PROFISSIONAL FITBALL

FITBALL PROFESSIONAL

La bola de bola É um Bola Grande recheio de ar. É normalmente usado em ginásio tonificar e fortalecer os músculos. Especialmente abs e área lombar.

Ele também serve para melhorar o equilíbrio e é um excelente acessório para fisioterapia e reabilitação.

Pode ser usado como parte do treinamento funcional e como bola / bola de pilates, ioga, exercícios fitness e até crossfit.

PELOTA FITBALL, BENEFÍCIOS DA SUA UTILIZAÇÃO:

• La bola de bola ou Bola suíça é uma atividade ginástica suave (slow gym) que permite que todo o corpo para trabalhar de forma muito completa.
• Ele serve para melhorar o equilíbrio e autoconceção (senso que permite que você conheça a posição relativa dos diferentes músculos em todo o corpo).
• La Ajustar a bola é especialmente útil para a formação na área núcleo (abdominal transverso, solo pélvico e glúteos) e também estabilizadores de coluna.
• O trabalho do abs abdominal com bola de bola melhora a postura, pois fortalece os músculos e proporciona estabilidade ao corpo.
• Tanto a superfície como a dureza relativa da bolas de ajuste torná-los muito adaptáveis às características dos usuários.
• Esta bola gigante é útil para condicionamento físico integral. Com ele você pode trabalhar coordenação, flexibilidade, resistência e força.
• Podes usá-lo. Ajustar a bola como um complemento para atividades aeróbicas. É excelente para melhorar o sistema cardiovascular. Você pode usar o bola de bola para o aquecimento, exercícios e alongamento.

   Embora hoje em dia é usado como atividade física para condicionamento, no início o Bola suíça Foi uma forma de reabilitação para tratar lesões esportivas. Também foi usado para reeducar a postura e para a reabilitação física em idosos. Todos podem beneficiar de treinamento com bola gigantetanto o público geral quanto os atletas de elite.