¿Cuánto peso puedo aspirar a levantar en sentadilla, peso muerto y press banca? Conoce los límites naturales de la fuerza humana.
¿Dónde está el limite muscular genético? ¿Cuánto peso puedo aspirar a levantar en el gimnasio? Conoce cuales pueden ser las estadísticas de fuerza para un levantador natural promedio.

FUERZA: ENTRENAR A ALTAS REPETICIONES.

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¡Recuerda hidratarte cuando entrenes!

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TIPOS DE BARRAS DE DOMINADAS

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