Wie viel Gewicht kann ich beim Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken anstreben? Kennen Sie die natürlichen Grenzen der menschlichen Kraft.

Wo liegt die genetische Muskelgrenze? Wie viel Gewicht kann ich im Fitnessstudio anheben? Finden Sie heraus, wie die Kraftwerte eines durchschnittlichen natürlichen Hebers aussehen könnten.

Wir analysieren die Bilbo-Methode mit hohen Wiederholungen von Jesús Varela!

Geheimnisse, Techniken, Übungen und Zubehör zur Verbesserung des Bankdrückens.