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  LAS ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA / POWERLIFTING

  

  *Comprar las Nike Romaleos 2.

  Las zapatillas de halterofilia (válidas también para powerlifting) no son como un zapato normal. Este tipo de calzado ha sido diseñado con un propósito: ayudar al atleta a levantar peso de forma eficiente y segura mejorando su rendimiento en entrenamientos y competiciones. Todos los modelos sirven para hombre y mujer.

  Las mejores zapatillas de halterofilia cuentan con las siguientes características: 

  • La base de la suela es dura, plana y anti deslizante.
  • La suela tiene forma de cuña y está elevada algunos centímetros en la zona del talón.  
  • Cuentan con correas de sujeción junto a los cordones.
  • Se ajustan perfectamente al pie para se queden fijas durante todo el levantamiento.

  ¿POR QUÉ COMPRAR UNAS ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA O POWERLIFTING?

  La principal ventaja del zapato de halterofilia es que incrementa enormemente la flexibilidad en las caderas y tobillos. Esto se consigue gracias a su suela elevada o tacón en forma de cuña. Por ejemplo, estas zapatillas te ayudan a bajar mucho más en el ejercicio de sentadillas. Consiguiendo por tanto una sentadilla mucho más profunda. 

  

  Este tipo de calzado también va muy bien para los usuarios que son principiantes en el gimnasio y no consiguen una buena profundidad en las sentadillas por falta de flexibilidad en las caderas y talones. 

  Otra característica importante a mencionar, junto con las anteriores, es que el calzado de halterofilia suele tener también la puntera flexible. En general suele ser un zapato duro y robusto en su totalidad a excepción de la punta. Están diseñados de esta manera para ayudar a los atletas de halterofilia durante los despegues en los movimientos típicos de este deporte. 

  Las punteras flexibles proporcionan al atleta un impulso extra cuando está subiendo el peso: tanto en el movimiento de la arrancada o snatch como en la cargada y envión o clean and jerk. Facilitan los levantamientos en los puntos críticos en los que hay que despegar el talón del suelo para sacar el peso y cargarlo y también durante el movimiento final de bloqueo o lock out. 

  

  Además, su robusta suela amortigua el impacto del peso del atleta y de la carga cuando los talones vuelven a tomar contacto con el suelo. De manera que el ejercicio se vuelve mucho más cómodo y seguro. 

  LAS ZAPATILLAS EN EL POWERLIFTING:

  Por lo anteriormente mencionado, estos zapatos también están siendo ampliamente utilizados en el otro deporte de levantamiento de pesas: el powerlifting. En este caso nos beneficiamos sobre todo de su robusta suela elevada en forma de cuña. 

  SENTADILLAS: en el caso de este ejercicio, el zapato en general proporciona sujeción y estabilidad. La sólida suela nos ayuda a mantener la postura y proporciona la flexibilidad que nos falta en las caderas y los tobillos. Conseguimos una sentadilla mucho más profunda y válida en competición. 

  

  PRESS DE BANCA: usar las zapatillas halterofiilia para ejecutar el press de banca es otra gran opción tanto entrenando en el gimnasio como en la competición de powerlifting. La suela elevada nos proporciona mayor estabilidad haciendo que nuestras piernas queden más altas. Esto nos ayuda a incrementar nuestro arco lumbar y usar mucho mejor la fuerza de las piernas o leg drive para conseguir una mayor potencia despegando el peso. En definitiva, levantaremos más peso. Además, la suela de las zapatillas suele ser inferior a 5 cm, la medida máxima permitida. Con lo cual son perfectamente válidas para competición.

  PESO MUERTO: en el peso muerto, los zapatos nos ayudarán durante el entrenamiento. El pequeño tacón nos hará partir con cierta desventaja cuando sacamos la carga del suelo. De manera que cuando volvamos a usar una zapatilla plana en competición habremos logrado mejorar nuestra marca máxima. Existen también zapatillas de peso muerto especiales con la suela plana y antideslizante que proporcionan un mayor contacto de los pies contra el suelo, mejorando nuestra fuerza. Lo ideal es tener un par de cada tipo: usar las zapatillas de halterofilia durante el entrenamiento (ya que añaden dificultad al ejercicio) y usar el zapato plano de peso muerto en la competición o cuando buscamos un récord, ya que aprovecharemos totalmente la fuerza ganada. 

  

  LAS ZAPATILLAS EN EL CROSSFIT: 

  También son muchos los atletas que están usando este tipo de calzado para practicar crossfit. La razón de esto es que el crossfit comparte mucho de los ejercicios con la halterofilia y el powerlifting. En el crossfit se realizan cargadas, jerks, sentadillas profundas, etc. Por lo que es de esperar que este tipo de zapatos también funcione bastante bien en esta modalidad. 

  Además el crossfit es un deporte muy exigente que requiere un calzado con un gran ajuste, que sea robusto, resistente y ofrezca una larga durabilidad y las zapatillas de halterofilia cumplen sobradamente con este requerimiento.

  

  ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA: PARTES DEL ZAPATO Y SUS BENEFICIOS.

  SUELA DE BASE PLANA: hablemos de la base plana en la suela del zapato. Antiguamente la suela de la zapatilla solía estar hecha en madera. Últimamente los fabricantes las están haciendo con plástico duro. La razón de que la base del zapato sea plana y dura es para proporcionar un mayor contacto con el suelo y ayudarte a hacer tanta fuerza como puedas durante el despegue. Los ejercicios en los que te beneficiarás de la fuerza de despegue desde el suelo son: sentadillas, arrancadas (snatch), cargadas (clean) y envión (jerk). Cuando utilizas zapatos normales notarás que no estás utilizando el 100% de la fuerza de tus pies contra el suelo, quizá un 90%. El calzado de halterofilia corrige este problema y te hará aprovechar el 100% de tu potencial.

  

  SUELA ELEVADA EN EL TALÓN: esto es lo que realmente haca una diferencia en el peso que eres capaz de mover. Notarás lo fácil que es hacer una sentadilla contando con una suela elevada. Podrás bajar mucho más, las rodillas apuntarán hacia afuera y te sorprenderás de la flexibilidad que se consigue en los tobillos. Estos son los beneficios de la suela elevada para las sentadillas. Las personas con mala flexibilidad en las caderas y los tobillos verán un enorme mejora usando estas zapatillas para hacer sentadillas. Si lo quieres comprobar por ti mismo antes de comprarlas, coloca unos pequeños discos de 2 kg debajo de tus tobillos cuando vayas a hacer una sentadilla y vas a ver la diferencia. La suela proporcionará este mismo efecto.

  

  CORREAS: para rematar las ventajas que ofrecen este tipo de zapatos, tenemos las correas. Las zapatillas de halterofilia suelen incluir unas correas que te ayudarán a sentir esa sensación de sujeción, de que el zapato queda totalmente fijo al pie. Durante los levantamientos olímpicos o las sentadillas no te conviene que los pies se muevan y "bailen" dentro de los zapatos. Necesitas mantener los pies es una posición correcta, segura y estable. Y para esto las correas son de gran utilidad. 

  ¿QUÉ ZAPATILLAS DE HALTEROFILIA DEBERÍA COMPRAR?

  Hay varios modelos, pero todas ellas sirven para los mismos propósitos explicados arriba. Algunas marcas que fabrican zapatillas de halterofilia son Nike y Adidas. También en el mercado hay otros modelos de zapatillas de halterofilia más baratas. 

  Todos los modelos vienen en formato Unisex, tanto para hombre como para mujer. Nuestro consejo es que elijas aquel modelo de zapatilla con el que te sientas más cómodo/a y funcione bien para ti. Todo el mundo tiene preferencias diferentes, e incluso dentro de las diferentes modalidades te puede convenir más usar un modelo u otro. Por ejemplo, los powerlifters podrían beneficiarse más de una suelda densa y pesada como la de las Adidas Power Perfect o las Maximus Gravity Warrior. Mientras que un haterófilo o un practicante de crossfit podrían preferir un zapato de suela plástica que proporcione mayor sensación de ligereza como las Nike Romaleos.

  Puedes echar un vistazo a nuestros modelos de abajo o leer nuestra guía comparativa de las mejores zapatillas de halterofilia.

  ¿Alguna duda?

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• FASCE POWERLIFTING

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  VENDAS DE POWERLIFTING: PARA RODILLAS, MUÑEQUERAS, RODILLERAS.

  Compra aquí tus vendas para powerlifting. Practica powerlifting y otros deportes de fuerza con total seguridad para tus rodillas, muñecas y codos. Las mejores vendas para tu deporte de fuerza. Tenemos las vendas de Inzer, que es una marca de excelente calidad.

  En nuestra tienda podrás comprar tus vendas para powerlifting. Servimos pedidos a todo el territorio de España: Madrid, Valencia, Barcelona, Sevilla, Málaga... Nuestro material incluye: las vendas para rodillas de powerlifting y también muñequeras (válidas para powerlifting, crossfit, halterofilia... ) y rodilleras de levantamiento, que también pueden usarse en crossfit y halterofilia.

  Distribuimos marcas reconocidas a través de nuestra tienda online. Algunas de las marcas con las que trabajamos son Titan Powerlifting USA e INZER.

  Las vendas permiten un entrenamiento mucho más seguro para tus articulaciones. Permiten levantar pesas reduciendo el riesgo de lesión en las muñecas y las rodillas. Las muñequeras de gimnasio reducen la tensión en el hueso de la muñeca al soportar la carga en ejercicios como el press de banca.

  Hay varios tipos de accesorios para powerlifting dependiendo del material del vendaje y su longitud. Hay ciertas cosas que no se permiten en la competición RAW (como las vendas de rodillas). Las vendas para rodillas en competiciónes de powerlifting equipado a veces tampoco pueden exceder una determinada longitud. Esto depende de la competición y sus normas.

  Lo que sí debes tener siempre en cuenta es comprar material de aprobado por la IPF (Federeción Internacional de Powerlifting). En nuestra tienda tenemos a la venta las vendas de las marcas Inzer y Titan, que es material aprobado IPF.

  A continuación vamos a ver una guía sobre este tipo de material, usos y características.

  GUÍA PARA COMPRAR VENDAS DE POWERLIFTING, MUÑEQUERAS Y RODILLERAS PARA POWERLIFTING, GIMNASIO, HALTEROFILIA Y CROSSFIT:

  VENDAS PARA RODILLAS POWERLIFTING:

  

  En este caso, suelen usarse para el entrenamiento y también en competiciones de powerlifting o levantamiento de potencia equipado. Las vendas de rodillas no suelen estar permitidas en la mayoría de competiciónes RAW o powerlifting sin equipo.

  Las vendas de rodillas llevan usándose para sentadillas desde hace largo tiempo. Prácticamente desde los inicios de este deporte. En principio este vendaje tenía la función de proteger la articulación de la rodilla durante los levantamientos pesados de sentadilla. Pero lo cierto es que también mejoran el rendimiento y ayudan a levantar más peso en sentadilla (entre un 5% y un 10% más). Es por eso que se empezaron a usar en competición y a día de hoy son un accesorio más del powerlifiting equipado.

  Las hay más rígidas o más elásticas, dependiendo de las preferencias del atleta. Lo que sí debería tenerse siempre en cuenta a la hora de comprar vendas para las rodillas de powerflitng es su longitud. La mayoría de competiciones solo permiten vendas de 2 metros. Por lo tanto, debes tener cuiado si piensas llevarlas a la competición. Las de 2,5 metros o 3 metros te podrían venir bien para tu entrenamiento, ya que permiten levantar más peso.

  VENDAS DE 2 METROS: es la longitud reglamentaria permitida en la mayoría de competiciones de powerlifting. Si las quieres para competir, asegúrate de conocer las reglas de tu campeonto, ya que probablemente vas a necesitar unas vendas de 2 mts. Recuerda que este material no suele estar permitido en las competiciones RAW.

  VENDAS DE 2,5 METROS: las puedes utilizar para tu entrenamiento en el gimnasio o preparación. Permiten mover más peso y pueden ser una opción segura para cargas realmente pesadas y series máximas. Recuerda que esta medida no suele estar permitida en competición.

  VENDAS DE 3 METROS: solo para atletas realmente grandes y de élite. Es la longitud más larga que suele estar a la venta. Permite muchas más vueltas a la rodilla. Para entrenar con cargas pesadas en el gimnasio te puede venir bien, ya que no estarán permitidas en la competición de powerlifting.

  Las vendas para rodillas también se han venido usando en el culturismo y la halterofilia (en halterofilia, según las reglas de la competición). Algunos culturistas las usan para sentadilla. Tamibién pueden usarse en el peso muerto (aunque tienen menor efecto) y otros ejercicios de piernas.

  Las vendas ofrecen protección a la articulación de la rodilla y amortiguan el rebote en la bajada de la sentadilla. Además permiten levantar cargas ligeramente más altas. Pueden venir genial para tu entrenamiento, incluso aunque no compitas. Pero recuerda no cometer excesos ni usar cargas excesivas que no puedas manejar. Suelen apretar bastante, así que normalmente tan solo se llevan puestas al momento de hacer una serie pesada o mover una carga máxima. Después se deberían desenrollar de la rodilla.

  Cuando las uses en competición, recuerda que sean vendas de 2 mts aprobadas IPF, como las de Inzer o Titan de nuestra tienda online.

  MUÑEQUERAS DE POWERLIFTING - GIMNASIO - HALTEROFILIA - CROSSFIT:

  

  Las muñequeras son un accesorio básico para entrenar en el gimnasio si ya mueves cargas pesadas. Protegen la articulación de la muñeca. El ejercicio por excelencia donde más notaremos sus beneficios es el press de banca para pecho. Aunque también nos ayudarán a mantener la muñeca mucho más rígida y soportar mejor la bara en sentadillas e incluso en el peso muerto.

  Las vendas para muñecas o muñequeras son un complemento idóneo para cualquier disciplina de fuerza o fitness. Te pueden serviar para levantar peso en: powerlifting, halterofilia, crossfit, culturismo, strongman.

  Puedes usar las muñequeras para cualquier ejercicio: press de banca, sentadillas, arrancadas, cargada y envión, peso muerto.

  Existen diversos tipos, dependiendo del tejido:

  -Muñequeras elásticas: para los atletas amateurs o intermedios.

  -Muñequeras rígidas: son mucho más duras. Para cargas realmente pesadas y recomendadas para el atleta avanzado o de élite.

  Los powerlifters y pressbanquistas se pueden beneficiar de usar muñequeras para levantar pesas de forma segura y evitar lesiones en la muñeca. Por eso es siempre recomendable comprar unas buenas muñequeras de calidad. Material que no estire demasiado ni pierda rigidez. Todas las muñequeras suelen ser de material flexible pero resistente y pegan con velcro de forma sencilla. Existen varias medidas disponibles a la venta:

  MUÑEQUERAS DE 30-35 CM: éstas suelen ser las más cortas. Van bien para el levantador principiante o para aquellos levantadores a quienes no les gustan las muñequeras largas.

  MUÑEQUERAS DE 50-60 CM: suele ser la medida estándar básica para la gran mayoría de levantadores. La más común en competición.

  MUÑEQUERAS DE 75 CM: para cualquier levantador o pressbanquista que busca mucho más soporte en su articulación.

  MUÑEQUERAS DE 90 CM-99 CM: suelen usarlas los levantodres de élite o quienes ya mueven unas cargas tan pesadas que les provocan dolores en las muñeecas. Soportes máximo.

  Cuando quieras comprar vendas para muñecas y usarlas en powerlifting, recuerda comprar siempre las aprobadas IPF para competición. Inzer o Titan USA. Suelen haber muchos colores al gusto: rojas, amarillas, azules, rosas...

  RODILLERAS PARA POWERLIFITNG - GIMNASIO - HALTEROFILIA - CROSSFIT:

  

  Por último están las rodilleras. Permitidas en todas las competiciones de powerlifting, halterofilia y crossfit.

  Las rodilleras se pueden utilizar en la competición powerlifting RAW (siempre que cumplan con las normas).

  Unas de las más típicas que se suelen comprar son las rodilleras de neopreno (como las de Titan para powerlifting). Aunque hay otros modelos más transpirables a la venta como las rodilleras Inzer.

  Las rodilleras son un complemento muy útil, pues protegen la articulación y amortiguan al doblar o extender las piernas en movimientos como las sentadillas y el peso muerto.

  Ayudan en la parte del rebote de una sentadilla profunda, con lo cual seguro que notarás esa pequeña ayuda al levantar la carga.

  Además, mantienen las rodillas calientes, lo cual viene muy bien para entrenar cuando hace frío en inviero y evitar lesiones por desagrros musculares.

  También en en el peso muerto, las rodilleras pueden ayudar a evitar el roce de la barra contra las rodillas al subir y que no te hagas daño en la piel.

  Lo ideal a la hora de comprar unas rodilleras de powerlifing es que sean de material flexible y duradero pero lo bastante suave al tacto para que no te haga daño en la piel al llevarlas puestas. Las hay de neopreno y de tela con ajuste por correa, ambas muy recomendables para lenvatar pesas. Recomendamos comprar unas rodilleras de buena calidad y durabilidad que realmente te den el soporte y apoyo que necesitas para tu entrenamiento.

  Si además, estás pensando en competir en powerlifiting, recuerda comprar una de las marcas aprobadas IPF como Inzer o Titan USA.

  Ver Menos

• CINGHIE POWERLIFT

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• DISCHI OLIMPICI

  Acquista qui i migliori dischi olimpici per powerlifting , sollevamento pesi o crossfit . I classici dischi colorati in vendita nel nostro punto vendita. Eleiko Records. Qualità garantita. Sia per l'allenamento che per la competizione.

  Abbiamo un ampio catalogo di dischi olimpici che vi mostriamo di seguito. Acquista dischi olimpici economici Non è una decisione facile, poiché vedrai che ci sono molti tipi e varietà. Hai dischi paraurti o rimbalzo, dischi in ferro o ghisa da 50 mm , dischi olimpici in gomma con grip , poliuretano... La qualità e il prezzo dipenderanno dai materiali e dal tipo di disco. Dai un'occhiata a questa sezione, perché vogliamo aiutarti a sceglierli.

  DOVE ACQUISTARE I DISCHI OLIMPICI ECONOMICI?

  Scoprirai che la maggior parte delle piastre olimpiche sono economiche , ma non così economiche come piastre pesi standard. Per cos'è questo? Bene, dovresti sapere che le piastre olimpiche sono più difficili da produrre rispetto ad altri modelli di palestra commerciali. Un disco olimpico è molto più grande. Inoltre, questo tipo di disco è preparato per resistere alle dure esigenze dell'allenamento da competizione. In altre parole, un disco di tipo olimpico dura molto più a lungo ed è più forte di uno standard.

  Guarda come sono fatti i dischi olimpici :

  L'acquisto di piastre olimpiche di seconda mano o piastre olimpiche usate non è sempre l'opzione migliore, poiché queste piastre vengono solitamente acquistate per le palestre aperte al pubblico. Quando si cerca il meglio per i clienti, opzioni come Milanuncios non sono le più consigliate. Dove acquistare i dischi olimpici? In Depor Trainer abbiamo sempre la migliore varietà di tutti i tipi. 

  È meglio avere un ampio catalogo dove poter confrontare tutti i tipi di piastre, perché a seconda del tipo di sport con i pesi che andrai a praticare, avrai bisogno di piastre olimpiche con caratteristiche diverse. Con questa sezione acquisirai sicuramente l'attrezzatura olimpica più adatta alla tua disciplina di bodybuilding. Ne parleremo più avanti.

  DISCHI OLIMPICI MISURE 50 MM SPORT TRAINER

  Disco olimpico, definizione : ciò che li contraddistingue è che sono normalmente dischi di diametro interno 50 mm . Le piastre ad anello da 50 mm sono quelle utilizzate sulle barre olimpiche. Per una palestra commerciale aperta al pubblico è molto più consigliabile installare questo tipo di materiale. 

  • - Un disco olimpico ha un diametro interno di 50 mm (o 5 cm). 
  • - Le piastre olimpiche di solito hanno un diametro esterno di 450 mm (o 45 cm). Nelle competizioni di sollevamento pesi , questa è la misura ufficiale del diametro esterno. Tuttavia, a volte troverai sul mercato piastre olimpiche da 500 mm (o 50 cm) per l'allenamento in palestra .

  *Le piastre olimpiche sono sempre più grandi delle altre piastre pesi da palestra . È uno dei motivi per cui i prezzi delle piastre olimpiche variano rispetto ad altri tipi di piastre pesi.

  

  PREZZO ECONOMICO DEI DISCHI DA 50 MM O DEI DISCHI OLIMPICI

  Il prezzo al momento dell'acquisto dei dischi olimpici varia a seconda soprattutto del materiale di cui sono fatti. Può anche dipendere dalla marca. Alcuni marchi come Eleiko hanno una reputazione così lunga per i loro anni sul mercato e la qualità che i loro prezzi sono leggermente più alti ( vedi targhe olimpiche Eleiko ). Troviamo altri marchi più economici, come le piastre Maniak Olympic ; e altri di fascia media come quelli offerti da Decathlon .

  Come abbiamo spiegato, il prezzo dei dischi varia. Ma, generalmente, dipenderà da quanto segue:

  • - I dischi in ghisa da 50 mm sono generalmente più economici. Il processo di produzione è semplicemente più semplice.
  • - Dischi in gomma olimpici non sono economici come quelli di ferro. E la ragione di ciò è che il processo di produzione è più complesso. Inoltre, il risultato finale è un pezzo più grande. A questo aggiungiamo che molti dischi in gomma da 50 mm hanno le impugnature . Se un disco ha impugnature e un logo stampato o sublimato, è più difficile da produrre.
  • - Dischi paraurti da 50 mm . Questi sono piatti molto più grandi e sono comunemente usati per crossfit a causa della loro capacità di rimbalzare da terra. Sono i più economici di tutti. Il paraurti è il tipo più complesso di disco olimpico da produrre.
  • - Forma del disco olimpico : Tieni presente che se il disco ha una forma particolare (ci sono tondo, poligonale, esagonale...), il prezzo potrebbe aumentare.
  • - Dischi olimpici in poliuretano : vengono utilizzati nelle palestre commerciali di fascia alta e nelle competizioni ufficiali di powerlifting o sollevamento pesi , ad esempio. Il suo prezzo è persino superiore alla gomma o alla gomma.

  Esistono anche dischi tecnici olimpici , che servono per introdurre i principianti ai movimenti di sollevamento pesi . Sono realizzati in plastica e hanno un prezzo simile a quello del poliuretano. Se i dischi da 50 mm sono colorati , puoi aspettarti che costino di più.

  DISCHI OLIMPICI USATI/USATI O NUOVI?

  Ti consigliamo di non acquistare dischi olimpici usati o usati se prevedi di acquistare il materiale per la tua palestra professionale aperta al pubblico. Tuttavia, puoi sempre dare un'occhiata a ciò che è in offerta per i dischi olimpici di Milanuncios , perché non sai mai se potresti trovare qualcosa di interessante. Ci sono diversi problemi associati all'acquisto di questi dischi olimpici . 

  SVANTAGGI DEI DISCHI OLIMPICI USATI

  • - Non hanno alcuna garanzia. In effetti, un nuovo disco olimpico ti offre la sua garanzia di 2 anni per difetti di fabbricazione, ma un disco usato no. In Spagna, l'acquisto di dischi olimpici è un'azione molto più sicura se sono nuovi.
  • - Non conosci il venditore. L'acquisto di targhe olimpiche online è qualcosa che dovrebbe essere fatto in un negozio specializzato di targhe olimpiche che fornisce un catalogo affidabile. Cioè, da produttori e venditori che offrono qualità e hanno una buona reputazione.
  • - I dischi usati non sono così economici come potrebbe sembrare. La realtà è che questo è di solito un investimento significativo per una palestra . Se il titolare della palestra vuole rivenderli perché hanno chiuso, cercherà di recuperare quanto più denaro possibile. Dopotutto, è ancora più redditizio investire un po' di più e acquistare nuove targhe olimpiche da un negozio online.

  DISCHI OLIMPICI COLORI E PESI SPORT TRAINER

  Ora vedrai che i dischi olimpici colorati dipenderanno dal peso. Di solito troverai dischi olimpici neri e dischi olimpici colorati. I dischi neri sono più economici, ma quelli colorati hanno il vantaggio di permettere di distinguere facilmente ogni peso. Esaminiamo i colori più tipici per un disco olimpico in base al suo peso.

  • - Dischi olimpici 0,5 kg : colore bianco
  • - Dischi olimpici 1 kg : colore verde
  • - Dischi olimpici 2 kg : colore blu
  • - Dischi olimpici 2,5 kg : colore rosso
  • - Dischi olimpici 5 kg : colore bianco
  • - Dischi olimpici 10 kg : colore verde
  • - Dischi olimpici 15 kg : colore giallo
  • - Dischi olimpici 20 kg : colore blu
  • - Dischi olimpici 25 kg : colore rosso

  Inoltre, questi sono i colori che la Federazione Internazionale di Sollevamento Pesi stabilisce per le competizioni ufficiali ( vedi fonte ufficiale ). Dischi olimpici di colori simili sono utilizzati anche nelle competizioni ufficiali di powerlifting .

  ACQUISTA ONLINE I DISCHI OLIMPICI SECONDO LA DISCIPLINA O SPORT DA PRATICARE

  Puoi acquistare diversi tipi di dischi da 50 mm a seconda dello sport che verrà praticato nella tua palestra . Vediamo gli sport di forza o bodybuilding più popolari e i dischi olimpici che vengono utilizzati in ciascuno di essi.

  MUSCOLAZIONE O BODYBUILDING

  Fondamentalmente si allena l'estetica del corpo. Gli allenamenti non sono così pesanti come quelli del powerlifting . Nel bodybuilding si usa solitamente il pompaggio muscolare con pesi moderati e lunghe serie o ripetizioni medie o alte. Per il bodybuilding o il bodybuilding, i dischi olimpici più popolari sono i seguenti:

  • - Piastre olimpiche in gomma o gomma con impugnature : senza dubbio, l'acquisto di questo modello di piastre da 50 mm è l'opzione migliore nel bodybuilding . Sono facili da trasportare e, grazie alla loro presa, con il bilanciere si possono fare molti altri esercizi: sollevamenti, alzate di spalle, curl per bicipiti, french press.
  • - Piastre olimpiche in ghisa : culturisti che optano per lo stile più classico o vecchio stile Arnold Schwarzenegger , Lee Priest, Ronnie Coleman o Branch Warren.

  SOLLEVAMENTO PESI

  Per il sollevamento pesi o il sollevamento pesi olimpico, vengono utilizzati dischi da competizione nei colori ufficiali. Quelli che abbiamo visto: dischi olimpici bianchi da 5 kg, dischi olimpici verdi da 10 kg, dischi olimpici blu da 20 kg ... Per le competizioni devono avere un diametro interno di 50 mm e un diametro esterno di 450 mm.

  • - Dischi olimpici in poliuretano : questo materiale plastico è tipico dei dischi utilizzati nelle attuali competizioni di sollevamento pesi .
  • - Paraurti olimpici : per l'allenamento di sollevamento pesi , molte persone optano per i 50 paraurti, noti anche come piastre di rimbalzo. Offrono buone sensazioni in esercizi come squat, stacco da terra , snatch o clean.

  POWERLIFTING O POWER SOLLEVAMENTO

  Questo è uno sport di sollevamento molto pesante, quindi la durezza dei dischi è essenziale. Poiché tutti e tre gli esercizi di powerlifting (squat, stacco da terra e panca ) sono sollevamenti di potenza statici, non è necessario che le piastre rimbalzino da terra. Un disco di 450 mm di diametro, come quelli Per allenarsi in questo sport basteranno dischi da bodybuilding da 50 mm o in gomma con grip. Per le competizioni ufficiali si acquistano solitamente i dischi olimpici in poliuretano per il powerlifting .

  *IMPORTANTE: quando si acquistano dischi da 50 mm per il powerlifting online , assicurarsi che siano approvati IPF . Questo, se vogliono comprare per organizzare un concorso ufficiale.

  I DISCHI OLIMPICI IN CROSSFIT

  • Paraurti olimpici : i dischi di rimbalzo olimpici vengono utilizzati per crossfit . Questi sono quelli ideali per completare i wod con facilità. In questo caso possono essere nere o avere i colori ufficiali. Un piatto di rimbalzo ti aiuterà con movimenti come lo squat, lo stacco da terra , lo snatch, il slancio o stampa militare. Tutti i crossfitter preferiscono i paraurti rispetto ad altre piastre da allenamento.

  Se hai una box de crossfit , acquista paraurti olimpici da 50 mm.

  

  UOMO FORTE

  Succede come nel powerlifting . Gli ascensori sono molto pesanti ed è necessario un disco di ferro o poliuretano che regga bene. In strongman puoi anche usare i dischi di gomma. Devi solo assicurarti che siano di qualità e che reggano bene quando colpiscono il suolo dopo uno stacco da terra pesante.

  DEVO ACQUISTARE I DISCHI OLIMPICI IN UN NEGOZIO ONLINE SE VOGLIO ALLENARMI A CASA?

  Oggi è sempre più comune per le persone acquistare dischi da 50 mm (olimpici) per allenarsi a casa. Un bilanciere con piastre è essenziale in qualsiasi programma di allenamento e l'attrezzatura olimpica è di altissima qualità. Pertanto, è normale che alcuni atleti dilettanti decidano di investire in targhe olimpiche per i loro allenamenti a casa. 

  Anche alcuni sollevatori gareggiano ufficialmente e amano prepararsi a casa con la propria attrezzatura olimpica. In questi casi di solito acquisiscono una gabbia , a panca e, ovviamente, il bilanciere e i piatti.

  RICORDA CHE I TUOI PESI DISCHI E BARRE ABBINANO IL DIAMETRO DI 50 MM

  Quando vai a comprare ricordati di assicurarti che le piastre olimpiche e la barra abbiano un diametro di 50 mm. 

  Il diametro interno del disco sarà di 50 mm e dovrà corrispondere alla barra su cui si desidera utilizzarlo.

  Ricorda che una barra olimpica ha un diametro di 50 mm all'estremità o all'impugnatura, in modo da poter posizionare i piatti. Quel diametro è sufficiente e adatto per dischi da 50 mm .

  Se vuoi acquistare piastre economiche da 50 mm per altre barre che hai già a casa o in palestra , ricordati di misurare prima il diametro di quelle barre. In questo modo ti assicuri che i dischi funzionino.

  Non scegliere un disco con un diametro interno maggiore di quello della barra. In tal caso il disco "ballerà" durante i sollevamenti e non sarà ben fissato.

  VANTAGGI E SVANTAGGI DI OGNI TIPO DI PESO OLIMPICO DISCO

  • Disco di ferro da 50 mm : Questi sono solitamente l'opzione più economica, ma hanno maggiori probabilità di danneggiare il pavimento in caso di caduta.
  • Dischi in gomma da 50 mm : anche se costano un po' di più, apprezzerai la loro elevata durata e che fanno meno danni al suolo quando ti alleni.
  • Dischi in poliuretano da 50 mm : sono i più resistenti e costosi. La qualità di questi è totale.

  TENERE CONTO DELLO SPESSORE QUANDO VAI PER ACQUISTARE I TUOI DISCHI SOLLEVAMENTO PESI OLIMPICI

  Te lo diciamo perché è meglio che tu scelga di acquistare dei dischi di spessore corretto e adatti a quello che stai cercando. Scegli le piastre olimpiche rivestite se prevedi di allenarti a casa con esse. Ricorda anche che le piastre più spesse come i paraurti limitano fortemente la quantità che puoi adattare alla barra olimpica.

  Sia per la tua palestra commerciale che per la tua palestra di casa, dovresti acquistare dischi olimpici . Ne avrai bisogno se vuoi che tu o i tuoi clienti sviluppiate buoni muscoli con esercizi di peso libero. Da Depor Trainer abbiamo il catalogo che stai cercando con le migliori marche di dischi olimpici. Ce ne sono di tutti i tipi e per tutti i tipi di sollevatori.

  REVISIONE FINALE PER L'ACQUISTO DI DISCHI DI DIAMETRO OLIMPICO

  Dove acquistare i dischi olimpici ? Guarda il catalogo Depor Trainer . Il i dischi in ghisa sono quasi indistruttibile. Il I dischi sono disponibili in due stili indicati dal diametro del foro centrale. Le piastre di dimensioni standard si adattano a un bilanciere da 28 mm e le piastre olimpiche a un bilanciere olimpico da 50 mm.

  Le piastre in ghisa hanno una finitura grigio martello e il loro design quad-grip consente una facile trasportabilità

  Il dischi con impugnatura in gomma sono ricoperti da una gomma resistente e durevole che non si rompe o si rompe. Hanno un design quad grip e una custodia in metallo integrata nel foro olimpico da 50 mm.

  dischi paraurti Sono realizzati al 100% in gomma solida resistente. Le piastre paracolpi Olympic sono tutte dello stesso diametro con spessori diversi e hanno a Anello in metallo integrato.

  MARCHE DI DISCO OLIMPICO

  ALLENATORE SPORTIVO DISCHI OLIMPICI

  Il grande mercato di sport e fitness dove puoi vedere le offerte di centinaia di marchi e tutti i modelli. Da Depor Trainer ci sono dischi in gomma olimpici, con impugnature, paraurti, poliuretano, ferro... Siamo la migliore opzione di acquisto e, inoltre, abbiamo i nostri marchi che distribuiamo.

  DISCHI OLIMPICI MANIAK

  Un produttore spagnolo che produce dischi di ogni tipo e peso: paraurti, con grip, per crossfit , strongman, powerlifting , ecc.

  DECATHLON DISCHI OLIMPICI

  Questo negozio di articoli sportivi offre le sue piastre paraurti olimpiche.

• BAR OLIMPICI

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  Las barras olímpicas (como la barra halterofilia) para la práctica de powerlifting, halterofilia y también crossfit. Trabajamos con las mejores marcas para ofrecerte barras olímpicas de gran calidad y durabilidad para tus entrenamientos de gimnasio más intensos. Catálogo online de barras de pesas.

  Las mejores tanto para press de banca, peso muerto y sentadilla como para los ejercicios olímpicos de la halterofilia.

  BARRA OLÍMPICA POWERLIFTING - HALTEROFILIA PARA COMPRAR EN TIENDA ONLINE

  La barra olímpica se diferencia de las normales en que su peso suele ser 20 kg, son más largas (con medidas sobre los 2,2 metros) y tienen extremos con diámetro de 50 mm (para colocar pesas olímpicas, cuyo diámetro interior suele ser mayor que el de los discos estándar).

  Podemos encontrar las barras olímpicas en muchos gimnasios, sobre todo en aquellos destinados al entrenamiento de fuerza con peso libre.

  También existen barras olímpicas profesionales y calibradas. La barra olímpica es obligatoria en las competiciones de los deportes de fuerza, como pueden ser el powerlifting, la halterofilia o el strongman.

  Suelen estar fabricadas de acero robusto, capaz de soportar altas cantidades de peso (sobre todo las de competición). Algunas barras son cromadas.

  Lo ideal, sobre todo para halterofilia, es que la barra sea flexible y pueda doblarse cuando se está entrenando con cargas altas, para luego volver a quedarse recta. Una buena barra olímpica debe ser flexible cuando soporta mucho peso pero sin que llegue a deformarse de forma permanente. La flexibilidad de la barra hace que el movimiento en el ejercicio sea mucho más fluido y mejora de esta forma el levantamiento del atleta.

  La barra se utiliza para hacer los ejercicios de diferentes disciplinas: musculación, culturismo, halterofilia, powerlifting... En todas estas disciplinas se usa una barra larga con discos de pesas en cada extremo. En el caso de la barra olímpica, los discos deben ser especiales con diámetro interior olímpico.

  La barra olímpica puede tener diferentes medidas: las hay desde los 1,2 m hasta 2,4 m en algunos casos. Las barras más cortas son normalmente utilizadas en gimnasios o para el aprendizaje de la técnica. Es raro que una barra sobrepase los 2,2 m. Las barras más largas pueden usarse en powerlifting.

  En una barra olímpica, la parte central (que es por donde se agarra) tiene un diámetro inferior al de sus extremos (donde irían puestos los discos). Esta zona central suele medir entre 25 mm y 50 mm (como es el caso de la barra Apolón: un tipo de barra especial más gruesa para fortalecer el antebrazo). Lo normal es que la zona de agarre sea de unos de 28 mm.

  Suelen contar con un agarre moleteado y rugoso, que se siente áspero al tacto. Esto es para mejorar el agarre del levantador.

  En los extremos de la barra se colocan o quitan los discos. Estos extremos son de 50 mm de diámetro y en ellos se pueden colocar discos olímpicos cuyo diámetro suele estar entre 50 mm y 51 mm.

  Después de colocar los discos, éstos se aseguran mediante los cierres o topes de seguridad. Los cierres evitan que los discos se deslicen o se salgan y se caigan. Deben tener un diámetro que se adapte al de 50 mm de una barra olímpica. Permiten al atleta hacer un levantamiento mucho más seguro sin descompensaciones de fuerza. Los cierres de competición pesan unos 2,5 kg y cuentan para el peso total levantado por el atleta.

  BARRA HALTEROFILIA Y SUS CARACTERÍSTICAS FRENTE A LA DE POTENCIA

  La barra halterofilia se usa en el levantamiento de pesas olímpico (o simplemente halterofilia), que consiste en solo dos levantamientos: la arrancada y la cargada y envión. En la competición, el objetivo es realizar el levantamiento más pesado posible; un solo levantamiento de máximo esfuerzo. El atleta hace tres intentos con la barra de halterofilia en cada uno de los dos levantamientos, y el total de los más altos levantamientos exitosos determina el resultado general. El levantamiento olímpico es más una prueba de la fuerza explosiva, la potencia y la técnica de un atleta que de la fuerza bruta de levantamiento.

  

  Barra halterofilia profesional; tiene rodameintos y es más elástica que una de potencia.

  Por otro lado, el levantamiento de potencia es un deporte de pura fuerza. El levantamiento de potencia implica tres elevaciones: la sentadilla, la banca y el peso muerto. El levantamiento de potencia es similar a la halterofilia, en el sentido de que el levantador hace tres intentos en cada levantamiento. Sin embargo, el levantamiento de potencia se trata más bien de mover tanto peso como sea absolutamente posible. Algunas federaciones de levantamiento de potencia permiten incluso el uso de equipos de apoyo como una camiseta de banco o un traje de sentadillas (almacenan energía elástica) para ayudar al levantador a completar la representación.

  CÓMO ES LA BARRA HALTEROFILIA

  Una barra olímpica de halterofilia para hombres mide 2,2 metros de largo y pesa 20 kilogramos, unas 44 libras. Las mangas tienen 50 mm de diámetro, y el eje tiene 28 mm de diámetro y forman cerca de 1,3 metros de la longitud total de la barra. 

  Esas son las especificaciones y dimensiones de la barra halterofilia olímpica de 20 kg para hombres (vía IWF).

  La barra halterofilia olímpica femenina es ligeramente más corta, mide 2,1 metros de largo y pesa 15 kilogramos. El mango es también ligeramente más delgado, con 25 mm de grosor (0,98 pulgadas). Las barras olímpicas femeninas no tienen moleteado central.

  Esas son las especificaciones y dimensiones de las barras de halterofilia olímpicas femeninas de 15 kg (vía IWF).

  Las barras olímpicas para haltero tienen un par de características únicas. La primera es el látigo (la capacidad de almacenar energía elástica) de la barra. Esta flexión se produce como resultado de que el eje es ligeramente más estrecho que otros tipos de barras (28 mm frente a 29-31 mm). Los atletas profesionales usan esta elasticidad de la barra a su favor durante un levantamiento.

  Las barras halterofilias también deben tener mangas giratorias lisas. Esto permite al levantador pasar rápidamente por debajo de la barra sin tener que soltar su agarre. Esta rotación sin esfuerzo se logra a menudo utilizando costosos rodamientos de agujas en los mangos. Finalmente, la calidad de las barras olímpicas es tal que tienen que soportar repetidas caídas desde posiciones elevadas.

  COMPRAR BARRA OLÍMPICA DE POWERLIFTING, HALTEROFILIA Y OTRAS DISCIPLINAS:

  Antes de comprar una barra de powerlifting o una barra de halterofilia debes tener en cuenta algunas diferencias que existen entre ambas. A continuación se detallan las características de una barra de powerlifting y de halterofilia, así como otros deportes de fuerza.

  BARRA OLÍMPICA HALTEROFILIA

  -La barra de halterofilia tiene una longitud de 2,2 m y un peso de 20 kg para hombre. La barra de mujer mide 2,01 m y pesa 15 kg.

  -Una de las diferencias es que la barra tiene marcadas las zonas de agarre para realizar los ejercicios olímpicos específicos de halterofilia. Estos son el snatch (arrancada), clean and jerk (cargada y envión).

  -Rodamientos: ésta es otra de sus características. La barra de halterofilia tiene rodamientos que hacen que ésta sea capaz de girar suavemente haciendo los levantamientos mucho más fluidos y dinámicos y protegiendo las articulaciones del atleta.

  -Elasticidad: la barra debe ser capaz de actuar como un "elástico", doblándose y deformándose cuando se somete a cargas elevadas para luego volver a su posición normal recta. Una buena barra olímpica debe doblarse con al peso pero sin llegar a deformarse de forma permanente. Debe ser flexible, ya que esta característica mejora los levantamientos.

  -También es importante que tenga la resistencia suficiente para poder dejarla caer desde por encima de la cabeza.

  BARRA HALTEROFILIA HOMBRE:

  La barra olímpica de hombre mide 2,2 metros y tiene un peso de 20 kg. Tiene extremos de 50 mm de diámetro para colocar discos olímpicos y un diámetro de agarre de 28 mm. La zona de agarre suele medir 1,31 m. Las zonas de agarre de la barra de halterofilia están espaciados a unos 910 mm para permitir un ancho de agarre adecuado para los ejercicios olímpicos. Estos son los estándares de una barra para competición de halterofilia y juegos olímpicos. La barra debe ser flexible y capaz de almacenar energía elástica, girar suavmente y poder dejarla caer con seguridad desde por encima de la cabeza.

  BARRA HALTEROFILIA MUJER:

  Es parecida a la de hombre. Sin embargo, la barra de halterofilia para mujer mide 2,01 m y es algo más ligera, con 15 kg de peso. El diámetro de su zona de agarre es de 25 mm y no tiene anillo en su zona central.

  En la tienda puedes comprar ambos tipos de barras de halterofilia. Hay barras técnicas o entrenamiento y también las de competición, mejor calibradas y que soportan más kilos.

  En powerlifting se utiliza la misma barra tanto para hombre como para mujer, como veremos más adelante.

  BARRA OLÍMPICA POWERLIFTING

  A tener en cuenta para comprar una barra de powerlifting: para el levantamiento de potencia, al contrario que sucede con la halterofilia, se necesita una barra mucho más rígida pues en esta disciplina se utilizan cargas mucho más pesadas. Por lo general, tan solo la barra de peso muerto es más larga y flexible, para poder mover más peso.

  Los casquillos de una barra de powerlifting son más básicos y robustos pues no necesitan girar como sucedía en las barras de halterofilia.

  -Las marcas del agarre en una barra de powerlifting difieren respecto a las de halterofilia. Suelen estar espaciadas a unos 810 mm. Con las marcas menos distanciadas para asegurar el ancho de agarre reglamentario de press de banca.

  La IPF exige los siguiente requerimientos: la barra debe tener un diámetro de agarre de entre 28 mm y 29 mm, no medir más de 2,2 metros de largo y su zona central debe medir entre 1,31 m y 1,32 m. El moleteado de una barra aprobada IPF no puede estar recubierto en cromo. Debe pesar 20 kg (solo la barra olímpica) y 25 kg con los cierres de seguridad puestos. 2,5 kg cada uno.

  El peso total a levantar varía según el ejercicio y los discos que se utilicen. Depende de si el levantamiento es press de banca, peso muerto o sentadilla.

  BARRA OLÍMPICA PARA MUSCULACIÓN, CULTURISMO, CROSSFIT Y STRONGMAN:

  • En los gimnasios comerciales, donde la gente practica musculación o culturismo, se pueden ver barras olímpicas muy parecidas a las de competición. Aunque éstas son para entrenamiento y no cumplen con los requisitos específicos de la competición: como el calibraje, el peso, las medidas, marcas de agarre, etc. 

  • Los culturistas utilizan las barras olímpicas en sus levantamientos básicos más pesados, que son comunes a los de powerlifting: banca, peso muerto, sentadilla... y también en otros movimientos como el remo con barra o el press militar de hombros.

  • Algunos ejercicios de strongman se realizan con barra olímpica: sentadillas y peso muerto son uno de los ejercicios más comunes en esta disciplina de fuerza.

  • En el deporte crossfit también se usan barras olímpicas. Las mejores para esta disciplina son las de halterofilia, pues en el entrenamiento funcional se usan muchos movimientos de halterofilia y parecidos: arrancadas, cargadas, envión, sentadilla olímpica, etc. Una barra olímpica con rodamientos giratorios como las de halterofilia es la más recomendable en crossfit.

  • Las barras de entrenamiento de fuerza en gimnasios no están fabricadas tan rigurosamente como las de competición. Tienen variacones en cuanto a las marcas de agarre, diámetro, tamaño y flexibilidad.

  • Para entrenamiento de fuerza en gimnasios, las barras olímpicas pueden usarse con cualquier disco olímpico que tenga el diámetro de 50 mm. Como pueden ser los bumpers de goma los discos olímpicos de hierro.

  ¿QUÉ TIPOS DE BARRA OLÍMPICA PODEMOS COMPRAR?

  Aparte de las clásicas barras largas, existen multitud de barras diferentes que podemos comprar. Algunas son barras olímpicas son más baratas y otras tienen un precio mayor. Todo depende del tipo de barra, si es profesional o no, resistencia, rodamientos, etc.

  • BARRA TÉCNICA: generalmente son barras olímpicas ligeras con pesos entre los 7 kg y 15 kg. Se usan con discos técnicos y son usadas por los principiantes y los atletas jóvenes para iniciarse en los levantamientos. Pueden encontrarse en gimnasios de halterofilia y powerlifting. 

  • BARRA HEXAGONAL: un tipo de barra muy útil. Esta barra es muy pesada y tiene forma de hexágono. Sirve para hacer peso muerto con agarre neutro. También está disponible en su versión olímpica. 

  • BARRA DE SENTADILLAS: tiene forma de "U" invertida y unos agarres especiales para poder agarrar la barra de forma neutra. Esta barra especial sirve para hacer sentadillas.

  • BARRA SHRUGBAR: para hacer peso muerto, hombros, encogimientos... con agarre neutro. Parecida a la hexagonal.

  • BARRA SZ: esta barra sirve para trabajar biceps y triceps con peso libre. Tiene una forma especial de agarre que quita tensión a las muñecas. Su versión olímpica suele ser más grande y pesada que las barras estándar. 

  • BARRA Z: la barra básica para el entrenamiento de brazos. Con forma especial en forma de "Z" que no fuerza los antebrazos y las muñecas durante los ejercicios de curls de biceps, press francés... Con esta barra se puede trabajar biceps y triceps. Está disponible en versión olímpica con diámetro de 50 mm. Más pesada que una barra estándar. 

  • BARRAS DE MANCUERNA: permiten construir mancuernas de peso ajustable si se le colocan los discos olímpicos de 50 mm. 

  • BARRA ROMANA: para ejercicios de biceps y triceps con un agarre especial neutro. Una barra olímpica muy útil. 

  • BARRA MÓVIL: con agarres especiales giratorios que se adaptan al movimiento para hacer el ejercicio más cómodo. Esta barra alivia la tensión en las articulaciones. Se puede usar para ejercicios de brazos, pecho, hombros...

  • BARRA OLÍMPICA MULTI-AGARRE: parecida a una barra romana pero con muchos más agarres.

  Otros accesorios para barra olímpica que podemos comprar en la tienda online incluyen: soportes para colocar barras olímpicas (en vertical o en horizontal), almohadillas para sentadilla, cadenas de powerlifting o diversos agarres y accesorios para hacer remo en barra T. 

  • BARRA OLÍMPICA Y DISCOS: son packs que incluye la barra olímpica y varios discos olímpicos de diversos pesos. Los tenemos a la venta en nuestra tienda online tanto de entrenamiento como para competición. 

  MEJOR BARRA PARA POWERLIFTING.

  Sin duda una de las mejores barras olímpicas que recomendamos comprar, es la de la marca Eleiko. Hechas en Suecia y con una gran calidad y resistencia. Tenemos disponible toda la gama: tanto las barras técnicas, como las de entrenamiento y competición.

  Para powerlifting es especialmente recomendable comprar una barra olímpica Eleiko, pues es un deporte en el que se suele mover mucho peso y se necesita una barra realmente fuerte y rígida para soportar las cargas sin sufrir daños. Sin duda la Eleiko puede ser la mejor barra para powerlifting. 

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  ¿QUÉ EJERCICIOS PODEMOS HACER CON UNA BARRA OLÍMPICA?

  -Powerlifting: press de banca, sentadilla, peso muerto.

  -Barra Halterofilia: arrancadas, cargadas, cargada y envión, sentadilla olímpica.

  -Musculación: press militar, remo con barra, encogimientos.

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