Beneficios y consejos sobre las cintas de correr profesionales

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Beneficios y consejos sobre las cintas de correr profesionales

Beneficios y consejos sobre las cintas de correr profesionales

Cómo elegir la mejor cinta de correr profesional

Si desea conocer los beneficios de las cintas de correr profesionales y cómo elegir la mejor cinta para su presupuesto y sus objetivos de fitness, ha llegado al lugar adecuado. También explicamos los tipos de cintas de correr disponibles en España.

Si prefiere hablar con un entrenador personal, no dude en ponerse en contacto con JTX Fitness.

BENEFICIOS DE LA CINTA DE CORRER PROFESIONAL

Mejorara la condición física, quema calorías y pierde peso con las cintas de correr profesionales benefician su sistema cardiovascular y son una forma fantástica de aumentar su estado físico. Correr aumenta el ritmo cardíaco, lo que ayuda a fortalecer el corazón y a mejorar la circulación. Si desea perder peso, correr es una excelente forma de quemar calorías: en 30 minutos puede quemar 300 calorías corriendo un kilómetro y medio en 10 minutos.

Mejor para tus rodillas

Las cintas de correr pueden beneficiar sus articulaciones. Las mejores cubiertas de las cintas tienen sistemas de absorción de impactos para absorber algunos de los impactos de la acción de correr. De esta manera ofrecen una alternativa de menor impacto a los golpes en las aceras sin tener que reducir tu entrenamiento. Una buena plataforma para caminatas puede reducir el impacto en tus articulaciones hasta en un 30%.

Entrena todo el tiempo

comprar cintas de correr

El clima, lamentablemente, nunca es confiable. Una llovizna ligera es bastante agradable y te ayudará a mantenerte fresco mientras corres, pero un remojo completo no es muy divertido y puede reducir realmente la eficacia de tu entrenamiento. Con una cinta de correr, puedes correr en cualquier clima.

Tu seguridad es lo primero

En el invierno, algunos no nos sentimos cómodos corriendo al aire libre por las tardes. Una cinta de correr en casa resuelve ese dilema. También hay muchos menos peligros; no hay coches o superficies irregulares, para empezar.

Mantente motivado

Uno de los grandes beneficios de tener una cinta de correr es la capacidad de relajarse y motivarse escuchando música (sin tener que usar auriculares) - la mayoría de las buenas cintas de correr tienen altavoces incorporados a los que se puede conectar el iPhone o el reproductor de mp3. También puedes colocar una pantalla de TV o una tableta delante de ti para ponerte al día con tus programas favoritos mientras corres.

Corre en tus rutas favoritas

La mayoría de las cintas de correr de buena calidad te permiten personalizar los programas, lo que significa que puedes tomar tu pista de carrera favorita al aire libre e introducir las distancias e inclinaciones. Genial si estás entrenando para un evento en particular.

Conveniencia

Siempre está ahí. No se necesita motivación extra, no hay que pensar en encontrar ropa especial. Sólo súbete y empieza a correr.

Ahorra dinero

Comprar una cinta de correr de buena calidad beneficiará su salud a largo plazo, pero sabemos que puede ser un estiramiento financiero a corto plazo. El crédito de PayPal ofrece la opción de repartir el costo en pagos mensuales asequibles. Aprenda más leyendo nuestra guía de financiamiento de cintas rodantes.

Algo para todos los públicos

Una cinta de correr puede utilizarse para la rehabilitación, una caminata enérgica cuesta arriba, un trote regular, un entrenamiento a intervalos de alto octanaje o un entrenamiento de maratón. No importa cuáles sean sus metas de acondicionamiento físico, una cinta de correr puede ayudarle a alcanzarlas. Los corredores habituales querrán una cubierta grande con mucho espacio para correr y la capacidad de diseñar programas a medida. Vale la pena tener en cuenta estas cosas cuando se compra para asegurarse de invertir en una cinta de correr que se adapte a sus objetivos de fitness a largo plazo.

Controla el ritmo

Correr al aire libre es genial, pero es mucho más difícil controlar el ritmo y mantenerlo constante. Con una cinta de correr, sabrás exactamente cuán lejos has corrido y a qué velocidad. Esto también te ayuda a establecer objetivos para mejorar tu rendimiento con el tiempo.

3 pasos para comprar la mejor cinta de correr profesional para casa:

1. Consejos para la compra
2. Establecer su presupuesto
3. Tipos de Cinta de correr

Antes de comprar una cinta de correr

cintas de correr para gimnasio comercial

Esta sección debería ayudarle con las características y cuestiones que debe considerar antes de comprar una cinta de correr. Si todavía no está seguro de algo, por favor póngase en contacto con nuestro equipo de expertos, que podrá darle consejos que le ayudarán a tomar la decisión correcta.

Compruebe el peso máximo del usuario

El peso máximo del usuario es una guía útil para indicar la calidad del armazón, el cinturón y el motor de la cinta de correr. Un peso máximo del usuario de más de 160 kg indica una cinta de correr robusta para la práctica regular de la carrera en casa. Las cintas de correr utilizadas en los gimnasios comerciales suelen tener un peso máximo de usuario de más de 180 kg. Una rápida advertencia: algunos minoristas sin escrúpulos pueden aumentar su peso máximo de usuario para que las máquinas parezcan más robustas de lo que son. Le recomendamos que también considere el peso total de la cinta de correr, las revisiones y el tamaño del motor.

Caballos de potencia

El término "caballos de fuerza" es una unidad de medida del tamaño del motor. Un gran caballo de fuerza (3hp o más) generalmente indica un motor de mayor calidad que durará más que un motor de tamaño pequeño. Los minoristas suelen enumerar dos formas de medir los caballos de fuerza, continuos y de pico. Por ejemplo, 1,75 caballos de fuerza, 3 caballos de fuerza pico. Le sugerimos que centre su atención en la clasificación de servicio continuo, que es el más bajo de los dos números. Algunas cintas rodantes de menor calidad se refieren a su potencia en vatios. Hay 750 vatios para una unidad de 1 caballo de fuerza. Si espera correr más de 3 veces por semana, o pesa más de 10 piedras, le sugerimos que busque una cinta de correr con un motor de 1.5 caballos de fuerza o más.

Estructura

La base de la cinta de correr y debe ser robusta. Los marcos son generalmente de acero o aluminio. Los marcos de acero son resistentes y tienden a sentirse más "elásticos" cuando el pie golpea la cubierta. También tienden a tener un sonido más silencioso. Los armazones de aluminio siguen siendo fuertes pero tienden a tener una sensación menos elástica.

Absorción de impactos

Correr en una cinta de correr con un sistema de absorción de impactos puede reducir el impacto en tu cuerpo en un 40%. Esto reducirá las lesiones comunes al correr y le permitirá correr por más tiempo. Tipos de sistemas de absorción de impactos:

Resortes - Evita las plataformas de carrera que proporcionan un sistema de amortiguación de resortes. Los resortes se comprimen y luego rebotan, lo que devuelve la fuerza de la zancada al cuerpo.
Cojines de elastómero de durómetro variable - Estos son cojines que absorben parte de la energía del impacto y se encuentran en la mayoría de las cintas de correr comerciales y de trabajo pesado.

Monitoreo del ritmo cardíaco y programas

Hay dos tipos de monitores de frecuencia cardíaca: los monitores con sensor de mano y los monitores portátiles. Los sensores de mano vienen con la mayoría de las máquinas de fitness y toman el pulso a través de las empuñaduras, son buenos como guía pero raramente muy precisos. Los monitores portátiles, como las correas de pecho y los relojes, suelen ser mucho más precisos que los sensores de mano.

El entrenamiento del ritmo cardíaco objetivo puede utilizarse para ayudar a alcanzar objetivos que van desde la quema de grasa y la pérdida de peso hasta el máximo desarrollo de la capacidad aeróbica. Se selecciona una zona de ritmo cardíaco objetivo antes de hacer el ejercicio en función del objetivo individual del usuario. A continuación, una correa o un reloj monitorizará su ritmo cardíaco, proporcionándole información en tiempo real para que pueda mantener el nivel de esfuerzo adecuado para permanecer en la zona objetivo seleccionada. Muchas máquinas de fitness están conectadas a correas o relojes y ajustan automáticamente los niveles de resistencia para ayudarle a mantenerse en su zona objetivo, por lo que merece la pena consultar las páginas de detalles del producto si está interesado en este tipo de entrenamiento.

Características de seguridad importantes

Llave de seguridad: La llave de seguridad tiene un imán en un extremo que se fija a la consola, en el otro extremo hay un clip para sujetar la camiseta o los pantalones cortos. Si te tropiezas, la llave de seguridad se caerá de la consola y detendrá automáticamente la máquina.
Pasamanos: Los pasamanos laterales son esenciales para asegurar que un pequeño tropiezo en la cinta de correr no se convierta en una gran caída. Asegúrate de que los pasamanos no se interpongan en el camino de tus brazos cuando estés corriendo porque podrían alterar tu equilibrio.
Arranque lento automático: No importa cuán rápido o lento corra, o cuánta experiencia tenga, una cinta de correr nunca debe comenzar a la velocidad seleccionada. Todas las máquinas de buena calidad comenzarán lentamente y luego aumentarán gradualmente la velocidad hasta alcanzar el ritmo deseado.
Cómo elegir dónde colocar la cinta de correr
No recomendamos mantener los equipos electrónicos de fitness en cámaras frigoríficas o garajes. En los meses de invierno en particular, la temperatura puede fluctuar ampliamente. Esto puede causar condensación dentro del ordenador y los circuitos. Si desea mantener su máquina en una habitación como ésta, le recomendamos que la guarde bajo una sábana o alfombra pesada para ayudar a minimizar el riesgo de daños.

También vale la pena evitar las habitaciones que se calientan mucho. No se trata tanto de mantenimiento, sino más bien de que lo hará más difícil e incómodo cuando venga a entrenar.

Si puede, le recomendamos que ponga su cinta de correr en una habitación con un televisor o equipo de música. Poner música motivadora o tu serie de televisión favorita te ayudará a entrar en la zona y a superar tu entrenamiento.

Asegúrate de tener suficiente espacio

cinta plegable para correr en casa

Las cintas de correr pueden ser sorprendentemente grandes. Así que compruebe las dimensiones de montaje y mida antes de comprarlas si no está seguro. Por seguridad, asegúrese de que no haya obstrucciones directamente detrás de la cinta.

Si el espacio es limitado, nuestra cinta plegable se dobla y puede guardarse en un armario o debajo de la cama.

Consulte las opiniones de los clientes

Las críticas son una gran manera de entender si una empresa es tan buena como dicen que es. Recopilamos nuestras revisiones en asociación con TrustPilot, lo que significa que puedes estar absolutamente seguro de que son revisiones independientes y auténticas de clientes genuinos. Lea nuestras revisiones de la cinta de correr y navegue por nuestro rango.

cintas de correr profesionales para gimnasio

Lea la letra pequeña

Hay una serie de consideraciones importantes que hay que tener en cuenta en los términos y condiciones:

Garantías de devolución de dinero: Si compra un equipo de fitness por Internet, asegúrese de que tiene derecho a cambiar de opinión una vez que haya montado la máquina y la haya probado. La mayoría de las empresas de renombre tienen una garantía de devolución de dinero de 28 días, siempre y cuando lo devuelva en el embalaje original y pague los gastos de envío (aprox. 75 €- 100 €). Algunas compañías restringen los períodos de devolución a 7 días y, peor aún, establecen que la máquina debe estar sin abrir y sin usar. Creemos que si no puede abrir y probar la máquina, la política de devoluciones no tiene valor. Todo lo que pedimos si no está seguro de querer conservar su máquina es que guarde su embalaje y lo vuelva a empaquetar para que podamos recogerlo. Vea nuestra política de devoluciones "sin objeciones".
Costo de servicio o reemplazo durante el período de garantía: Asegúrate de que la garantía cubre las reparaciones en casa, incluyendo las piezas y la mano de obra. De lo contrario, podría quedarse con una cinta de correr que puede costar tanto como la máquina original para el servicio.
Garantía del minorista o del fabricante: A menudo las garantías son del fabricante original en lugar de la compañía a la que le compró la máquina. Asegúrese de que esté claro con quién está la garantía. También vale la pena entender si su garantía es automática o necesita ser activada, y, si es así, cómo la activa. Si la garantía es del fabricante y no del vendedor, compruebe que está en España y que se puede contactar con ellos. Una de las cosas buenas de comprar en JTX Fitness es que somos el fabricante y el minorista, así que sabes exactamente a quién llamar. También tiene la confianza de que está cubierto ya que nuestras garantías se activan automáticamente en la compra. Lea más sobre los detalles de nuestra garantía.
Garantías de segunda mano: Si compra un aparato de fitness de segunda mano, le recomendamos que se ponga en contacto con el distribuidor original para asegurarse de que la garantía es transferible - ¡la mayoría no lo es!
Después del período de garantía: Si la máquina tiene un período de garantía corto, vale la pena preguntar cuánto costará arreglarla y el costo de las piezas.
Cintas de correr de la tienda

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