È possibile avere un personal trainer online gratuito ? Godere dei servizi di un personal trainer senza dover pagare è il sogno di molte persone. Sono diversi gli obiettivi in cui un personal trainer può aiutarci: perdere peso, aumentare la massa muscolare, superare i test fisici di alcune opposizioni, essere in forma... La prima cosa che dovresti sapere è che il "personal trainer" è una professione come un'altra altro. Le persone che fanno questo lavoro vengono pagate per questo. Il panettiere ti dà il pane gratis? Nessun diritto? Bene, qualcosa di simile accade con il personal trainer.
Comprendiamo che a volte sei nuovo nel percorso per rimetterti in forma o che le tue tasche non hanno molti soldi. Vediamo quali possibilità abbiamo di trovare personal trainer gratuiti. Consigliamo davvero di pagare per un personal trainer. Seriamente, questo è il modo migliore per garantire un servizio di qualità. Tuttavia, se sei appena agli inizi, alcune alternative a “costo zero” potrebbero fare al caso tuo.
Modi per trovare un personal trainer gratuito
Un personal trainer gratuito è una persona formata nel fitness che aiuta gli altri a determinare gli obiettivi di salute e fitness personali. Il trainer può progettare il tuo programma di attività fisica. Ti insegna come migliorare il tuo corpo mentre ti motiva a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e salute. Grazie alla loro formazione ed esperienza, i personal trainer ti aiutano a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sicuro ed efficace.
Un personal trainer gratuito fornisce i seguenti servizi: valuta la tua condizione fisica e stabilisce obiettivi di salute e fitness, progetta un programma di esercizi personalizzato per te, ti insegna come eseguire correttamente gli esercizi e tiene traccia dei tuoi progressi. Adatterà anche i tuoi programmi di allenamento in base a come il tuo corpo risponde e ai tuoi progressi. Spesso il formatore avrà anche conoscenze sulla nutrizione e ti aiuterà a stabilire cambiamenti per migliorare il tuo stile di vita.
Dai un'occhiata agli allenatori principianti!
Questo è il primo passo per ottenere un personal trainer gratuito. Molti istruttori hanno appena completato gli studi universitari di educazione fisica o formazione professionale. All'inizio, quando non hai mai lavorato, è piuttosto difficile trovare clienti. Tuttavia, i formatori alle prime armi devono acquisire esperienza. Molti di loro addestreranno le persone sia online che di persona senza far pagare nulla per questo. Lo fanno per acquisire esperienza professionale fino a quando non riescono a fare i loro primi clienti.
Trova una persona che ha appena completato i suoi studi di formazione personale e offriti di formarti. Il professionista potrà esercitarsi grazie a te e potrai godere di un allenatore completamente preparato e gratuito . Parliamo dei vantaggi della formazione gratuita:
• Potrai vedere i tuoi cambiamenti fisici e la tua progressione per sapere se stai facendo bene il tuo lavoro.
• Ti abituerai a lavorare con una persona reale.
• Potrai dargli il tuo “feedback” (la tua opinione e le tue sensazioni dopo aver svolto il suo addestramento).
• Raccomanderai il formatore ad altre persone che pagheranno e diventeranno veri clienti.
Unisciti a grandi palestre commerciali con personal trainer gratuiti
Questo consiglio vale se vivi in una grande città, dove le grandi catene di palestre "low cost" (come McFit o Anytime Fitness) stanno diventando sempre più comuni. Molte di queste grandi catene di palestre offrono gratuitamente ai clienti il loro staff di personal trainer . La cosa migliore è che di solito richiedono una qualifica ufficiale di coaching dai loro dipendenti. Ok, è vero che devi pagare il canone mensile della palestra (che di solito è tra i 20 e i 30€), ma il servizio di personal trainer è gratuito e compreso nell'abbonamento. E ricorda che assumere da solo un personal trainer potrebbe costarti anche 60€ a sessione di allenamento. È il servizio di palestra che ti pagherà molto meno!
Normalmente, gli allenatori di una catena di palestre saranno soggetti a un orario di lavoro. Dovrai verificare gli orari in cui lavorano i preparatori della palestra in questione e adeguarti agli orari. Questo è un buon modo per iniziare e familiarizzare con gli esercizi. Se vedi che ti piace il mondo della palestra e dell'attività fisica, successivamente puoi assumere il tuo trainer.
Personal trainer gratuiti da YouTube, blog e social media
Grazie a Internet, le informazioni sono a disposizione di chiunque. Ci sono così tanti trainer online sui social media e sui blog che è persino difficile scegliere. Se preferisci leggere, scegli un blog di fitness rispettabile. Imparerai molto! Se preferisci i contenuti video, fai un giro su YouTube e dai un'occhiata agli ultimi trainer. Gran parte dei contenuti creati da questi esperti di Fitness è totalmente gratuita. Guadagnano i loro guadagni dalla pubblicità. Davvero, puoi trovare quasi tutto. Tutti gli esercizi di costruzione muscolare sono spiegati su Internet, come aumentare di peso, come perdere grasso, i passaggi per mettersi a dieta... Ci sono persino trainer gratuiti che ti insegnano come superare i test fisici degli opposti (test trazioni alla sbarra, panca...).
Scegli il tuo "influencer fitness" preferito e segui regolarmente i suoi contenuti. Oggi è facile imparare a creare programmi di allenamento e alimentazione personalizzati grazie alle informazioni a disposizione. Se preferisci la tranquillità di un blog, prova a leggere siti come Depor Trainer. Abbiamo tutti i contenuti per una persona per imparare ad allenarsi. Hai solo bisogno di un po' di tempo ogni notte per leggere un articolo!
Esempio di un formatore di YouTube con contenuti gratuiti per superare i test fisici per le opposizioni. |
Cerca online un piano di allenamento di prova gratuito
I migliori formatori online gratuiti possono fornirti i loro servizi per un periodo senza alcun costo in modo che tu possa testare il loro modo di lavorare. Questa opzione è molto comune. Alcuni professionisti offrono una prova di uno o due mesi con un piano di allenamento personalizzato gratuito . Questo è molto buono perché in questo modo non rischi di pagare per un servizio che alla fine non ti convince. Se ti piace quello che fa l'allenatore, dopo il test potrai considerare di assumerlo.
Questo piano può essere offerto sia da professionisti faccia a faccia che da app di formazione per telefoni cellulari. Ecco com'è; Come vedremo ora, esistono già diverse app che funzionano come un personal trainer (possono includere una prova gratuita).
Le migliori app gratuite per l'allenamento personale
Dato che tutti abbiamo uno "smartphone", le applicazioni mobili sono entrate nel mondo del Fitness. Un'app funziona come un personal trainer tascabile in modo da poter controllare i tuoi allenamenti ed esercizi quando vuoi. Esistono varie applicazioni con allenamento muscolare, CrossFit, yoga, stretching, interval training, piani nutrizionali, ecc.
Scarica la migliore app gratuita per personal trainer per metterti in forma a casa o in palestra. Porta la tua app Fitness sempre con te. Alcune applicazioni saranno completamente gratuite, mentre altre ti offriranno un periodo di prova. Non male per cominciare!
Scambia le tue abilità con i servizi di un preparatore atletico gratuito
Facciamo tutti qualcosa in cui siamo molto bravi. Forse hai una buona conoscenza della contabilità. Potresti essere molto bravo a scrivere. Non importa quale abilità hai! Se pensi che possa essere utile a qualcuno, prova a scambiarlo con servizi di formazione. Questa è un'idea per te per ottenere il tuo primo allenatore in forma gratuito . Se conosci un personal trainer, offriti di aiutarlo con la contabilità aziendale o scrivi articoli per il suo blog. In cambio, può diventare gratuitamente il tuo istruttore di fitness. Si tratta di offrire il tuo aiuto in cambio del loro aiuto.
Ad esempio, se sei uno sviluppatore web, puoi progettare un sito web attraente per il tuo formatore. Ti supporterà per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness e gli sarai utile per attirare clienti online. Il tuo primo personal trainer non deve essere rigorosamente qualificato. Conosciamo tutti quella persona che si vanta di essere in ottima forma perché si allena in palestra da anni. Spesso l'esperienza dice più di un titolo accademico. Se conosci qualcuno con esperienza in palestra, offri loro una proposta di valore per allenarti. Se sei in grado di portare un'abilità preziosa, rimarrai sorpreso da quanti personal trainer diranno "sì" alla tua proposta!
Segui un corso di personal trainer
Se non sei riuscito a trovare qualcuno che possa aiutarti con i tuoi obiettivi, puoi acquisire tu stesso le conoscenze di cui hai bisogno attraverso un corso di personal trainer. Diventa il tuo personal trainer. È vero che se vuoi un buon corso, dovrai pagarlo. Questo sarà un investimento. Tuttavia, acquisirai conoscenza per tutta la vita. Non dovrai mai più preoccuparti di cercare un allenatore, perché saprai tutto ciò di cui hai bisogno per allenarti.
Inoltre, puoi aiutare altre persone a raggiungere i propri obiettivi di fitness guadagnandosi da vivere facendolo. Il titolo di personal trainer con validità internazionale è l' NSCA . Le tasse per sostenere l'esame sono di circa € 300. Decidi tu se acquistare il libro per prepararti da solo o se seguire un corso online (di solito costano circa € 600).
Perché non scegliere un istruttore di palestra online gratuito
Comprendiamo che il motivo della tua ricerca è trovare un personal trainer gratuito . Non fraintenderci! Non c'è niente di sbagliato nel volere un servizio gratuito. Ecco perché ti abbiamo dato tutti i consigli! Per aiutarti! Inoltre, alcune persone potrebbero non avere molti soldi ma hanno davvero bisogno di un allenamento personalizzato per motivi di salute. Ad esempio, qualcuno che cerca un personal trainer per perdere peso .
Tuttavia, dobbiamo anche essere onesti con te. Il personal trainer a pagamento ti offre molti più vantaggi rispetto a uno gratuito. Per cominciare, sarà molto più coinvolto nel suo lavoro e nel suo impegno nei tuoi confronti. Hai molta più motivazione per svolgere il tuo lavoro quando vieni pagato per quello che fai. Questa è la realtà, se cerchi un coinvolgimento totale e un servizio a dieci stelle, tutto ha un prezzo onesto. Appena puoi, dovresti assumere il tuo personal trainer.
I personal trainer gratuiti potrebbero non offrire la stessa responsabilità e motivazione
Se stai pagando per il servizio, il formatore sarà sinceramente interessato a completare la tua formazione. Non gli interessa che tu ti annoi e ti perda come cliente! Inoltre, se stai pagando un allenatore, vuoi davvero commettere l'errore di non ottenere il valore dei tuoi soldi? I soldi ben spesi sono una buona motivazione per allenarsi. In altre parole, se paghi, è molto più probabile che anche tu sia motivato e mantenga i tuoi obiettivi di fitness.
Un trainer a pagamento ti fornirà maggiori informazioni e personalizzazioni
Un buon personal trainer monitorerà attentamente che esegui correttamente gli esercizi per massimizzare i tuoi risultati e mirare al gruppo muscolare desiderato. Ti osserverà da vicino e correggerà i tuoi errori di forma. Anche una piccola modifica a un esercizio cambia i muscoli target. Noterai la differenza quando seguirai le istruzioni di un professionista.
Ci sono cose che non si possono imparare da soli e nemmeno guardando un video. Di solito non ci rendiamo nemmeno conto di alcuni errori che commettiamo nella tecnica degli esercizi. Fare continuamente un esercizio in modo errato può causare lesioni.
Le informazioni, i suggerimenti e i trucchi che un trainer a pagamento ti fornirà saranno molto preziosi. Inoltre, è molto più probabile che un trainer online gratuito lavori con modelli di allenamento e diete predefinite. Cioè, consiglierà gli stessi esercizi a tutti i suoi utenti e non ci sarà alcuna personalizzazione dell'allenamento. È possibile che tu abbia bisogno di un personal trainer online gratuito per donne e che questo non ti programmi una routine per ragazze .
I formatori che fanno pagare per il loro lavoro si sforzano di personalizzare i loro servizi per il cliente. Terranno conto di tutte le tue caratteristiche, circostanze e obiettivi: età, sesso, esperienza, obiettivo (perdere grasso, aumentare la massa muscolare, aumentare la forza per i test fisici...), problemi fisici, condizioni mediche, ecc.
Un coach online gratuito non ti spingerà abbastanza
La missione dell'allenatore dovrebbe essere quella di esigere da te più di quanto tu esigeresti da te stesso allenandoti da solo, ma senza andare troppo veloce. Un buon personal trainer saprà come farti uscire dalla tua zona di comfort e quando fermarti prima che inizi il dolore o l'infortunio.
Gli esperti conoscono sempre esercizi alternativi da consigliare se hai problemi con un movimento o hai bisogno di allenarti per riabilitare un infortunio. A volte hai solo bisogno di una versione modificata di un esercizio in base al tuo livello di forma fisica. Un buon allenatore progetterà abilmente un esercizio adatto a te. Come ti abbiamo già detto, questa personalizzazione non è così facile da ottenere con la formazione personale gratuita .
L'allenatore deve aiutarti a stabilire obiettivi e raggiungere i tuoi obiettivi
Quando stabilisci degli obiettivi, il tuo allenatore dovrebbe aiutarti a raggiungerli. Ti incoraggerà e ti dirà che hai migliorato cose a cui non avresti pensato. Sarà il tuo grande sostegno quando sarai scoraggiato.
Un personal trainer virtuale gratuito non adatta la tua formazione alle tue esigenze individuali
I formatori di qualità (che vengono pagati per il loro lavoro) sanno come adattare la formazione in base ai tuoi punti di forza, debolezza e obiettivi individuali. Ad esempio, aumentare la resistenza cardiovascolare con un piano di corsa a intervalli. Oppure, se il tuo obiettivo è fare più flessioni, l'allenatore incorporerà diversi esercizi di flessioni impegnativi nei tuoi allenamenti per aiutarti a costruire rapidamente forza e migliorare il numero di ripetizioni.
Il professionista deve ridurre il rischio di lesioni
Questo è il vantaggio più importante dei trainer a pagamento. Molto probabilmente, il personal trainer gratuito non è qualificato per evitare infortuni. Sappiamo che farsi male può rovinare il nostro programma di allenamento e scoraggiarci. Un infortunio potrebbe farci perdere la spinta e la determinazione ad andare avanti. Un buon allenatore qualificato ti aiuterà a fare bene gli esercizi in modo da non farti male.
Il trainer sa come ridurre il volume di allenamento quando c'è disagio nell'utente. Può anche rilevare gli squilibri muscolari per prevenire i problemi che ne derivano. Ad esempio, se i tuoi quadricipiti sono più forti dei tuoi muscoli posteriori della coscia, ti consigliamo di iniziare a concentrarti sulla forza dei muscoli posteriori della coscia. Queste sono cose che non sapresti fare da solo senza l'assistenza di un personal trainer esperto.
Allena il fitness online gratuitamente
Se vuoi ancora vedere un personal trainer gratuitamente , forse dovresti visitare il blog di Depor Trainer . Abbiamo cercato di essere come un personal trainer online gratuito . Grazie alle centinaia di articoli che abbiamo scritto, con rigorose ricerche, conoscerai tutti gli esercizi, le routine più famose, i modi per allenarti e i piani nutrizionali per tutti gli obiettivi. Scrivi alla nostra email ( info@deportrainer.com ) o nel modulo di contatto per consultare le opzioni di dieta e allenamento personalizzato gratuito . Depor Trainer è il tuo personal trainer gratuito in spagnolo.
