CÓMO HACER DISCOS OLÍMPICOS DE CEMENTO HEXAGONALES

TU MÚSICA PARA ENTRENAR

CÓMO HACER DISCOS OLÍMPICOS DE CEMENTO HEXAGONALES

CÓMO HACER DISCOS OLÍMPICOS DE CEMENTO HEXAGONALES

¿Como hacer discos olimpicos? Solo hay dos maneras de tener discos a bajo coste: comprar discos olímpicos económicos o fabricarlos. Si optas por el camino más rápido y fácil, en el mercado del fitness actual tienes varias opciones muy interesantes.

Si lo que siempre has querido es fabricar tu propio disco olímpico para entrenar, sigue leyendo.

Guía paso a paso para fabricar discos de 50 mm con cemento

Para la guía que te vamos a mostrar, hemos optado por los hexagonales. ¿Por qué? Porque tienen alguna que otra ventaja, los discos olímpicos caseros hexagonales se quedan fijos en el suelo cuando los sueltas. ¡No ruedan por donde quieran! ¿Has probado a hacer peso muerto con este tipo de disco?

Bueno, vamos manos a la obra con el trabajo "bricofitness". ¡Lee con atención! La idea es construir algo parecido a las bases de cemento que se usan para las sombrillas de terraza. No es nada complicado. Si sigues el mismo procedimiento, puedes crear un juego de discos con cemento. Si no tienes mucho tiempo para ir al gimnasio, quizás prefieras hacer ejercicio en casa. Especialmente durante el verano, quizás te apetezca más quedarte en casa para ejercitarte, en lugar de salir a la calle.

Materiales necesarios para hacer discos olímpicos de cemento

- Construye un molde de madera en forma de hexágono (puedes usar una mesa o escritorio viejos que ya no te sirvan). El de la foto que te mostramos está tratado a presión, pero esto no es necesario. Haz lo que te resulte más barato o fácil.

- La base del molde. Te valdrá cualquier chatarra, ya que esto se utilizará para la parte de abajo.

- Correa para sujetar el molde. (puede que esto ni te haga falta).

- Tornillos/puntillas.

- Cemento (Puedes usar una bolsa de 40 kg de una buena marca). Si eres creativo, muchos sitios web ofrecen varios tintes que puedes añadir al cemento húmedo para darle un poco de brillo.

- Malla de alambre.

- Tubo de PVC de 50 mm (o más pequeño, para que coincida con una barra diferente)

- Barra o tubo (puedes usar un tubo galvanizado de 50 mm. Un viejo tubo o chimenea de vapor puede servir. Si tiene un diámetro cercano al de los discos olímpicos, te servirá). Si no puedes apañar nada, quizás puedas comprarte una tubería de acero de 1,5 metros de largo y 50 mm de diámetro. Eso costará algo más de 50 €.

Paso 1: Construimos la forma del molde para el disco olímpico

Queremos pesos hexagonales, así que tomaremos la madera y la cortaremos en 6 secciones con un inglete de 30 grados en cada extremo. Es importante que todos los lados tengan la misma longitud, así que prepárate una guía o plantilla para que todo sea uniforme. Mira la foto de ejemplo que te hemos puesto. No somos matemáticos, pero suponemos que con una imagen podrás guiarte para hacer el tuyo.

*Nota: el alto de la pieza hexagonal para el disco olímpico fabricado es de 28 cm.

Lo siguiente que debes hacer es juntar las piezas de madera. En nuestro caso, hemos usado las clásicas puntillas para madera de 5 cm. Juntamos cuidadosamente todos los extremos para darle una forma hexagonal bastante decente. Una vez que todo esté atornillado y en su lugar, podemos usar una correa de trinquete para apretarlo todo. Podremos dejar la correa colocada durante el proceso de vertido, pero debemos tener cuidado de no ocasionar ningún desastre y cargárnosla. No es que la correa sea del todo necesaria, pero la podemos colocar por seguridad, para que el molde no se desarme durante el vertido del cemento.

- Para la base del molde, puedes usar un pedazo de madera grande que te haya sobrado. Traza la forma de los lados, córtala y atorníllala al fondo del molde.

Paso 2: ¡Hora de verte el hormigón (cemento) para fabricar los discos olímpicos!

Coloca el molde en algún lugar estable (y que no te dé problemas con cualquier desastre que pudiera pasar). Prepárate para el proceso de vertido de cemento. Primero, cortaremos un poco de malla metálica para que encaje en el interior del hexágono e, idealmente, evitar que se agriete. Luego, tomamos nuestro tubo de PVC de 50 mm y lo colocamos en el centro del molde. Para localizar el centro, pasaremos 3 cuerdas por el medio, y donde se encuentren será el lugar para poner el tubo.

Ahora estás listo para mezclar el hormigón. Por simplicidad, quizás no queramos pesar las cantidades a aplicar, así que usaremos bolsas enteras para cada peso (por ejemplo, una bolsa de 10 kg, de 20 kg, etc.). Las tiendas especializadas venden cemento en bolsas de diferentes pesos. Tan solo tenemos que elegir la que nos interese para el peso de los discos olímpicos que queremos hacer. Incluso, existe a la venta el cemento de secado rápido. Lo mezclaremos todo con un poco de agua (podemos emplear una carretilla) y luego, lentamente, empezaremos a llenar el molde, comenzando por el tubo de PVC primero. Una vez que tengamos cerca de 2,5 cm de cemento en el fondo, colocaremos la malla de alambre y terminaremos de llenar el molde. Esto es un poco de "prueba y error"; en general, parece que el material debería tener al menos 5 cm de espesor para evitar el agrietamiento. Si utilizas menos mezcla, quizás quieras una forma más pequeña.

Una vez que el molde esté lleno, golpea el borde suavemente con un martillo para sacar el exceso de burbujas de aire y llenar los huecos alrededor del borde. Esto no es superimportante pero podría hacer bordes más limpios.

*Nota: No calafateé las costuras del molde sólo porque no sabía lo difícil que sería sacar el hormigón sin desmontar el molde. Quería ser capaz de darle la vuelta y tirarlo, pero en el caso de que tuviera que desmontarlo todo, no quería tener que molestarme en volver a calafatear todo. Esto funcionó bien para mí.

-Pocas horas después de verter, usa un clavo o un palo para escribir el peso en la superficie del hormigón húmedo. Luego déjelo cubierto por un día o dos.

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Paso 3: Quitar del formulario
Quitar del formulario
Aflojé la correa del trinquete y volteé la forma sobre la hierba y la golpeé un poco para quitar el peso. Corté el PVC para que estuviera al ras del cemento y añadí un poco de masilla de silicona a la costura para mantenerlo en su sitio.

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Paso 4: Repita el proceso...
Repita el proceso...
Repita el proceso...
Repita el proceso...
Repite el proceso para terminar el siguiente peso...

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