¿Cuánto peso puedo aspirar a levantar en sentadilla, peso muerto y press banca? Conoce los límites naturales de la fuerza humana.

¿Dónde está el limite muscular genético? ¿Cuánto peso puedo aspirar a levantar en el gimnasio? Conoce cuáles pueden ser las estadísticas de fuerza para un levantador natural promedio

¡RUTINAS DE GIMNASIO! Mejora tu FUERZA en PRESS DE BANCA con esta rutina de frecuencia 2.

⚆ Como ganar volumen: dieta, rutina de ejercicios, como medir el progreso... Te ayudamos a ganar o aumentar tu masa muscular.

⚆ Como ganar volumen: así es nuestro progreso en el mes de enero. Seguimiento mensual con toma de peso, medidas, fotos, valoración de fuerza... ¡No te lo pierdas!

⚆ ¿Quieres ganar volumen? ¡Sigue nuestro diario y te enseñaremos a medir correctamente tu progreso!

⚆ ¿Cómo vamos con la preparación para ganar volumen? ¡Sigue nuestros progresos mensuales!

⚆ ¿Cómo vamos con la preparación para ganar volumen? Estos han sido los resultados del mes.

¡Jamás creerías el horrible secreto de Eddie Hall para levantar 500 kilos en peso muerto!