para preparar e ingerir comidas sólidas.

  • QUEMADORES DE GRASA

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    Los quemadores de grasa o quemagrasas son suplementos deportivos que se componen principalmente por L-carnitina y otros elementos que pueden contribuir a la eliminación del exceso de grasa corporal. Esto siempre y cuando acompañen a una buena dieta para pérdida de peso y se realice ejercicio de forma constante.

    Si estás siguiendo una dieta para perder peso, es muy probable que quieras hacer uso de suplementos quemagrasas buenos y efectivos que te ayuden a dar el empujón final para la pérdida de esos kilos de más. 

    En el mundo del gimnasio y el fitness, los quemagrasas son sin duda uno de los complementos nutricionales más populares. Están hechos con ingredientes naturales y son efectivos tanto si eres hombres como mujer. `'

  • SALUD - BIENESTAR

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    Nuestra sección dedicada a productos para el cuidado de tu salud y bienestar físico. Cada vez más, nos concienciamos de la importancia de practicar deporte y cuidar nuestra alimentación para retrasar el envejecimiento.

    Aquí podrás encontrar bebidas sin azúcar añadido, multivitamínicos naturales, avena, ácidos grasos esencialessalsas naturales, etc.

  • POST ENTRENO

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    Los recuperadores musculares son suplementos post entreno que sirven para cubrir las necesidades del deportista después de un entrenamiento intenso de larga duración. Favorecen una recuperación mucho más rápida y optima.

    Normalmente se toman justo después de acabar el entrenamiento o competición durante la hora siguiente. Por tanto se recomienda dejarlos preparados de antemano.

    La mayor parte de los recuperadores combinan carbohidratos y aminoácidos en su composición y suelen agregar también vitaminas y minerales.

  • PROHORMONALES

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    Los suplementos prohormonales sirven para dar un empujón a la producción de la testosterona y la hormona del crecimiento

    Un prohormonal es un simple precursor de la testosterona y la hormona de crecimiento. de ninguna manera es una hormona en sí mismo.

    Como potenciadores de la testosterona pueden ayudar a los hombres a alcanzar unos niveles óptimos de esta hormona para construir masa muscular y fuerza. Por otro lado, la hormona de crecimiento es una hormona muy anabólica y fundamental para la construcción de tejidos en el organismo, por lo que los precursores de esta hormona también ayudar al atleta que busca un incremento de su musculatura.

    Estos suplementos NO son recomendables para usuarios adolescentes o jóvenes, debido a que en edades jóvenes la producción natural de estas hormonas es máxima y no es necesario tomar un suplemento.

  • BARRITAS - MONODOSIS

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    Las barritas proteicas son un complemento nutricional que aporta a los deportistas algunas proteínas extra para cumplir con sus requerimientos. Las personas que realizan ejercicios con cargas u otros deportes intensos tienen un mayor desgaste muscular, por lo que las barritas de proteínas ayudan a recuperar el cuerpo después de hacer ejercicio.

    Otra ventaja de las barritas de proteína como alternativa a los clásicos batidos es que no requieren preparación y se pueden tomar en cualquier parte. Vienen bien si vamos justos de tiempo y tenemos que hacer alguna comida fuera de casa.

    Los batidos de proteínas en monodosis son bebidas proteicas preparadas para tomar en cualquier lugar de forma instantánea. Ideal para hacer una toma de proteína rápida cuando tenemos prisa. Se pueden tomar al finalizar el gimnasio o para recuperarnos tras hacer deporte

  • COMIDA FITNESS

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    Tu sección de alimentación fitness. Tenemos productos alimenticios para ayudarte a confeccionar tu dieta fitness. Podrás incluir estos alimentos tanto si quieres adelgazar, marcar abdomen o si practicas culturismo. Nuestras comidas fitness que podrás comprar online desde la comodidad de tu hogar. Productos que cumplirán tus expectativas a la hora de llevar una nutrición saludable y cuidar de tu salud y bienestar

    En nuestro catálogo de comidas fitness incluimos alimentos como latas de pollo, bebidas sin azúcar, salsas naturales, hamburguesas... que podremos enviar a tu domicilio

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    MEZCLADOR DE PROTEINAS de Phoenix Suplements Nutrition de color negro con tapa roja y logotipo Phoenix Nutrition en rojo.

    2,85 €
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    GLUTAMINA de la marca PSN. Uno de los suplementos más usados para la recuperación muscular tras entrenamientos intensos o prolongados. Ideal cuando nuestras reservas energéticas están bajas debido al desgaste del ejercicio.

    12,62 €
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    AMINOACIDOS ESENCIALES RevTech, 90 cápsulas. Contiene 9 aminoacidos esenciales, aquellos que nuestro cuerpo no puede fabricar. Es por ello que el deportista debe obtenerlos de una buena alimentación o con la correcta suplementación.

    14,90 €
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    BETA ALANINA de la marca RevTech. Este aminoácido natural tiene como principal función evitar la fatiga y el agotamiento durante el ejercicio, permitiendo aumentar la calidad y duración de nuestro entrenamiento.   Contiene 90 cápsulas. 

    15,50 €
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    BCAA 4.1.1 de WD Nutrition. Aminoacidos ramificados con una proporción 4 veces mayor de leucina respecto a la isoleucina y valina. Nos será de gran ayuda para mejorar la síntesis proteica. (Ver DESCRIPCIÓN)

    24,50 €
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    GLUTAMINA High Power REVTECH Compuesto con L-glutamina 100% micronizada con garantías de calidad USP y EUP. Este suplemento es ideal para paliar los efectos adversos del entrenamiento y recuperar la musculatura después de esfuerzos intensos.

    28,50 €
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    PROTEINA ISO WHEY marca Phoenix Suplement Nutrition. Es una proteína de suero de muy alta calidad y con un buen grado de pureza. La tienes disponible en varios sabores y se digiere fácilmente.

    58,00 €
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    PROTEINA AISLADA de PSN Un aislado de suero de leche conseguido con el método WPI (whey protein isolate), gracias al cual se alcanzan unos valores de entre 80% a 92% de proteína. Se eliminan así otros componentes como grasa, lactosa y colesterol. -El envase incluye 1,8 kg de proteína. SABORES: galleta con vainilla, fresa con nata, vainilla y chocolate

    69,10 €
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    PROTEINA CASEINA MICELAR es una proteína de WD que se disuelve muy lentamente, por lo que mantiene alimentados los músculos durante mucho tiempo después de haberla tomado. Libera los aminoácidos de forma gradual al torrente sanguíneo por lo que es perfecta para evitar el catabolismo si vamos a estar durante periodos largos sin comer. 2 KG de proteína....

    58,30 €
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    PROTEINA WHEY BASIC de PSNutrition. Proteina de suero de alta calidad y a precio especial. Esta proteína tiene un excelente grado de pureza y un delicioso sabor. Además es fácil de digerir. Una gran opción si quieres comprar proteina de suero barata y buena. 1,8 KG de proteina whey. Disponible en sabor chocolate.

    40,25 €
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    PROTEINA WHEY HIDROLIZADA de WD. La proteina hidrolizada pasa por un proceso mediante el cual su moléculas grandes se parten en otras más pequeñas. Esto significa que la digestión es mucho más fácil y el porcentaje de absorción es mayor. La proteina whey hidrolizada tiene una absorción mucho más rápida. 2 KG de proteína. A elegir entre chocolate y galleta.

    74,69 €
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    PROTEINA WHEY PREMIUM BEEF WD Nutrition Contiene proteina de suero de alta pureza enriquecida con moléculas de ternera Premium Whey y Beef Protein (suero de leche de alta calidad y proteína de ternera). Combina concentrado de suero con hidrolizado de ternera. Peso neto: 2 KG.  Sabores: vainilla y chocolate blanco con frambuesa.

    54,10 €
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